يقدم Pandungan قائمة طعام للأطفال لمدة 7 أشهر للآباء

تعتبر تلبية جميع الاحتياجات الغذائية للطفل مع مجموعة متنوعة من المدخول الغذائي أحد الأشياء المهمة في فترة نموه ، بما في ذلك في سن 7 أشهر. بين الحين والآخر ، قد يجد طفلك الصغير صعوبة في تناول الطعام أو يكون صعب الإرضاء بشأن الطعام. من أجل الحصول على شهية أفضل ، تحتاج إلى إجهاد عقلك لصنع نظام غذائي جذاب لطفل عمره 7 أشهر. تحقق من الدليل ، دعنا نذهب!

ما هو نوع الطعام المناسب لطفل عمره 7 أشهر؟

المصدر: Made for Mums

يمكنك البدء في إعداد قائمة طعام لطفل 7 أشهر من خلال فهم النسيج المناسب لعمره الحالي.

بدءًا من الأشهر حتى ، يبدأ طفلك الصغير في تعلم تناول كميات أخرى من حليب الأم عن طريق تناول الأطعمة الصلبة.

نعم ، بعد فترة طويلة من الخضوع للرضاعة الطبيعية الحصرية ، لا يزال بإمكان طفلك الآن الرضاعة الطبيعية ولكن مصحوبة بتغذية إضافية.

تُعرف هذه الأطعمة الإضافية بالأغذية التكميلية (MPASI). للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 أشهر ، يمكن إعطاء نظام غذائي بقوام كريمي مثل العصيدة.

قوام الطعام المسحوق مفيد في تسهيل مضغه وابتلاعه على الطفل بسبب الترتيب غير المكتمل للأسنان.

بالإضافة إلى الأطعمة ذات القوام الكريمي مثل العصيدة ، يمكنك أيضًا تقديم الأطعمة التي تمت معالجتها عن طريق التصفية (هريس).

في الأساس ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يجب إعطاء الأطفال الذين يبلغون من العمر 7 أشهر نظامًا غذائيًا يحتوي على قوام مطحون.

إذا كان طفلك الصغير يحصل في البداية على طعام يحتوي على قوام عصيدة مهروسة ، يمكنك بمرور الوقت ممارسة مهاراته في الأكل مع الطعام المهروس للعائلة.

سيتحسن نسيج هذه الأطعمة بشكل عام مع تقدم الطفل في السن. ومع ذلك ، لا تركز كثيرًا على الملمس حتى تنسى أفضل مصادر الطعام لطفلك.

حاول الحفاظ على نظام غذائي للأطفال لمدة 7 أشهر يحتوي على مجموعة متنوعة من مصادر الطعام لضمان تلبية الاحتياجات الغذائية اليومية بشكل صحيح.

يُنصح بمعالجة مصادر الكربوهيدرات والبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن. جرب معالجة المواد الغذائية الأساسية مثل المعكرونة والأرز والبطاطس ثم إضافة مصادر البروتين من اللحوم الحمراء والدجاج وغيرها.

لا تنسي أن طفلك الصغير يحتاج أيضًا إلى الألياف والفيتامينات والمعادن من الخضار والفواكه.

سيساعد توفير أنواع مختلفة من الأطعمة التي تحتوي على محتوى غذائي مختلف في تحسين نمو طفلك الصغير وتطوره.

إلهام لقائمة طعام الأطفال لمدة 7 أشهر

لا يستطيع الأطفال في عمر 7 أشهر مضغ الأطعمة الصعبة جدًا. هذا هو السبب في أن أفضل قوام غذائي للأطفال في هذا العمر هو الفلتر (هريس) ومسحوق (مهروس).

لذا ، مهما كانت مكونات الطعام التي تستخدمها لإعداد قائمة طعام طفلك الرئيسية ووجباته الخفيفة ، حاولي أن تكوني سهلة المضغ والبلع.

إذا كان قوام الطعام خشنًا جدًا أو قاسيًا ، فيخشى أن يتسبب ذلك في اختناق الطفل أثناء الأكل. حسنًا ، إليك بعض قوائم الطعام للأطفال الذين يبلغون 7 أشهر والتي يمكنك تجربتها:

7 أشهر من قائمة طعام الإفطار للأطفال

إذا كان طفلك في هذا العمر لا يزال يحصل على حليب الثدي ، يمكن إرضاعه في وقت أبكر من الطعام المسحوق.

بعد حوالي ساعتين فقط من الرضاعة الطبيعية ، يمكن إعطاء الطفل الطعام المسحوق كقائمة إفطار. قائمة طعام الإفطار التي يمكن تقديمها للأطفال الرضع 7 أشهر وهي شوتيل المعكرونة .

على الرغم من أنه من المستحسن أن يكون طعام الأطفال لمدة 7 أشهر قوامًا كريميًا ، لا يزال بإمكانك إعطائه شوتيل المعكرونة ولكن مع ملمس أكثر نعومة.

طرق صنعها شوتيل المعكرونة إنه نفس الشيء كالعادة ، فقط كمية أكبر قليلاً من الحليب وعملية طهي أطول.

هذا لجعل معجون المعكرونة ولحم البقر المفروم والجبن سهلاً على الطفل لتناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، لتلبية تناول الألياف والفيتامينات والمعادن ، يمكنك إضافة الجزر والبروكلي.

مرة أخرى ، حاول معالجة كل هذه المكونات حتى يتم سحقها تمامًا.

قائمة غداء الطفل لمدة 7 أشهر

يمكنك تحضير قائمة طعام أطفال لمدة 7 أشهر من الأرز. على عكس الأرز الذي يأكله أفراد الأسرة الآخرون ، يجب سحق الأرز لطفلك في هذا العمر وسهل مضغه.

ثستطيع ان تخلقفريق الأرز مع الدجاج والقرنبيط. يمكن إجراء عملية التصنيع يدويًا عن طريق طهي الأرز مع إضافة الكثير من الماء لإنتاج قوام كريمي وطري.

ثم قم بطهي الدجاج والقرنبيط عن طريق القلي أو الطهي بالبخار أو الغليان. تأكد من أن الدجاج والقرنبيط في قوام كريمي.

بعد ذلك ، ضعي الدجاج المطبوخ والقرنبيط في الأرز المهروس. لا تنس أن تضيف ما يكفي وليس الكثير من التوابل على شكل ملح أو سكر أو ميسين.

إضافة النكهة مفيدة بحيث يكون لأرز الفريق مع الدجاج والقرنبيط طعم جيد وليس رقيًا عند تناوله.

في غضون ذلك ، يمكنك استخدام طريقة طهي أسهل طباخ بطيء . عليك فقط مزج جميع مكونات الطعام معًا وانتظر حتى تنضج عند استخدام هذه الأداة.

قائمة عشاء الطفل 7 أشهر

قائمة أخرى يمكنك إعدادها كوجبة عشاء لطفل 7 أشهر ، على سبيل المثالفريق الأرز مع التونة واليقطين.

لا تزال نفس طريقة تحضير غداء طفلك ، ما عليك سوى طهي الأرز والتونة وخضروات اليقطين حتى يتم هرسها تمامًا.

بعد ذلك ، امزج كل الطعام معًا وأضف نكهة إضافية. إذا ظهر على طفلك لاحقًا علامات تدل على أنه ما زال جائعًا ، فامنح حليب الثدي كمعزز للمعدة.

قائمة وجبات الأطفال الخفيفة لمدة 7 أشهر

بالإضافة إلى توفير ثلاث وجبات رئيسية في اليوم ، يحق لطفلك أيضًا تناول وجبة خفيفة أو وجبة خفيفة بين الوجبات.

فهو لا يفيد فقط في ملء معدة طفلك الصغير قبل الوجبة الرئيسية ، بل إن تقديم وجبة خفيفة يمكن أن يساعد أيضًا في تلبية احتياجاته الغذائية اليومية.

جربها سلالة الفاكهة أو هريس الفاكهة مثل الموز أو البطيخ أو التومار الذي يحتوي على نسيج مطحون للغاية.

خيار آخر هو العطاء بسكويت خاص للاطفال. عادة ما يكون هذا البسكويت صلبًا وصلبًا ، لكنه يذوب عندما يدخل فم طفلك الصغير.

تواتر وجزء من الطعام للأطفال 7 أشهر

من المهم أيضًا الانتباه إلى تواتر وجزء أغذية الأطفال خلال فترة التغذية التكميلية. أوضحت جمعية طب الأطفال الإندونيسية (IDAI) أن الأطفال الذين يبلغون من العمر 7 أشهر لديهم تكرار لتناول الطعام الرئيسي حوالي 2-3 مرات في اليوم.

يتضمن جدول تغذية الطفل البالغ من العمر 7 أشهر أيضًا تقديم وجبات متقطعة أو وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية بمعدل مرة إلى مرتين يوميًا.

يجب أن يتم تعديل توفير هذه الوجبة الخفيفة بما يتناسب مع شهية الطفل ورغباته. إذا شعر بالامتلاء ، يمكنك تخطي الهدايا من وقت لآخر.

ومع ذلك ، إذا أظهر طفلك رغبته في تناول الطعام ولكن ليس في وقت وجبته الرئيسية ، فمن المؤكد أنه يُسمح بتناول الوجبات الخفيفة.

يمكن تناول هذه الوجبة الخفيفة للأطفال كل صباح قبل الظهر والمساء. في هذه الأثناء ، بالنسبة لجزء طعام الطفل ، في عمر 7 أشهر ، يحتاج إلى نصف كوب بحجم 250 مل (مل) لكل وجبة.

لا تنسي الانتباه إلى وقت إطعام الطفل بحيث لا يزيد عن 30 دقيقة وطبقي دائمًا القواعد الغذائية مثل تناول الطعام أثناء الجلوس ودون مشاهدة التلفزيون أو اللعب.

x