الرجال ليسوا قادرين على الإنجاب ، قد يكون ذلك لأن الجسم رقيق للغاية

حتى الآن ، عندما يحاول الزوجان الحمل ، عادة ما يُطلب من الأمهات الحوامل فقط الحفاظ على وزن جسمهن المثالي. والسبب هو أن وزن الأم قبل وأثناء الحمل يمكن أن يحدد بالفعل صحة الطفل المرتقب. لكن هل تعلم أن الآباء المستقبليين يجب أن يحافظوا أيضًا على وزن مثالي للجسم؟ الوزن لا يؤثر فقط على مظهر الرجل وثقته بنفسه ، كما تعلم. الجسم النحيف للغاية يمكن أن يصيب الرجل بالعقم. لماذا؟

الجسم النحيف يجعل من الصعب على الرجال إنجاب الأطفال

كثير من الناس يقللون من أهمية الحفاظ على وزن مثالي للجسم. في الواقع ، يمثل وزن كل شخص في الواقع الحالة الصحية للجسم. وفي الوقت نفسه ، من أجل إنجاب الأطفال ، يجب أن يتمتع كل من الأمهات والآباء في المستقبل بصحة ممتازة.

في الآونة الأخيرة ، كشف عدد من الدراسات بنجاح أن السمنة (زيادة الوزن) ليست وحدها التي يمكن أن تجعل المرأة أو الرجل يعاني من العقم. يبدو أن نقص الوزن يمكن أن يجعل من الصعب على الرجال إنجاب الأطفال.

في دراسة أجراها خبراء في اسكتلندا ، أفيد أن الرجال النحيفين للغاية يواجهون صعوبة أكبر في إنجاب الأطفال مقارنة بالرجال الذين يتمتعون بوزن مثالي. تضمنت هذه الدراسة أكثر من ألفي رجل خضعوا لبرنامج الحمل في عيادة الخصوبة مركز أبردين ، اسكتلندا.

لماذا يكون الجسم رقيقًا جدًا بحيث لا يجعل الرجل عقيمًا؟

وفقًا للبحث ، فإن وزن الرجال أقل من مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم أو مؤشر كتلة جسم الإنسان المثالي) لديهم عدد وجودة حيوانات منوية أقل من الرجال الذين يتطابق وزن أجسامهم مع مؤشر كتلة الجسم لديهم.

في الواقع ، لزيادة فرص الحمل لدى الشريك ، يجب أن يكون لدى الرجال خلايا منوية صحية وعالية الجودة. يمكن تقييم جودة الحيوانات المنوية نفسها ، ومن بينها سرعة الحركة (الحركة) الحيوانات المنوية. هذا مهم حتى يمكن للحيوانات المنوية في جسم المرأة أن تذهب فورًا إلى البويضة وتلقيحها. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعد العدد الكافي من الحيوانات المنوية شريكتك على الحمل بسرعة.

من أجل الحفاظ على جودة الحيوانات المنوية وبأعداد كافية ، يجب على الرجال تلبية احتياجاتهم الغذائية اليومية. لذلك ، إذا كان وزن جسمك أقل من مؤشر كتلة الجسم ، فهذا يعني أن مدخولك الغذائي غير متوازن أو حتى أقل.

سيؤثر نقص العناصر الغذائية ، مثل البروتين ، بالتأكيد على إنتاج خلايا الحيوانات المنوية. إلى جانب حقيقة أن مستويات الهرمونات في جسمك تعتمد بشكل كبير على تحقيق التغذية المتوازنة. تذكر أن مستويات الهرمون غير المستقرة ستؤدي أيضًا إلى إصابة الرجال بالعقم.

بصرف النظر عن ذلك ، فإن طبقة الدهون التي تحيط بالخصيتين لها نفس القدر من الأهمية. تعمل هذه الطبقة على "لف" الخصيتين وإبقاء الحيوانات المنوية بداخلهما في درجة حرارة مثالية للحفاظ على جودتها. يمكن أن تتلف الحيوانات المنوية الموجودة في بيئة شديدة الحرارة.

كيف تحسب وزن الجسم المثالي للرجل

أولاً ، يجب عليك أولاً قياس مؤشر كتلة الجسم أو مؤشر كتلة الجسم. والسبب هو أن وزن الجسم المثالي لكل شخص يختلف. لحساب مؤشر كتلة الجسم ، تكون الصيغة الوزن بالكيلوجرام مقسومًا على الطول بالأمتار.

لنفترض أن وزنك 55 كجم وطولك 1.75 مترًا (175 سم). أولًا ، اضرب طولك في المربعات. على سبيل المثال 1.75 × 1.75 = 3.06. ثم قسّم وزنك على 3.06. إذن 55 / 3.06 = 17,9.

الآن ، حاول مقارنة النتيجة النهائية بالفئات أدناه.

• ≤ 18.5 = نقص الوزن
• 18.5 - 24.9 = وزن الجسم الطبيعي
• 24.9 - 29.9 = وزن الجسم الزائد
• ≥ 30 = سمنة

لأن رقم مؤشر كتلة جسمك كان 17.9 ، فأنت في فئة نقص الوزن.

كيفية اكتساب وزن صحي

أفضل طريقة لاكتساب الوزن هي زيادة استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية. يمكن الحصول على السعرات الحرارية من العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الكربوهيدرات والبروتين والألياف. لهذا السبب يجب عليك زيادة جزء وجبتك اليومية.

للحصول على أفضل النتائج ، يمكنك استشارة الأطباء وخبراء التغذية مباشرة لتحديد النظام الغذائي ونمط الحياة الذي يمكن أن يدعم زيادة الوزن بأمان وصحة

x