كيفية منع الجير بسهولة وعملية

قال إن الابتسام يمكن أن يجعلك أنت والآخرين سعداء. ولكن ماذا يحدث إذا كانت تلك الابتسامة التي يُفترض أنها سعيدة يمكن أن تحرجك من تراكم الجير؟ إليك كيفية منع الجير بسهولة.

من أين يأتي الجير؟

إذا قمت بتنظيف أسنانك بطريقة غير صحية أو بشكل غير منتظم ، فليس من المستحيل أن تمتلئ أسنانك بالجير. ينتج تكلس الأسنان في الواقع من بقايا الطعام المتراكمة والبكتيريا التي تستقر وتجعل أسنانك مسامية.

يتشكل الجير عادة فوق أو خط اللثة. لذلك ، من الصعب إزالة الجير بمجرد تنظيف أسنانك بالفرشاة. كلما زاد تراكم الشعاب المرجانية على الأسنان ، سيؤثر ذلك أيضًا على صحة اللثة. سوف تصبح اللثة ملتهبة ومتهيجة. الشكل الذي غالبًا ما يعاني منه شخص لديه الكثير من الجير هو التهاب اللثة. إذا ساءت الأمور ، يمكن أن يسبب الجير التهاب اللثة.

في الواقع ، سيحارب جهازك المناعي البكتيريا التي تسبب الجير على أسنانك. لكن القوى التي تحارب هذه البكتيريا تتسبب أيضًا في تآكل الأسنان وتلفها. وهكذا تبقى أسنانك في خطر. وهل يكفي الاعتماد فقط على جهاز المناعة؟ كيف نمنع الجير بسهولة؟

كيفية منع الجير بسهولة وبسرعة

هذه هي الطريقة الأسهل والأفضل للوقاية من الجير التي يمكنك القيام بها:

1. اغسل أسنانك بانتظام مرتين في اليوم لمدة دقيقتين. إذا قمت بتنظيف أسنانك لمدة 30 ثانية أو دقيقة واحدة فقط ، فلن يؤدي ذلك إلى اختفاء الجير من أسنانك. استخدم فرشاة ناعمة صغيرة بما يكفي لتناسب بين أسنانك. تأكد عند تفريش أسنانك أنك تصل إلى جميع أجزاء الأسنان.
2. إذا كان الأمر صعبًا ، فانتقل إلى فرشاة أسنان كهربائية. أظهرت العديد من الدراسات أن استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية أكثر فعالية في إزالة الجير والبلاك من الأسنان.
3. استخدام معجون الأسنان المناسب. اختر معجون أسنان يزيل الجير ويكون مصحوبًا بنسبة عالية من الفلورايد. سيساعد المحتوى العالي من الفلورايد في معجون الأسنان على حماية أسنانك من التسوس ومنعها من اختراقها.
4. استخدام خيط تنظيف الأسنان ( خيط تنظيف الاسنان ). على الرغم من تنظيف أسنانك بانتظام ، لا تزال هناك أجزاء من أسنانك لم تصل إليها الفرشاة. يمكنك الاعتماد على خيط تنظيف الأسنان لتنظيف ما بين أسنانك أو المناطق التي كان يتعذر الوصول إليها سابقًا.
5. استخدم غسول الفم بانتظام. تأكد من احتواء غسول الفم على مطهر ليساعد على قتل البكتيريا والجراثيم في الفم. يمكن لغسول الفم أيضًا أن يجعل تنظيف الجير أسهل.
6. مشاهدة النظام الغذائي الخاص بك. السبب وراء امتلاء أسنانك بالجير هو أن أنماط الطعام وخياراته كانت سيئة على مر السنين. كلما تناولت أطعمة حلوة أكثر ، كلما زادت البكتيريا في فمك. خاصة إذا كنت لا تنظف أسنانك على الفور. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر هي أكثر الأطعمة التي تريدها البكتيريا. لذلك يجب تجنب تناول الأطعمة السكرية وشرب الكثير من الماء بعد الأكل.
7. لا تدخن. يمكن للمواد الكيميائية الموجودة في السجائر أن تملأ أسنانك بالجير. لذلك فمن الأفضل لك أن تتجنب التدخين.