اغسل أسنانك بالفرشاة بشكل متكرر أثناء الصيام لتخلص من رائحة الفم الكريهة. مرحبا بصحة جيدة

حل شهر الصيام. قد تكون رائحة الفم كريهة عند الصيام. عادة ، يحاول بعض الناس طرقًا مختلفة لتجنب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام ، أحدها تنظيف أسنانهم كثيرًا. ومع ذلك ، فإن زيادة تواتر فرشاة الأسنان أثناء الصيام ليس بالضرورة الحل الصحيح للحفاظ على فمك منتعشًا.

أسباب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام

يمكن لرائحة الفم الكريهة أن تجعل الشخص يشعر بعدم الأمان عند التحدث. تحدث حالات رائحة الفم الكريهة التي تكون أقل متعة عند الصيام نفسه بسبب جفاف الفم.

يحدث جفاف الفم أثناء الصيام نتيجة انخفاض كمية اللعاب المنتجة. ينقص كمية اللعاب عند الصيام لعدم تناول الأكل والشرب بعد السحور وقبل الإفطار.

تردد فرشاة الأسنان أثناء الصيام

ينصح باستخدام فرشاة الأسنان كل يوم مرتين في اليوم. تأكد من تنظيف أسنانك بالطريقة الصحيحة. يمكن أن تتسبب الطريقة الخاطئة في تنظيف أسنانك ، مثل التنظيف الشديد بالفرشاة في تآكل طبقة الأسنان.

بشكل عام ، الطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك هي:

• موضع رأس الفرشاة مائل بزاوية 45 درجة من اللثة
• نظف أسنانك من الأمام إلى الخلف برفق
• فرشاة سطح المضغ ، خارج وداخل الأسنان
• نظف السطح الداخلي لأسنان الصف الأمامي بإمالة رأس الفرشاة رأسياً. قم بالفرشاة بحركة من أعلى إلى أسفل

يمكن تنظيف الأسنان أثناء الصيام قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً وبعد الاستمتاع بالوجبة. الوقت المناسب لتنظيف أسنانك بعد الأكل هو 30 دقيقة إذا كنت تتناول أطعمة أو مشروبات حمضية.

يحافظ على انتعاش الفم أثناء الصيام

حتى لا يجف الفم ويسبب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام ، قم بما يلي:

• تغرغر بالماء حتى تصبح حموضة الفم أكثر حيادية
• التقليل من الأطعمة والمشروبات السكرية عند الإفطار
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف في وجبات الإفطار

ليس فقط الأشياء المذكورة أعلاه ، يجب أن يتم تنظيف أسنانك بانتظام. تساعد فرشاة الأسنان في الحفاظ على صحة الفم والأسنان ، سواء أكان صائماً أم لا.

بصرف النظر عن التنظيف بالفرشاة بالتقنية الصحيحة واتباع التردد الموصى به لفرشاة الأسنان ، يمكن أن تحافظ منتجات معجون الأسنان على صحة الفم وانتعاشه ، سواء كنت صائمًا أم لا.

لتنظيف الأسنان من البلاك وتجنب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام ، يمكنك استخدام معجون الأسنان المناسب. على سبيل المثال ، اختر معجون أسنان يحتوي على مستخلصات عشبية ، مثل الأوكالبتوس.

نصائح لاختيار معجون الأسنان للحفاظ على فمك منتعشًا أثناء الصيام

نقلا عن المجلة مكونات تركيب معاجين الأسنان وغسول الفم ، المستخلصات العشبية التي يمكن استخدامها في منتجات معجون الأسنان لها الفوائد التالية:

• ينعش الفم
• يحمي الأسنان من البكتيريا المسببة للبلاك

تعمل المستخلصات العشبية الموجودة في معجون الأسنان على جعل فمك أكثر انتعاشًا عن طريق التخلص من الروائح الكريهة. بالمقارنة مع زيادة وتيرة صيام فرش الأسنان التي تتجاوز الحد الموصى به من طبيب الأسنان ، فمن الأفضل استخدام معجون الأسنان بمستخلصات عشبية.

من نفس المجلة ، معجون الأسنان مع مستخلصات عشبية ، مثل الأوكالبتوس ، يترك الفم يشعر بالانتعاش. ثم ، فإن مستخلصات النباتات العشبية المستخدمة في منتجات صحة الفم لها أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا. تم الإبلاغ عن استخدامه أيضًا لحماية الأسنان من البلاك والحفاظ على صحة اللثة.

على الرغم من احتوائه على مكونات مصنوعة من النباتات ، فإن فعالية معجون الأسنان العشبي لا تقل فعالية عن معجون الأسنان العادي.

كم مرة قمت بتنظيف أسنانك بالفرشاة للأسنان الحساسة؟

يبقى تكرار فرش الأسنان أثناء الصيام للأسنان الحساسة كما هو ، أي مرتين في اليوم. استخدم معجون أسنان مصنوع خصيصًا للأسنان الحساسة. ثبت أن معجون الأسنان الحساس ، مثل المكون النشط في نترات البوتاسيوم ، فعال في تخفيف الألم الذي تسببه الأسنان الحساسة.

يمكنك تقليل مخاطر رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام وتقليل حساسية الأسنان عن طريق تنظيف أسنانك بالفرشاة باستخدام معجون أسنان خاص للأسنان الحساسة يحتوي على خلاصات عشبية طبيعية.