6 طرق للتخلص من إدمان الإباحية & Bull؛ مرحبا بصحة جيدة

لا يمكن إنكار أن الأفلام الإباحية توفر للرجال والنساء فرصة استكشاف التخيلات الجنسية ، والتي يمكن أن تفيد الحياة الجنسية مع الشريك. ومع ذلك ، فإن الإدمان أو الإدمان على مشاهدة المواد الإباحية لهما تأثير سيء على الدماغ.

في الأساس ، فإن مشاهدة الأفلام الإباحية وممارسة الجنس يطلقان الدوبامين في الدماغ. عندما تكون مشاهدة الأفلام أكثر من اللازم ، سوف "يغمر" الدماغ بالدوبامين. هذا يعني أن الدماغ سيكون غير حساس لتأثيرات الدوبامين نفسه.

لا يمكن لمدمني المواد الإباحية الاستمتاع بالجنس الحقيقي

ذكرت دراسة نشرتها صحيفة ديلي ميل ، دراسة نشرتها جاما للطب النفسي في عام 2014 ، أن الأشخاص الذين يشاهدون الأفلام الإباحية غالبًا سيكون لديهم استجابة بطيئة للتحفيز الجنسي في الحياة الواقعية.

كما كشف باحثون ألمان أن الدماغ سيحتاج إلى المزيد من الدوبامين ليشعر بنفس الطعم ، أثناء التنقل أو أثناء ممارسة الجنس بشكل حقيقي. بسبب هذه الحاجة ، سيستمر الأشخاص الذين يحبون مشاهدة المواد الإباحية في مشاهدة المواد الإباحية من أجل تلبية حاجة الدماغ إلى الدوبامين.

في دراسة نشرت في علم النفس اليوم ، فإن الحاجة المتزايدة للدوبامين تعني جعل المشاهدين الإباحيين يبدأون في طلب تجارب متطرفة متزايدة للإثارة الجنسية. لسوء الحظ ، سيكون من السهل إثارة مدمني المواد الإباحية من خلال الصور أو الأفلام ، ومن ثم سيكون من الصعب إثارة شركائهم أثناء الجماع ، لذلك سيواجهون صعوبة في الفراش مع شركائهم.

ماذا تفعل إذا كنت بالفعل مدمنًا على الأفلام الإباحية؟

قال دوجلاس فايس ، دكتوراه ، عالم نفس من القلب إلى مركز استشارات القلب ، كولورادو ، لكونفنت آيز ، أن هناك 6 طرق يجب على مدمني المواد الإباحية القيام بها للتخلص من هذه العادة.

1. "أريد التوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية"

أول شيء يجب عليك فعله للتوقف عن مشاهدة المواد الإباحية ، عندما تصبح مدمنًا ، هو تأكيد عقلك للتوقف بالقول ، "أريد التوقف عن مشاهدة المواد الإباحية." يجب أن تكون قد سئمت من إدمان المواد الإباحية ، وهذا التعب يجب أن يحفزك على الإقلاع عن التدخين. يقول دوغلاس ، إذا لم تلتزم به حقًا ، فستتوقف مؤقتًا لفترة من الوقت ثم تشاهده مرة أخرى. في أعماقك يجب أن يكون لديك الإرادة للإقلاع عن التدخين.

2. إذا فشلت في التوقف ، فافعل أشياء لم يتم القيام بها من قبل

إذا حاولت الإقلاع عن إدمانك في الماضي ، لكنه فشل وتعود مرة أخرى ، فلا تفعل نفس طريقة الإقلاع هذه المرة. ابحث عن طريقة جديدة لم تقم بها من قبل.

قال دوغلاس مرة أخرى: "إذا حاولت الإقلاع عن التدخين بنفس الطريقة ، فسوف تفشل مرة أخرى".

3. أخبر أقرب الناس إليك أنك مدمن على الأفلام الإباحية

علاوة على ذلك ، يجب أن تكون صادقًا ومنفتحًا بشأن مشكلتك مع الآخرين. يمكن أن يكون هؤلاء الأشخاص أصدقاء ، وزوجة / زوجًا ، وراعيًا / كاهنًا حيث تعبدون ، وغيرهم. يقول دوغلاس ، يجب أن يعرف الشخص الأقرب إليك على الأقل حقيقة إدمانك للمواد الإباحية. هذا حتى يتمكنوا من مساعدتك ودعمك في عملية الإقلاع عن هذا الإدمان.

4. "تنظيف" المنزل

عليك أن تنظف كل شيء الملفات الأفلام الإباحية على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، وتخلص من كل مجموعة أفلامك الإباحية. يتضمن هذا العناصر الأخرى المتعلقة بالمواد الإباحية. في الأساس ، تخلص من أي شيء يجعلك تشعر وكأنك تشاهد الأفلام الإباحية.

5. حظر كل الوصول الذي يمكن أن يجعلك تشاهد الأفلام الإباحية

عليك أن تغلق كل "البوابات" التي يمكن أن تسمح لك بمشاهدة الأفلام الإباحية. يمكنك استخدام مانع المواد الإباحية في متصفح الإنترنت الخاص بك ويمكنك استخدام التطبيق أو البرمجيات رادع أو حاصرات البعض ل هاتف ذكي، أجهزة الكمبيوتر المنزلية ، وكذلك المكاتب. إذا تلقيت بريدًا إلكترونيًا يحتوي على مواد إباحية ، فيمكنك ذلك منع -له. من حيث الجوهر ، يجب حظر أو اعتراض أي شيء إباحي ، مهما كان صغيرا.

6. مسؤول عن نفسك

ضع في اعتبارك أنك تفعل هذا ليس فقط لنفسك ، ولكن أيضًا لأشخاص آخرين تحبهم. تذكر أنك لن تشعر بالآثار فقط ، ولكن إذا كنت متزوجًا ولديك أسرة ، فستتأثر زوجتك / زوجك أيضًا لأن رغبتك في ممارسة الجنس ليست كبيرة مثل رغبتك في مشاهدة الأفلام الإباحية. من المحتمل أن يشعر طفلك بالتأثيرات وقد يقلدك. سيكون من الصعب عليك أيضًا التركيز على أنشطتك اليومية ، بما في ذلك التعليم والعمل.

تذكر أن الأفلام الإباحية هي مجرد خيال. من الأفضل أن تركز على ما يحدث في حياتك ، بدلاً من أن تكون مجرد متفرج على خيال خيالي غير واقعي.