الضحك أثناء النوم ، هل هذا طبيعي؟ انظر أولا ما الذي يسبب ذلك

الضحك هو رد فعل تلقائي لشيء مضحك أو مثير. ومع ذلك ، يمكن لأي شخص أن يضحك فجأة أثناء النوم. إذن ، هل هذا طبيعي؟ للإجابة على ذلك ، دعنا نلقي نظرة على بعض الأسباب أدناه.

هل من الطبيعي أن تضحك أثناء النوم؟

يعرف الضحك أثناء النوم بالمصطلح الطبي hypnogely. وفقًا لمطبعة جامعة كامبريدج ، فإن هذه الظاهرة جزء من الكلام أثناء النوم الملقب الهذيان. على الرغم من أنها تبدو غريبة ، إلا أن هذه الحالة شائعة جدًا ، خاصة عند الأطفال.

طبيعي أو لا يضحك أثناء النوم يعتمد على السبب الأساسي. عادةً ما يكون الضحك أثناء النوم استجابة طبيعية لشيء يحدث في الحلم. ليس حلمًا مضحكًا ، فالأشخاص الذين يعانون من هذه الظاهرة بعد الاستيقاظ سيشعرون أن الحلم غريب جدًا.

عادة ما يحدث ظهور الأحلام أثناء مرحلة نوم الريم (حركة العين السريعة). عندما تدخل مرحلة نوم حركة العين السريعة ، يصبح تنفسك أسرع وغير منتظم ، وتتحرك عيناك في كل الاتجاهات بسرعة. حسنًا ، ما يحدث بشكل كبير بسبب نوم حركة العين السريعة هو ما يعتبر طبيعيًا ولا داعي للقلق بشأنه.

أسباب الضحك أثناء النوم غير طبيعية

بصرف النظر عن الأحلام ، يمكن أن يحدث التنويم المغناطيسي بسبب بعض المشاكل الصحية. هذا هو السبب الذي يؤدي إلى ظروف غير طبيعية ويجب أن تحصل على رعاية الطبيب.

تتضمن بعض الحالات التي تسبب التنويم الإيحائي ما يلي:

1. اضطراب نوم حركة العين السريعة (RBD)

تُعرف اضطرابات نوم RBD أيضًا باسم الباراسومنياس. يعاني الأشخاص المصابون باضطراب النوم هذا عادةً من أحداث غريبة ، أحدها الضحك أثناء النوم. هذه الحالة أكثر شيوعًا عند الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا.

بصرف النظر عن الضحك ، قد يصرخ الشخص المصاب بالـ RBD أيضًا أو يتحدث أو يحرك أطرافه ، مثل اللكم والركل والنوم أثناء المشي. يمكن أن تهيج هذه الحالة وتؤذي نفسك وشريكك الذي ينام على نفس المرتبة.

من المرجح أن يهاجم باراسومنيا الأشخاص الذين يستهلكون الكحول بشكل مفرط. يمكن أيضًا أن يكون العكس ، أي التوقف عن شرب الكحول فجأة. يزداد خطر الإصابة بـ RBD أيضًا إذا كان الشخص محرومًا من النوم أو يستخدم بعض الأدوية ، مثل الزولبيديم أو الزوبيكلون أو مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات أو فينلافاكسين أو مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs).

2. مشاكل عصبية

من الأسباب النادرة للضحك أثناء النوم مشكلة عصبية ، مثل مرض باركنسون. يعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة من اضطرابات عضلية تتحكم في حركة العضلات حيث تتدهور العضلات بل وتختفي.

مشكلة عصبية أخرى هي الورم الدموي الوطائي (HH) ، والذي يمكن أن يسبب تشنجات هلامية. تشير هذه الحالة إلى وجود ورم أثناء نمو الجنين. لا يستطيع الأشخاص المصابون بهذه الحالة التحكم في أنفسهم للضحك ، لذلك من المحتمل جدًا أن يحدث ذلك أثناء النوم.

يبدأ بإحساس وخز في المعدة يمتد إلى منطقة الصدر ، مما يؤدي إلى الضحك وفي النهاية يسبب الصداع. يمكن أن تحدث هذه الأعراض بشكل متكرر وتستمر حوالي 10 إلى 20 دقيقة.

كيفية منع الضحك المزعج أثناء النوم

إذا شعرت أن هذه الحالة تتداخل مع النوم ، فيجب عليك بالطبع علاجها على الفور. والسبب هو أن نومك المريح مضطرب وقد يجعلك تنام محرومًا. سيؤثر ذلك على نشاطك وكذلك على صحتك العامة.

فيما يلي عدة طرق يمكنك اتباعها للتغلب على التنويم المغناطيسي ، بما في ذلك:

• تحسين نوعية النوم ، بما في ذلك الاستيقاظ والنوم في نفس الوقت كل يوم وتجنب كل الأشياء التي تتعارض مع النوم ، مثل اللعب على الهاتف أو شرب القهوة.
• قلل من استهلاك الكحول تدريجيًا بتوجيه من الطبيب إذا لزم الأمر.
• غيّر الدواء الذي له من الآثار الجانبية للضحك أثناء النوم بدواء آخر أوصى به طبيبك.
• تناول الأدوية وفقًا للمشكلات الصحية الأساسية بشكل منتظم.

يمكن أن تساعدك الطرق المختلفة المذكورة أعلاه بشكل عام في التغلب على التنويم المغناطيسي. ومع ذلك ، سوف يستغرق الأمر وقتًا حتى تتحسن جودة نومك مرة أخرى. إذا لم تستطع علاج الحالة بنفسك ، فلا تتردد في استشارة الطبيب.