9 أنواع من حليب الأطفال ونصائح لاختيار النوع المناسب

يوجد حاليًا العديد من أنواع الحليب للأطفال في السوق. بدءًا من الحليب المجفف ، والحليب السائل الجاهز للشرب ، والحليب قليل الدسم ، والحليب كامل الدسم ، حتى أن هناك حليب مكثف محلى. عند رؤية الخيارات العديدة من الحليب لطفلك ، قد تجعلك تتساءل ما هو نوع الحليب الجيد لصحة طفلك الصغير؟ اكتشف المزيد من خلال المراجعات أدناه ، نعم!

x

ما هي أنواع الحليب للأطفال؟

على الرغم من أنها تأتي من نفس المصدر ، إلا أنه ليس كل حليب البقر له نفس المحتوى وأهداف الاستهلاك.

في الواقع ، ليس أقل من الوجبات الخفيفة الصحية للأطفال والغذاء الصحي للأطفال ، يلعب الحليب أيضًا دورًا في تحقيق تغذية أطفال المدارس.

نعم ، يجب أيضًا تلبية الاحتياجات الغذائية للأطفال في سن 6-9 سنوات من النمو بشكل صحيح.

في الواقع ، لا ينبغي حتى إعطاء بعض أنواع الحليب للأطفال الذين لا يزالون في مرحلة النمو لأن لديهم القليل جدًا من المحتوى الغذائي.

لذلك ، تحتاج إلى تحديد أنواع مختلفة من الحليب للأطفال ، بما في ذلك أطفال المدارس الابتدائية (SD) ، والتي تكون عادة في السوق مثل ما يلي:

1. حليب مجفف

يُصنع الحليب المجفف عن طريق تبخير الحليب السائل بحيث يضيع محتوى الماء تمامًا ويصبح حبيبات مسحوقة.

استنادًا إلى بيانات تكوين الغذاء من وزارة الصحة الإندونيسية ، تحتوي 100 ملليجرام (مجم) من الحليب المجفف عمومًا على 513 سعرًا حراريًا ، و 24.6 جرامًا (جرامًا) من البروتين ، و 30 جرامًا من الدهون.

يوجد أيضًا محتوى كربوهيدراتي يبلغ 36.2 جرامًا ومعدن الكالسيوم حوالي 904 ملليجرام.

2. حليب كامل الدسم

لبن كامل الدسم يُعرف أيضًا باسم الحليب حليب صافي او حليب حليب دسم لأن نسبة الدهون عالية بما يكفي.

لبن كامل الدسم بالنسبة لأطفال المدارس الابتدائية ، يمكن أن تكون متوفرة في شكل مسحوق أو سائل. يحتوي هذا النوع من الحليب على ما لا يقل عن 3.25٪ دهون أو حوالي 8 جرامات من الدهون.

لذلك ، ما لا يقل عن 50٪ من السعرات الحرارية من الحليب تأتي من الدهون.

3. حليب قليل الدسم

من الاسم يمكن ملاحظة أن هذا النوع من حليب الأطفال يحتوي على دهون أقل من الحليب كامل الدسم أو حليب صافي.

يحتوي الحليب قليل الدسم بشكل عام على حوالي 0.5-1.5٪ دهن حليب ويمكن أن يوفر 23 في المائة من السعرات الحرارية من الدهون لجسمك.

4. الحليب الخالي من الدسم (الحليب الخالي من الدسم)

على الرغم من أنه يُزعم أنه حليب خالي من الدسم أو خالي من الدسم ، في الواقع لا يزال الحليب منزوع الدسم يحتوي على دهون على الرغم من أن الكمية صغيرة جدًا.

تتضمن عملية صنع الحليب الخالي من الدسم إزالة أكبر قدر ممكن من الدهون مع ترك ما لا يزيد عن 0.5٪ دهون أو أقل من 2 جرام من الدهون.

تساهم الدهون في الحليب الخالي من الدسم بنسبة 5 في المائة فقط من السعرات الحرارية ، في حين أن إجمالي السعرات الحرارية بها فقط نصف إجمالي السعرات الحرارية حليب صافي.

5. حليب مبخر

يتم تصنيع الحليب المبخر عن طريق إزالة حوالي 60٪ من الماء الموجود في الحليب.

ثم يتم تحضير الحليب بمحتوى موحد ، على سبيل المثال مدعم بفيتامين د وفيتامين أ.

عادة لا يتم إعطاء الحليب المبخر مباشرة مثل الحليب السائل أو مسحوق الحليب السائل الذي يتم إذابته.

يستخدم هذا النوع من الحليب بشكل عام كبديل للقشدة أو مكمل للحلويات أو كبديل للحليب المكثف المحلى.

ومع ذلك ، لا ينصح الأطفال الذين لديهم حساسية من حليب البقر بتناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الحليب المبخر.

6. الحليب المكثف المحلى

الحليب المكثف المحلى (SKM) هو حليب يمر بعملية تكثيف لإزالة نصف حجم السائل لجعله سميكًا.

يضاف الحليب المكثف المحلى بكميات كبيرة من السكر الذي يعمل كمادة حافظة.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي SCM بشكل عام على محتوى منخفض من البروتين.

يحتوي SKM في 100 مل على سعرات حرارية عالية ، وهي حوالي 343 سعرة حرارية ، مع تفاصيل 55 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 10 جرامًا من الدهون ، و 8.2 جرامًا من البروتين.

7- الحليب المعقم (UHT) درجة حرارة فائقه)

تتم معالجة الحليب المعقم في درجات حرارة عالية جدًا لقتل العديد من الكائنات الحية الدقيقة الأجنبية في الحليب وإطالة مدة صلاحيته.

تسمى هذه المعالجة بالحرارة العالية للحليب بالبسترة.

لا يقتل هذا التسخين مسببات الأمراض فحسب ، بل يبطئ أيضًا التعفن الذي تسببه البكتيريا الأخرى.

تقوم عملية البسترة بتسخين الحليب إلى درجة حرارة 70-75 درجة مئوية لمدة 15 ثانية.

ومع ذلك ، مع أحدث التقنيات ، تكون العملية أسرع عند 150 درجة مئوية لمدة 5 ثوانٍ.

عند هذه الدرجة ، تموت جميع المواد الضارة ، بما في ذلك الأبواغ والإنزيمات التي يمكن أن تلحق الضرر بالحليب أثناء عملية التسخين.

عادةً ما يُحب الحليب المعقم بالحرارة UHT صغير لأنه يحتوي على مجموعة متنوعة من النكهات.

8. حليب الماعز

غالبًا ما يكون حليب الماعز خيارًا آخر يتم إعطاؤه لأطفال المدارس الابتدائية. ومع ذلك ، نقلاً عن NHS ، فإن تركيبة حليب الماعز ليست مناسبة للأطفال الذين يعانون من حساسية الحليب.

السبب هو أن التركيبة الموجودة في حليب الماعز تحتوي على محتوى بروتيني مشابه جدًا لحليب البقر.

ومع ذلك ، يمكن استخدام فوائد حليب الماعز كخيار إذا كان طفلك يشعر بالملل من نفس حليب البقر.

9. حليب الصويا

يستخدم حليب الصويا عادة كبديل لأعراض حساسية الطفل من حليب البقر أو الماعز.

هذا لأن البروتين الموجود في حليب البقر ، والذي يمكن أن يؤدي إلى الحساسية ، غير موجود في حليب الصويا.

كما يوحي الاسم ، فإن حليب الصويا هو نوع من الحليب النباتي لأنه يتم معالجته من النباتات بحيث لا يكون محتوى الدهون مثل حليب البقر.

أي نوع من الحليب مفيد للأطفال؟

عند رؤية العديد من أنواع الحليب للأطفال ، عليك بالتأكيد أن تكون أكثر انتباهاً في فرز أفضل حليب لطفلك.

هناك عدة أمور يجب مراعاتها عند اختيار الحليب لطفلك ، وهي:

اعطيه أنواع أخرى من الحليب إذا كان الطفل يعاني من حساسية من حليب البقر

عند اختيار الحليب لطفلك ، يجب عليك أيضًا تعديله وفقًا لحالة طفلك الصغير.

قد يكون بعض الأطفال مناسبًا لأي نوع من أنواع الحليب وقد لا يكون بعض الأطفال مناسبًا للتغذية التي تعتمد على حليب البقر.

بالنسبة لأطفال المدارس الابتدائية الذين لا يستطيعون شرب حليب البقر ، يمكنك منحهم حليب الصويا أو الحليب الذي يحتوي على القليل من بروتين حليب البقر.

من حيث التغذية ، فإن حليب الصويا هو الأقرب إلى حليب البقر.

يحتوي حليب الصويا على نسبة عالية من البروتين وهو أمر مفيد لتغذية وتغذية طفلك الصغير. يحتوي 100 مل من حليب الصويا على 41 سعرة حرارية و 3.5 جرام من البروتين و 2.5 جرام من الدهون و 5 جرام من الكربوهيدرات.

اختر الحليب حسب عمر الطفل

قبل أن تقرر شراء نوع معين من الحليب ، انتبه إلى المعلومات الموجودة على عبوة الحليب.

عادة ، تقدم الشركة المصنعة وصفًا للفئة العمرية المناسبة لشرب الحليب.

نوصي باختيار الحليب وفقًا لعمر طفلك الصغير في هذا الوقت للمساعدة في تلبية العناصر الغذائية التي يحتاجها.

تجنب اختيار الحليب المكثف المحلى للأطفال

بالنسبة لطفلك الذي ينمو ، تجنب إعطاء الحليب المكثف المحلى.

وذلك لأن المحتوى الغذائي في الحليب المكثف لا يزال غير مثالي لتلبية احتياجاته الغذائية.

سبب آخر هو أن الحليب المكثف المحلى يحتوي على كميات عالية جدًا من السكر.

هذا المحتوى المرتفع نسبيًا من السكر يمثل بالتأكيد خطرًا سيئًا على صحة الأطفال.

يتعرض الأطفال لخطر الإصابة بمرض السكري وزيادة الوزن وتسوس الأسنان في المستقبل.

في الواقع ، يشير الموقع الرسمي لوزارة الصحة في جمهورية إندونيسيا إلى أن الحليب المكثف المحلى لا يصنف على أنه حليب.

يمكن أن يكون الحليب قليل الدسم خيارًا للأطفال

يلعب تناول الدهون دورًا مهمًا بالتأكيد ، خاصة أثناء النمو البدني للأطفال والنمو المعرفي.

ومع ذلك ، إذا كنت قلقًا من أن طفلك يستهلك الكثير من الأطعمة والمشروبات من مصادر الدهون ، فيمكن أن يكون الحليب قليل الدسم أحد الخيارات.

وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) ، لا ينبغي إعطاء الأطفال حليبًا قليل الدسم حتى يبلغوا عامين من العمر.

وهذا يعني أنه في الفئة العمرية من 6 إلى 9 سنوات ، يُسمح لأطفال المدارس الابتدائية بشرب الحليب قليل الدسم.

خاصة إذا كان الطفل يعاني من زيادة الوزن ، فيمكن إعطاء الحليب قليل الدسم.

هذا فقط ، يجب عليك استشارة طبيب أطفال أو أخصائي تغذية أولاً للحصول على أفضل نصيحة بخصوص الرضاعة الطبيعية للأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة والسمنة.

نقلاً عن صفحة Medlineplus ، لا يمكن أن يكون استهلاك حليب الأطفال كل يوم مفرطًا ، فإليك التوصيات:

• الأطفال من سن 2-3 سنوات: 480 مل
• الأطفال من سن 4-8 سنوات: 600 مل
• الأطفال من سن 9 - 18 سنة: 720 مل

يتم احتساب هذه الجرعة لاستهلاك الحليب في يوم واحد ، وليس مشروبًا واحدًا.

في الواقع ، إذا كنت لا تزال في حيرة من أمرك في الاختيار بين إعطاء الحليب كامل الدسم والحليب الخالي من الدسم ، استشارة الطبيب هي أفضل طريقة.

هل يمكنك إعطاء حليب زيادة الوزن للأطفال؟

على الرغم من أنهم من نفس العمر ، فإن الوزن الذي يمتلكه كل طفل ليس بالضرورة هو نفسه.

في بعض الأحيان يكون هناك أطفال يعانون من نقص الوزن أو لا يتناسب مع طولهم.

بصرف النظر عن تناول الطعام يوميًا ، هناك حل آخر يقوم به الآباء غالبًا وهو إعطاء الأطفال الحليب الذي يزيد وزنهم.

إن إعطاء حليب زيادة الوزن يهدف إلى زيادة الشهية حتى لا يتكاسل الأطفال عن الأكل.

عادة ما يكون سبب احتياج الأطفال للحليب زيادة الوزن لأن الأطفال يجدون صعوبة في تناول الطعام مما يؤثر على زيادة وزنهم.

عادة الأطفال الذين يصعب إرضائهم في تناول الطعام (أكل لعدد محدود من الاطعمة المختارة) والإجهاد ووجود حالات طبية معينة تؤثر أيضًا على شهيتهم.

ومع ذلك ، من الضروري الانتباه إلى الجرعة الصحيحة في إعطاء الحليب لزيادة الوزن.

تجنب الإفراط في العطاء لأنه قد يؤدي إلى كسول الأطفال في تناول الطعام لأنهم ممتلئون.

لأن الاحتياجات الغذائية لطفلك لا يتم تلبيتها من خلال تناول الحليب وحده ، لكنها لا تزال بحاجة إلى مدخول غذائي من الطعام.

محتوى مهم في الحليب لزيادة الوزن للأطفال

عندما ينصح الأطباء الأطفال بالحليب الذي يزيد وزنهم ، لا يمكنك اختيار منتجات الألبان بدون مبالاة.

هناك العديد من المكونات المهمة التي يجب أن يحتوي عليها الحليب لزيادة الوزن وشهية الأطفال ، وهي:

سعرات حراريه

عندما تبحث عن حليب زيادة الوزن للأطفال ، انظر إلى عدد السعرات الحرارية في كوب واحد من الحليب.

يمكنك رؤيته في رقم الملاءمة الغذائية المدرج في منتجات الألبان.

وذلك لأن السعرات الحرارية تلعب دورًا في إنتاج الطاقة للأطفال ، بما في ذلك الحليب لزيادة شهية الأطفال حتى يكتسبوا الوزن.

تبلغ احتياجات الطاقة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-9 سنوات حوالي 1400-1650 سعرة حرارية (سعرات حرارية).

يحتاج الأطفال الذين يحتاجون إلى زيادة الوزن حقًا إلى سعرات حرارية إضافية.

من أجل معرفة نوع الحليب الذي يحتوي على جرعة السعرات الحرارية المناسبة ، يجب أن تطلب من طبيبك التوصيات.

سمين

يجب أن يكون حليب زيادة الوزن غنيًا بالسعرات الحرارية حتى يزيد وزن طفلك بسرعة.

احتياجات الأطفال من عمر 6-9 سنوات من الدهون بناءً على معدل الكفاية الغذائية (RDA) لعام 2019 ، وهو 50-55 جرامًا.

يمكن الحصول على هذه الدهون من مصادر مختلفة من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة مثل الأسماك والمكسرات والزيوت النباتية.

لزيادة الوزن بسرعة وبشكل أكثر قابلية للقياس ، يمكنك استخدام حليب زيادة الوزن الذي أوصى به طبيبك.

بروتين

يلعب البروتين دورًا في تكوين الخلايا في الجسم والهرمونات والجهاز المناعي ونمو الهياكل الداعمة للجسم مثل العضلات.

يجب أن يحتوي حليب زيادة الوزن للأطفال دون سن الخامسة على البروتين لزيادة نمو العضلات مما يؤثر على وزن الطفل الصغير.

يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-9 سنوات من البروتين وهو حوالي 25-40 جرامًا.

عندما تقرر شراء حليب زيادة الوزن للأطفال ، لا تنسى إلقاء نظرة على جدول الملاءمة الغذائية في كل عبوة منتج.

عادةً ما تكون كمية العناصر الغذائية الموجودة على العبوة وفقًا لعمر الطفل الصغير.

الكالسيوم

المحتوى المهم في الحليب لزيادة الوزن للأطفال دون سن الخامسة هو الكالسيوم وفيتامين د.

الكالسيوم مادة مهمة لزيادة كثافة العظام وقوتها أثناء نمو الأطفال.

يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-9 سنوات إلى 1000 مجم من الكالسيوم.

بصرف النظر عن الحليب ، يمكن أيضًا العثور على الكالسيوم في عدة أنواع من الأطعمة ، مثل الجبن الزبادي والفاصوليا واللوز والخضروات الخضراء.

استشر طبيبك دائمًا حول الحاجة إلى حليب زيادة الوزن للأطفال.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج أيضًا إلى التأكد من أن تناول الطعام للأطفال صحي ومتوازن.

كيف تخدعها إذا كان طفلك لا يريد شرب الحليب؟

هناك طرق يمكنك القيام بها حتى يتمكن طفلك الصغير من الحصول على الكالسيوم والعناصر الغذائية الأخرى من الحليب.

يمكنك عمل وصفات للأطعمة الممزوجة بالحليب.

نعم ، هنا يجب على الأمهات أن يكونوا أكثر إبداعًا في صنع أطعمة جذابة بنكهات لذيذة ولكن مع ذلك تظل عالية في التغذية

لذا ، إذا كنت ترغب في إبقاء طفلك يشرب الحليب ، يمكنك أن تتفوق عليه بذكاء من خلال تعديل الوصفة بخليط الحليب.

بعد رؤية جميع أنواع الحليب المتوفرة في السوق ، لا تكتفي باختيار الحليب لطفلك بلا مبالاة.

تذكر أن الحليب له دور مهم في نموه وتطوره.

لذلك ، من المهم أن تختار الحليب الذي يحتوي على ما يكفي من العناصر الغذائية لطفلك.