جدول المحتويات:
غالبًا ما يتم الخلط بين الخجل والرهاب الاجتماعي لأنهما يتسمان بالميل إلى تجنب أي موقف يجعلك تشعر بالحرج أو التوتر. ومع ذلك ، فإن هذين الأمرين مختلفان ومتناقضان في الواقع. ماهو الفرق؟ حتى لا تكون مخطئًا ، ضع في اعتبارك التفسير التالي.
ما الفرق بين الخجل والرهاب الاجتماعي؟
من أكثر الأشياء التي تميز بين الخجل والرهاب الاجتماعي هو الفهم. الخجل هو سمة أو خاصية تتميز بالميل للشعور بالحرج أو القلق أو القلق أو التوتر أثناء التفاعلات الاجتماعية ، خاصة مع الغرباء أو المعارف الجدد. يمكن القول أيضًا أن الخجل هو شخص يميل إلى القلق بشأن طريقة تفكير الآخرين به ، ويميل إلى الانسحاب من التفاعلات الاجتماعية.
وفي الوقت نفسه ، فإن الرهاب الاجتماعي المعروف أيضًا باسم اضطراب القلق الاجتماعي هو مشكلة نفسية مزمنة. يتسم الرهاب الاجتماعي بالخوف الشديد والقلق خارج الحدود الطبيعية التي تنشأ بسبب التفاعلات الاجتماعية اليومية.
العار هو شعور أو عاطفة إنسانية طبيعية ويمكن أن تأتي وتذهب. أحد الأمثلة البسيطة على الشعور بالخجل هو الشعور بالحرج أو الإحراج الذي يظهره الأطفال الصغار عند مقابلة بالغين لم يلتقوا بهم من قبل. يميل الأطفال الصغار إلى الصمت والتشبث بوالديهم. ومع ذلك ، بعد اللعب والتعرف على الشخص بشكل أعمق ، سيبدأ الأطفال الصغار في التعرف على أنفسهم.
على عكس الرهاب الاجتماعي. الرهاب هو أمراض أو اضطرابات عقلية، وهو المعترف به رسميًا في عالم الطب والطب النفسي. تميل أعراض الرهاب الاجتماعي إلى أن تكون مستمرة ويمكن أن تستمر لفترة طويلة.
لقد عانى كل شخص في العالم تقريبًا من الإحراج مرة واحدة على الأقل في العمر. ومع ذلك ، لا يعاني الجميع من الرهاب الاجتماعي. ليس كل شخص خجول يعاني من الرهاب الاجتماعي. الشخص الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي ليس بالضرورة خجولًا.
الفرق بين الخجولين وأولئك الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي
بصرف النظر عن التعريفات والمعاني ، إليك بعض الاختلافات الإضافية بين الخجل والرهاب الاجتماعي:
- العار هو عاطفة أو سمة أو غريزة إنسانية طبيعية. اضطراب القلق الاجتماعي هو حالة عقلية يكون فيها الشخص مضطربًا. وهذا يعني أن الرهاب الاجتماعي أمر غير طبيعي.
- عادة ما يكون الأشخاص الخجولون أكثر انتقائية ، لكنهم لا يزالون على استعداد للمشاركة في الأنشطة الاجتماعية. بينما سيحاول الأشخاص المصابون بالرهاب جاهدين تجنب جميع أنواع الأنشطة التي يشارك فيها الكثير من الأشخاص.
- يمكن أن يسبب اضطراب القلق الاجتماعي مجموعة متنوعة من المشاعر السلبية ، مثل الخوف والقلق. ستستمر هذه الأفكار السلبية في التفكير فيها لفترة أطول ، حتى لأسابيع. بينما، لا يفكر الخجولون دائمًا بشكل سلبي.
- يمكن أن تكون أعراض اضطراب القلق الاجتماعي مدمرة للغاية للحياة اليومية. حتى مجرد التحدث إلى أمين الصندوق في محل البقالة صعب للغاية لدرجة أنه يتطلب علاجًا طبيًا من الطبيب. في حين أن الأشخاص الخجولين يظهرون شخصيتهم فقط في مواقف معينة ، إلا أنه يمكن أن يخفوا من تلقاء أنفسهم والسيطرة عليهم ، ويمكن أيضًا القضاء عليه من خلال بناء الثقة بالنفس.
