9 أمراض تجعلك متعبًا بسرعة & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

هل غالبا ما تشعر بالتعب بسرعة؟ حتى عندما تبدأ نشاطك في الصباح أو تستريح لبضع ساعات؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلا تقلل من شأن أعراض التعب التي تشعر بها. من الممكن أن تعاني من عدة أمراض مرتبطة بالإرهاق دون علمك ، ومن بين الأمراض التالية التي قد تكون مرتبطة بالشعور بالإرهاق الذي تشعر به:

1. فقر الدم

إلى جانب التعب السريع ، يشعر الأشخاص المصابون بفقر الدم أيضًا بالدوار والقشعريرة والحمى. غالبًا ما يحدث فقر الدم عند النساء والأطفال. فقر الدم هو حالة يفتقر فيها الجسم إلى خلايا الدم الحمراء ، وعادة ما يكون ذلك بسبب نقص الحديد. عندما يحدث فقر الدم ، تكون الأوعية الدموية غير قادرة على توزيع الأكسجين والغذاء على خلايا الجسم. وبالتالي ، فإن خلايا الجسم ، التي من المفترض أن تنتج الطاقة من الأكسجين والغذاء ، لا تنتج الطاقة. بعد ذلك ، يُحرم الجسم من الطاقة ويشعر بالتعب. سبب آخر لفقر الدم هو نقص فيتامين ب 12 وحمض الفوليك. يمكن للأمراض المزمنة ، مثل داء السكري وأمراض الكلى أيضًا أن تسبب نقصًا في خلايا الدم الحمراء في الجسم.

2. الاكتئاب والتوتر

إذا كنت تشعر بالاكتئاب أو الحزن أو الاكتئاب ، فلا عجب أنك كثيرًا ما تتعب بسرعة. يشير الخبراء إلى أن الاكتئاب غالبًا ما يوجد في الفئة العمرية 15 إلى 30 عامًا. أشياء كثيرة يمكن أن تجعل الشخص يعاني من الاكتئاب. الشخص المصاب بالاكتئاب غالبًا لا يرغب في القيام بأي نشاط ، ويشعر بالتعب طوال اليوم ، ويفقد شهيته أو حتى العكس ، ويأكل كميات كبيرة من الطعام هروبًا من التوتر الذي يعاني منه.

3. فيبروميالغيا

فيبروميالغيا مرض يمكن أن يسبب التعب المزمن والألم في العظام والعضلات ، وخاصة عند النساء. إذا كنت تعاني من الألم العضلي الليفي ، فستستمر في الشعور بالنعاس حتى بعد النوم لساعات. ينتج مرض الألم العضلي الليفي عن عوامل مختلفة ، وهي العمر الذي يعاني منه عمومًا الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا ، والوراثة ، والصدمات ، والأمراض المختلفة المتعلقة بالعظام والعضلات والمفاصل. تتمثل إحدى طرق تقليل أعراض هذه المتلازمة في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، يمكن أيضًا تحسين نوعية نومك الذي كان مضطربًا سابقًا وتحسين مزاجك. الرياضة الموصى بها هي السباحة أو غيرها من الرياضات ذات الشدة المعتدلة.

4. الحساسية الغذائية أو عدم تحمل الطعام

يوفر الطعام الطاقة للجسم ، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية ، فإن الأطعمة التي تجعلهم يعانون من الحساسية تجعلهم في الواقع يتعبون بسرعة. التعب في هذه الحالة هو علامة على الحساسية أو عدم تحمل الطعام. لذلك ، تجنب الأطعمة التي لديك حساسية منها. إذا كنت لا تعرف الأطعمة التي لديك حساسية منها ، فعليك مناقشة هذا الأمر مع طبيبك. يمكن للأطعمة التي تعاني من الحساسية أن تجعلك تشعر بالنعاس الشديد بعد 10 إلى 30 دقيقة من تناولها.

5. أمراض القلب

إذا شعرت بالتعب عند المشي لمسافة قصيرة أو الصعود بضع درجات ، فقد تكون لديك مشكلة في صحة القلب. أمراض القلب المختلفة ، مثل أمراض القلب التاجية ، أو قصور القلب ، أو اضطرابات الأوعية الدموية الأخرى لها نفس الأعراض ، وهي التعب. أصبحت أمراض القلب السبب الأول للوفاة في العالم. لذلك ، إذا كنت تشعر بالتعب في كثير من الأحيان على الرغم من قيامك بأنشطة خفيفة ، يجب عليك مراجعة طبيبك.

6. الروماتيزم

الروماتيزم هو التهاب يحدث في المفاصل ويسبب أعراضًا مثل التورم والاحمرار والألم والتصلب والإرهاق المفرط. غالبًا ما تعاني مجموعات في الفئة العمرية من 20 إلى 40 عامًا هذا المرض وتميل النساء إلى الإصابة به. سبب الروماتيزم هو المناعة الذاتية أو ضعف جهاز المناعة مما يؤدي إلى التهاب المفاصل.

7. توقف التنفس أثناء النوم

توقف التنفس أثناء النوم هي صعوبة التنفس أثناء النوم. يعاني الشخص الذي يعاني من هذا الاضطراب من أعراض التعب المفرط والتعب عند الاستيقاظ والشخير عند النوم. بعض المخاطر التي تنطوي عليها توقف التنفس أثناء النوم تحدث مثل السمنة وعادات التدخين وأسلوب الحياة غير الصحي.

8. مرض السكري من النوع 2

تتمثل الأعراض التي يعاني منها الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 في فقدان الوزن ، والتعب ، وزيادة كمية البول ، والاستمرار في الشعور بالعطش والجوع. على عكس داء السكري من النوع 1 ، يحدث داء السكري من النوع 2 بسبب نمط الحياة غير الصحي ، والاستهلاك العالي للسكر والدهون ، ونادرًا ما يمارس النشاط البدني ، بحيث لا يستطيع الجسم التحكم في ارتفاع مستويات السكر في الدم. عندما يكون الشخص مصابًا بداء السكري ، لا يمكن لهذا الشخص التعافي من هذا المرض. ومع ذلك ، لا يزال من الممكن السيطرة على هذا المرض عن طريق منع زيادة مستويات السكر في الدم المرتفعة جدًا والتي ستؤدي إلى آثار صحية ضارة.

9. فرط نشاط

الغدة الدرقية هي أحد أعضاء الجسم التي تنظم وظائف الجسم المختلفة مثل الجهاز التنفسي ومعدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم ومستويات الدهون في الجسم والجهاز العصبي وما إلى ذلك. عندما لا تعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح ، تُعرف باسم قصور الغدة الدرقية. يحدث هذا المرض بسبب المناعة الذاتية أو اضطرابات الجهاز المناعي. قصور الغدة الدرقية له أعراض مثل الاكتئاب وزيادة الوزن والتعب والقشعريرة بسهولة.

اقرأ أيضًا

• 9 علامات تدل على أن جسمك يحتاج إلى مزيد من النوم
• كم ساعة يجب أن ينام المراهق ليلا؟
• أسباب مختلفة لوفاة شخص أثناء نومه