تأثير نقص اليود أثناء الحمل على الأطفال

تحتاج المرأة الحامل إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية للحفاظ على صحة الأم والطفل في الرحم. يمكن أن يكون لنقص أحد العناصر الغذائية تأثير على كل من الأم والطفل. يعد نقص اليود أثناء الحمل أحد أكثر الحالات شيوعًا. ومع ذلك ، ما الذي يجعل اليود مهمًا بالفعل للحوامل؟ ثم ، ما هي كمية اليود التي يجب أن يتم تناولها أثناء الحمل؟

التأثير على الطفل إذا كانت الأم تعاني من نقص اليود أثناء الحمل

اليود مادة معدنية تلعب دورًا في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. وفي الوقت نفسه ، فإن هرمون الغدة الدرقية هو هرمون يلعب دورًا مهمًا في نمو الدماغ وأعضاء الجسم ، ونمو الأطفال ، وهضم الطعام واستقلابه ، وتنظيم درجة حرارة الجسم ، والتحكم في تقلصات العضلات.

عندما يأتي الحمل ، يكون اليود مسؤولاً عن نمو المخ والأعصاب وكذلك نمو الجنين. مع وجود كمية كافية من اليود ، يمكن أن تنمو الخلايا العصبية للطفل وتتطور بشكل صحيح.

على العكس من ذلك ، فإن نقص اليود أثناء الحمل يمنع الجنين من النمو والتطور بشكل صحيح ، مما يؤدي إلى تشوهات خلقية وانخفاض الوزن عند الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي نقص اليود أثناء الحمل إلى حدوث إجهاض أو موت الجنين داخل الرحم.

ما هي كمية اليود التي تحتاجها المرأة الحامل؟

وفقًا لوزارة الصحة الإندونيسية ، فإن الحاجة إلى اليود لدى النساء العاديات هي 150 ميكروغرام في اليوم. ومع ذلك ، عندما تدخل المرأة الحمل ، تزداد احتياجاتها بمقدار 70 ميكروغرام ، لتصل إلى 220 ميكروغرام في اليوم. تتم هذه الحاجة المتزايدة لمنع الأمهات من المعاناة من نقص اليود أثناء الحمل.

عند وصول الحمل ، لا يكون اليود ضروريًا فقط لتلبية احتياجات الأم ، ولكن اليود مسؤول أيضًا عن نمو الدماغ والجهاز العصبي وتكوين هرمونات الغدة الدرقية للجنين.

تم إثبات أهمية اليود بالنسبة للنساء الحوامل في دراسة نُشرت في مجلة The Lancet في عام 2013. تنص هذه الدراسة على أن النساء الحوامل اللواتي يحصلن على كمية جيدة من اليود سيكون لديهن أطفال يتمتعون بمهارات قراءة وتحدث أفضل من النساء الحوامل اللواتي يعانين من اليود نقص.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من اليود؟

في الواقع ، تمت إضافة اليود إلى ملح الطعام حتى لا يعاني الإندونيسيون من نقص اليود. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك تزيد من استخدام الملح في طبخك. سيكون له تأثير سيء عليك وعلى الجنين في الرحم.

يمكنك العثور على اليود في عدة مصادر غذائية مثل:

• المأكولات البحرية: سمك السلمون والمحار المتنوع.
• منتجات الألبان: حليب البقر ، الزبادي ، الجبن.
• مصادر الغذاء الأخرى: بيض الدجاج ولحم البقر ولحم الدجاج والمكسرات المختلفة.

هل أحتاج إلى تناول مكملات اليود أثناء الحمل؟

إذا كان اختيارك للطعام جيدًا وكانت الأطعمة التي تحتوي على اليود موجودة بالفعل في نظامك الغذائي كل يوم ، فأنت لا تحتاج حقًا إلى هذه المكملات. يمكنك تناول مكملات اليود أو مكملات الحمل التي تحتوي على اليود إذا كنت لا تستهلك كمية كافية من اليود في نظامك الغذائي. ومع ذلك ، يجب تناول مكملات اليود أثناء الحمل بالتشاور مع طبيبك.

x