هل من المقبول شرب مشروبات الطاقة أثناء الحمل؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

قد يشعرك الحمل بالتعب والعطش بسرعة. قد يجعلك هذا ترغبين في تناول مشروبات الطاقة أثناء الحمل لجعل جسمك أكثر انتعاشًا. ومع ذلك ، لا تشرب مشروبات الطاقة بلا مبالاة أثناء الحمل. قد يشكل هذا المشروب خطرًا أكبر مما يمكنك تناوله.

يمكن أن يكون لشرب مشروبات الطاقة أثناء الحمل تأثير سيء

عادة ما يكون شرب مشروبات الطاقة غنيًا بالسعرات الحرارية ونسبة عالية من السكر والكافيين والصوديوم. هذه الأشياء الأربعة يمكن أن تسبب لك الأذى إذا دخلت جسمك بكميات زائدة. لا تحتاج النساء الحوامل إلى مشروبات الطاقة أثناء الحمل. لذلك ، من الأفضل تجنب ذلك. بدلاً من شرب مشروبات الطاقة أثناء الحمل ، من الأفضل لك شرب الكثير من الماء ويمكنك أيضًا شرب ماء جوز الهند من حين لآخر لتقليل التعب أثناء الحمل.

فيما يلي الآثار السيئة لمشروبات الطاقة أثناء الحمل.

السعرات الحرارية في مشروبات الطاقة

تحتاج النساء الحوامل إلى الكثير من السعرات الحرارية أثناء الحمل لدعم نمو الجنين وتطوره. ومع ذلك ، فإن السعرات الحرارية الزائدة التي يتم الحصول عليها من مشروبات الطاقة ليست جيدة أيضًا للحوامل. يمكن أن يؤدي هذا في الواقع إلى زيادة الوزن لدى النساء الحوامل ، وبالتالي زيادة مخاطر تعرضهن لمضاعفات الحمل ، مثل سكري الحمل وارتفاع ضغط الدم. بدلاً من الحصول على سعرات حرارية إضافية من مشروبات الطاقة التي لا تحتوي على أي تغذية ، من الأفضل للمرأة الحامل الحصول على سعرات حرارية إضافية من الأطعمة المغذية.

الكافيين في مشروبات الطاقة

تحتوي مشروبات الطاقة على ما يصل إلى 242 مجم من الكافيين لكل وجبة. هذه كمية أعلى من القهوة بشكل عام. بالطبع هذا ليس بالشيء الجيد يمكن أن يتداخل الكثير من الكافيين في جسم المرأة الحامل مع أنماط نوم الطفل في الرحم ، بل ويمكن أن يسبب نموًا محدودًا وإجهاضًا. يمكن للكافيين أن يعبر المشيمة ويدخل جسم الطفل. في الواقع ، لا يستطيع جسم الطفل هضم الكافيين بشكل كامل.

يمكن للمرأة الحامل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، ولكن بكميات قليلة جدًا. يقتصر استهلاك المشروبات المحتوية على الكافيين على 150-300 مجم في اليوم للحوامل. إن تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين ، مثل مشروبات الطاقة أثناء الحمل ، هو بالتأكيد أكثر أمانًا للنساء الحوامل وأجنةهن.

السكر في مشروبات الطاقة

تحتوي مشروبات الطاقة أيضًا على مستويات عالية من السكر. من المؤكد أن تناول السكر المضاف هذا ليس جيدًا. على الرغم من أن النساء الحوامل بحاجة إلى الكثير من الطاقة من السكر ، إلا أن السكر المضاف سيجعل النساء الحوامل يكتسبن الوزن الزائد. السكر المضاف ليس جيدًا أيضًا للنساء الحوامل المصابات بسكري الحمل ، حيث يتعين عليها الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. يمكن لهذا المشروب أن يجعل حالة النساء الحوامل المصابات بسكري الحمل أسوأ.

الصوديوم في مشروبات الطاقة

تحتوي مشروبات الطاقة على الكثير من الصوديوم. تحتوي علبة واحدة من مشروبات الطاقة عادةً على أكثر من 300 مجم من الصوديوم (كمية عالية نسبيًا). في هذه الأثناء ، قد تضطر النساء الحوامل إلى الحد من تناول الصوديوم أو الملح. يمكن أن يؤدي تناول الصوديوم الزائد إلى تراكم السوائل في جسم الأم ، مما يجعل قدميها ويديها تنتفخان بسهولة. لذلك ، من المهم بالنسبة لك التقليل أو حتى تجنب شرب مشروبات الطاقة أثناء الحمل.

x