جدول المحتويات:
- هل حان الوقت لإعطاء طفلك مكملات الحديد؟
- من هو المعرض لخطر نقص الحديد؟
- الأشياء التي يجب مراعاتها عند إعطاء مكملات الحديد للأطفال
يمكن أن يؤدي نقص تناول الحديد إلى فقر الدم عند الأطفال. تتميز هذه الحالة بشحوب الجلد ، ويسهل إرهاق الجسم ، وفقدان الشهية ، وأكثر عرضة للإصابة بالأمراض ، وظهور مشاكل في النمو. لا يتخذ عدد قليل من الآباء احتياطات أخيرًا من خلال توفير مكملات الحديد للأطفال. ومع ذلك ، هل من الآمن إعطاء مكملات الحديد للأطفال في فترة نموهم؟
هل حان الوقت لإعطاء طفلك مكملات الحديد؟
هذا هو السؤال الأول الذي يجب أن تطرحه قبل إعطاء مكملات الحديد لطفلك. ما لم يكن الوصول إلى كمية الحديد محدودة ، يمكنك بالفعل تلبية احتياجات هذا المعدن من خلال تزويده بمجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالحديد ، على سبيل المثال:
- اللحوم الحمراء ولحم الدجاج
- الكبد ومخلفاته الأخرى
- الأسماك والمحار
- الخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن مثل السبانخ والبروكلي
- الفاصوليا والبقوليات
- الحبوب أو الأطعمة الأخرى المدعمة بالحديد
من الناحية المثالية ، يمكن أن يساهم الطعام الذي يتم تناوله يوميًا بكمية كافية من الحديد بحيث لا تحتاج إلى توفير مكملات الحديد للأطفال.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج أيضًا إلى توفير الفواكه الغنية بفيتامين سي ، مثل البرتقال والفراولة والطماطم. لأن فيتامين سي يساعد على زيادة امتصاص الحديد.
تجنب تناول الشاي لأنه يقلل من امتصاص الحديد. طالما أن طفلك الصغير يأكل نظامًا غذائيًا متنوعًا ومتوازنًا من الناحية الغذائية ، فلا داعي للقلق بشأن احتمالية الإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد.
من هو المعرض لخطر نقص الحديد؟
يمكن لمعظم الأطفال تلبية احتياجاتهم من الحديد من خلال الطعام. ومع ذلك ، يمكن لبعض الحالات أن تحد من تناول الحديد لدى الأطفال بحيث يكونون أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم. هذه هي عادة خلفية إعطاء مكملات الحديد للأطفال.
ومن الأمثلة على ذلك الأطفال المولودين قبل الأوان ، أو الذين يعانون من انخفاض الوزن عند الولادة ، أو الذين يولدون لأمهات يعانين من نقص الحديد. يمكن أن يتفاقم هذا إذا كان الطفل يعاني من أمراض معينة تؤدي إلى ضعف امتصاص العناصر الغذائية ، على سبيل المثال ، أمراض الأمعاء أو الالتهابات المزمنة.
يساهم النظام الغذائي للأطفال أيضًا في وفرة الحديد. الطفل الميول من الصعب إرضاءه الأكل أو اتباع نظام غذائي نباتي ، على سبيل المثال ، مجموعة معرضة للإصابة بنقص الحديد لأن خياراتهم الغذائية محدودة للغاية.
عامل آخر غالبًا ما يفوته الآباء هو سن البلوغ. خلال هذه الفترة ، يعاني الأطفال من طفرة في النمو مما يؤدي إلى زيادة احتياجاتهم الغذائية أيضًا. في الواقع ، الفتيات أكثر ضعفاً لأنهن يحيضن مرة واحدة على الأقل كل شهر.
لهذا السبب ، من أجل تشخيص نقص الحديد وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، يلزم إجراء اختبارات الدم. الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي بأن يتم فحص كل طفل للكشف عن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في سن 9 أشهر و 12 شهرًا ، وبالنسبة لأولئك الذين لديهم عوامل خطر ، فإن إعادة الفحص ضرورية في سن لاحقة.
الأشياء التي يجب مراعاتها عند إعطاء مكملات الحديد للأطفال
لا تعط الأطفال مكملات الحديد بدون استشارة طبية. إذا كنت قلقًا بشأن صحة طفلك ، فاستشر طبيب الأطفال الخاص بك وقم بفحص حالتها بانتظام. بهذه الطريقة ، يمكن للطبيب أن يوصي بإجراء مزيد من الاختبارات أو مكملات الحديد إذا لزم الأمر.
هناك أشكال مختلفة من مكملات الحديد للأطفال ، مثل القطرات والشراب وأقراص المضغ والهلام والبودرة. اتبع قواعد الاستخدام المذكورة على العبوة ، أو حسب تعليمات الطبيب. بناءً على توصيات جمعية أطباء الأطفال الإندونيسية ، فإن الجرعة الموصى بها من مكملات الحديد للأطفال هي كما يلي:
- الأطفال منخفضي الوزن عند الولادة: 3 ملجم / كجم من وزن الجسم / يوم ، تعطى من عمر شهر إلى عامين
- أطفال المدى: 2 ملجم / كجم من وزن الجسم / يوم ، تعطى من 4 أشهر إلى سنتين من العمر
- الأطفال من سن 2-5 سنوات: 1 مجم / كجم / يوم ، تعطى مرتين في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر متتالية كل عام
- الأطفال> 5 سنوات إلى 12 سنة: 1 مجم / كجم / يوم ، تعطى مرتين في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر متتالية كل عام
- المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 18 عامًا: 60 ملغ / يوم ، تعطى مرتين في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر متتالية كل عام
يمكن أن يسبب تناول مكملات الحديد آثارًا جانبية في شكل آلام في المعدة ، وتغير لون البراز ، والإمساك. ومع ذلك ، فإن إعطاء مكملات الحديد للأطفال لا يزال آمنًا طالما أن الجرعة تتوافق مع الأحكام. من أجل إبعاد طفلك عن فقر الدم الناتج عن الحديد ومضاعفاته ، لا تنسي أن تكمل مدخوله اليومي بمجموعة متنوعة من الأطعمة ذات التغذية المتوازنة.
x
