7 حيل مؤكدة لتهدئة الطفل الذي يعاني من كوابيس وثور ؛ مرحبا بصحة جيدة

يمكن أن تحدث الكوابيس لأي شخص. تبدأ الكوابيس عند الأطفال بالظهور عادة في عمر 3 سنوات. عندما يصاب الأطفال بكوابيس ، يصعب عليهم عادة النوم مرة أخرى. إما لأنهم لا يريدون أن يتكرر الحلم مرة أخرى أو لأنهم خائفون ومتوترون للغاية بحيث لا يستطيعون النوم. إذا حدث هذا ، تحتاج أنت وشريكك إلى تطبيق طرق خاصة حتى يتمكن الطفل من الهدوء مرة أخرى. الرجاء خداع الحيل الذكية التالية.

لماذا يعاني الأطفال من الكوابيس؟

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأطفال يعانون من الكوابيس. على سبيل المثال ، في ذلك اليوم ، سمع الطفل للتو قصة مخيفة ، أو واجه حادثًا مخيفًا مثل الضياع في مركز التسوق ، أو المرض ، أو إذا كان الطفل قلقًا بشأن شيء ما.

عادة ما تتأثر الكوابيس التي يمر بها الأطفال أيضًا بدرجة كبيرة بمرحلة تطورهم في ذلك الوقت. على سبيل المثال ، غالبًا ما يحلم الأطفال دون سن الخامسة (الأطفال الصغار) بالانفصال عن والديهم. في هذه الأثناء ، غالبًا ما يحلم الأطفال في سن المدرسة بالموت أو المواقف الخطرة أو مشاهد من أفلام الرعب التي شاهدوها.

اقرأ أيضًا: كابوس عند ارتفاع درجة الحرارة؟ هذا هو السبب

تظهر الكوابيس عندما يكون الطفل في أعمق مراحل النوم ، أي حركة العين السريعة أو REM. الحلم المخيف حقًا سيجعله يستيقظ فجأة. إذا كان طفلك صغيرًا جدًا ، فسيكون من الصعب عليه التمييز بين الأحلام والواقع. هذا ما يجعل الأطفال في حالة هيستيرية أو قلقين للغاية. ومع ذلك ، حتى في الطفل البالغ من العمر 10 سنوات والقادر على التمييز بين الأحلام والواقع ، فإن الخوف الذي يظهر ليس مزحة.

اقرأ أيضًا: من الأحلام المبتلة إلى الأحلام السقوط في الهاوية: لماذا نحلم؟

هدئ الطفل الذي يعاني من الكوابيس

إذا كان الأطفال يستيقظون وهم خائفون ، فلا تأخذها كأمر مسلم به. تحتاج إلى مرافقة الطفل ومساعدته على الهدوء. تحقق من الحيل المختلفة أدناه.

1. مرافقة الطفل

بغض النظر عن عمر طفلك ، اصطحب طفلك على الفور إذا استيقظ مع كوابيس. إذا لم تشارك الغرفة أو السرير مع طفلك ، اصعد واجلس بجانبه. يمكنك معانقة طفلك أو فركه برفق حتى يهدأ بدرجة كافية. تأكد من أن الطفل يعرف أنه مستيقظ وأن ما يحدث في الحلم ليس حقيقيًا.

كن حذرًا إذا طلب طفلك النوم في غرفتك أو سريرك. بمجرد السماح للطفل ، سوف يكرر هذه العادة. من الأفضل أن تبقى مع طفلك حتى ينام أو ينام في سريره. بهذه الطريقة ، تمنحه الفرصة ليتعلم كيف يكون شجاعًا وأن تُظهر له أن الكوابيس أمر شائع.

اقرأ أيضًا: 8 حيل لجعل الأطفال ينامون في غرفهم الخاصة

2. فهم الخوف

ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يمكنك التقليل من شأن الخوف الذي يشعر به طفلك. أظهر أنك تفهم مشاعرها بالقول ، "أمي / أبي يعلم أنك خائف جدًا. هاه ، أنت تتعرق هكذا. الآن ، دعنا نغير الملابس أولاً ". تحتاج أيضًا إلى إقناع طفلك بأن الحلم ليس حقيقيًا بقولك ، "واو ، يا له من حلم مخيف ، يا بني. لكنك تعلم أنه في الواقع ، لا يمكن لأمي وأبي السماح لك بالاختفاء وحدك في الغابة؟ "

3. اطلب من الطفل أن يروي الكابوس

في بعض الأحيان ، يمكن للتعبير عن الكابوس الذي يواجهونه أن يساعد طفلك على الشعور بالتحسن. لا حاجة للقول بإسهاب ، مجرد مخطط تفصيلي. بعد ذلك ، يمكنك أنت وطفلك مناقشة الكابوس أكثر في الصباح. لكي يشعر الطفل بمزيد من الثقة ، يمكنك دعوة الطفل لتكوين النهاية المخيفة للقصة بنفسه. على سبيل المثال ، سيحصل الطفل على سيف سحري يمكنه هزيمة الوحوش التي تطارد الأطفال في أحلامهم.

4. درء الكوابيس

ابتكر تعويذة أو خدعة لدرء الكوابيس مع طفلك. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل يعاني من كابوس واستيقظ ، علمه أن يقلب الوسادة بحيث يمكن دفن الكابوس الذي نشأ تحت الوسادة. هناك طريقة أخرى وهي أن تطلب من دمية أو لعبة أو حيوان أليف أن يراقبه أثناء نومه. قل للطفل ، "انظر ، لقد طلبت أمي / أبي من الدب التخلص من كابوسك. إذا كان لديك كابوس ، فسيظل الدب يرافقك لاحقًا. لذلك لا داعي للخوف بعد الآن ، هاه ".

5. خلق جو آمن وهادئ

قد يجد طفلك صعوبة في النوم مرة أخرى بعد كابوس. لذلك ، تأكد من أن الطفل يشعر بالأمان والهدوء في سريره. إذا طلب طفلك تشغيل الضوء ، فيمكنك تشغيل منامة خفيفة. يمكنك أيضًا فتح باب الغرفة قليلاً وإقناع الطفل أنك ستعود إلى الحضانة للاطمئنان على حالته في غضون لحظات قليلة.

6. يحرف مخاوف الطفل

في بعض الأحيان ، يمكن للكوابيس أن تخيف نصفها حتى الموت. لذا ، قم بإلهاء الأطفال من خلال مناقشة الأشياء الممتعة. على سبيل المثال ، قصة مضحكة عندما تكون أنت وعائلتك في إجازة أو حدث ممتع عاشه طفلك للتو. إذا لم يفلح ذلك ، فيمكنك سرد قصص قصيرة ومسلية.

اقرأ أيضًا: "الوحدة" أثناء النوم؟ هذا هو الشرح الطبي

7. يعد بأشياء ممتعة في الصباح

عندما يعاني طفلك من الكوابيس ، فقد يخشى الذهاب للنوم مرة أخرى رغم أنه متعب ونعاس. حتى يرغب الأطفال في النوم بسرعة ، يمكنك أن تعد بأشياء ممتعة في الصباح. على سبيل المثال مشاهدة فيلمه المفضل أو إعداد قائمة الإفطار التي يحبها أكثر من غيرها. يمكن أن يساعد طفلك أيضًا على التركيز على الأشياء الإيجابية في الصباح ، وليس الكوابيس. عندما يأتي الصباح ، لا تنسى الثناء على شجاعة الطفل الذي اجتاز الكابوس.

x