جدول المحتويات:
إذا كنت أنت وشريكك تحاولان الحمل ، فيجب أن يكون هناك قلق من أن الصيام سيؤثر على الخصوبة. هذا القلق معقول للغاية بسبب احتمال انخفاض التغذية الغذائية في الجسم بسبب الصيام. إذن ، هل الصيام يؤثر حقًا على الخصوبة؟
هل الصوم يؤثر على خصوبة المرأة؟
في دراسة أجراها باحثون في جامعة هارفارد بالتعاون مع مستشفى ماساتشوستس العام (MGH) ، وجد أن الحد من تناول السعرات الحرارية في إناث الفئران البالغة يمكن أن يمنع ظهور التشوهات أثناء الحمل.
في هذه الدراسة ، راقب العلماء مجموعتين من إناث الفئران البالغة تتراوح أعمارهن بين ثلاثة أشهر وسنة واحدة. هذا العمر هو العمر الذي تنخفض فيه جودة البويضات وخصوبة الفئران بشكل كبير.
تم تغذية مجموعة واحدة بأكبر قدر ممكن خلال مرحلة البلوغ ، بينما تم تقييد تناول الطعام للمجموعة الأخرى لمدة سبعة أشهر ولم يتم إعطاؤهم سوى الكثير من الطعام قبل نهاية الدراسة.
نتيجة لذلك ، شهدت مجموعة الفئران التي سُمح لها بتناول الطعام بحرية انخفاضًا في عدد البويضات التي تم إنتاجها أثناء الإباضة.
وفي الوقت نفسه ، بدا بيض مجموعة الفئران التي تم تقييد تناولها بالطعام أشبه ببيض أنثى فئران بالغة صحية في سن الإنجاب المبكر.
توصلت الأبحاث التي أجريت على حيوانات أخرى ، مثل إناث القرود ، إلى نفس النتيجة. لذا ، فمن المحتمل ألا يؤدي الصيام إلى تدهور خصوبة المرأة.
تشير إحدى الدراسات إلى أن الصيام له فوائد عديدة ، بما في ذلك إطالة فترة خصوبة المرأة وحتى زيادة عدد البويضات المنتجة.
كل هذا بسبب انخفاض السعرات الحرارية في الجسم أثناء الصيام مما يقلل من مستويات السكر في الدم ومن ثم يؤثر على الهرمونات الإنجابية. وبالتالي ، فإنه يوفر نعومة في الدورة الشهرية وإنتاج البيض.
كيف يؤثر الصيام على جودة الحيوانات المنوية عند الرجال؟
كما أن الصوم لن يكون له تأثير سيء على جودة الحيوانات المنوية يمكن للصيام أن يحسن وظائف الأعضاء التناسلية. يمكن أن تصبح مستويات الأحماض والقلويات في الجسم أكثر اتزانًا عند الصيام بحيث تزداد وظيفة مختلف أعضاء الجسم.
مع التوقف عن تناول الطعام لفترة طويلة ، لن تتمكن أنواع مختلفة من البكتيريا والفيروسات والجراثيم والخلايا الخطرة مثل الخلايا السرطانية من البقاء على قيد الحياة.
بالإضافة إلى ذلك ، يوفر الصيام أيضًا فرصة لأعضاء الجهاز الهضمي للراحة ، بحيث يمكن التخلص من السموم والأوساخ والفضلات التي يمكن أن تضر بالصحة.
وهذا ما يزيد من جودة الحيوانات المنوية ، لأن السموم والبراز والفضلات المختلفة تنخفض خلال شهر الصيام.
للحفاظ على جودة الحيوانات المنوية وصحة الجسم ، من الأفضل تناول نظام غذائي متوازن عن طريق زيادة تناولك للماء بعد الإفطار أو السحور.
ومع ذلك ، يجب أيضًا موازنة هذا المدخول الغذائي من خلال تنظيم فترات الراحة الكافية للحفاظ على صحة الجسم.
x
