كيف تحملين إذا كنت تعانين من زيادة الوزن والثور؛ مرحبا بصحة جيدة

أصبحت مشاكل زيادة الوزن أو السمنة ، التي يحددها مؤشر كتلة الجسم (BMI) أعلى من 30 ، أكثر شيوعًا. تقع العديد من النساء الحوامل في هذه الفئة. يوضح مؤشر كتلة الجسم ، الذي يتم الحصول عليه من حساب وزنك وطولك ، مدى زيادة وزنك.

قبل الحمل ، يمكنك استخدام مقياس مؤشر كتلة الجسم لمعرفة ما إذا كنت تعانين من زيادة الوزن أم لا. ومع ذلك ، خلال فترة الحمل ، يمكن أن يكون المقياس غير دقيق.

صعوبة الحمل عند زيادة الوزن

يمكن لمعظم النساء اللائي يعانين من زيادة الوزن الحمل دون صعوبة. ومع ذلك ، إذا كانت نتيجة مؤشر كتلة جسمك 30 أو أكثر ، فقد تعانين من مشاكل في الخصوبة. سيكون من الصعب عليك أن تحملي بمؤشر كتلة جسم أعلى من 30 مقارنةً بمؤشر كتلة جسمك في النطاق المثالي 18.5-25.

يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى اختلال التوازن الهرموني في الجسم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى صعوبة التبويض وبالتالي يصبح الحمل أكثر صعوبة.

إلى جانب الجهود المبذولة لزيادة الخصوبة ، سيكون من الجيد أن تفقد الوزن قبل الحمل. إذا كنت لا تزالين تعانين من زيادة الوزن أثناء الحمل ، فإن خطر إصابتك بسكري الحمل يزداد.

يمكن أن تكون زيادة الوزن أحيانًا أحد أعراض متلازمة تكيس المبايض (PCOS) إلى جانب أعراض أخرى مثل:

• دورات الحيض غير المنتظمة أو حتى الغائبة
• نمو شعر غير طبيعي
• حب الشباب

لا تتميز متلازمة تكيس المبايض دائمًا بالأعراض المذكورة أعلاه ؛ ومع ذلك ، إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بمتلازمة تكيّس المبايض ، فاستشر طبيبك.

إذا كنت تعانين من متلازمة تكيس المبايض والسمنة في نفس الوقت ، يمكن أن يساعدك فقدان الوزن على الحمل وتقليل أعراض متلازمة تكيس المبايض عن طريق تثبيت الهرمونات ومستويات السكر في الدم.

يمكن أن يتيح اتخاذ خطوات لتحسين حالتك الصحية فرصة أكبر للحمل إذا اخترت أيضًا طريقة لمساعدتك على الحمل. يمكن أن تقلل زيادة الوزن من فعالية أطفال الأنابيب (الإخصاب في المختبر). خلصت دراسة إلى أن زيادة الوزن يمكن أن تقلل من فرص نجاح التلقيح الاصطناعي إلى النصف ، مقارنة بالنساء الأخريات اللائي يتمتعن بوزن مثالي.

زيادة فرصك في الحمل عند زيادة الوزن

لزيادة فرص الحمل عند البدينات ، انتبهي للأمور التالية:

• إنقاص وزنك أولاً - حتى مع خسارة طفيفة في الوزن ، 5-10 أرطال (حوالي 2-4 كجم) ، يمكن أن يزيد من فرص الحمل. ومع ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي صارم ليس هو أفضل طريقة لأنه يمكن أن يسبب مشاكل جسدية أخرى.
• انتبهي إلى دورتك الشهرية. إذا كان عمرك أقل من 30 عامًا مع دورات شهرية منتظمة ، فحاول الحمل بمفردك (بدون مساعدة طبية أولية) في غضون 6 أشهر ، وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية. يمكن أن تساعد مراقبة دورتك الشهرية باستخدام مدقق هرمون LH ، ومراقبة التغيرات في درجة الحرارة ، واختبار المخاط في تحديد توقيت خصوبتك. انتبه أيضًا إلى وقت ممارسة الجنس قبل أيام قليلة من الإباضة وعند الإباضة نفسها. سيكون هذا أسهل إذا كنت قادرًا على تحديد وقت الإباضة بالضبط. إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة ، فلا تنتظري أبدًا لاستشارة أخصائي.
• راجعي اختصاصي الخصوبة بعد تجربة حمل منزلية مدتها ستة أشهر. ستثبت اختبارات الدم وتشخيص الطبيب أن هناك مشاكل تحتاج إلى علاج حتى تكون فرص الحمل أكبر.
• قم بإجراء اختبار طبي لمعرفة ما إذا كنت تعاني من متلازمة تكيس المبايض (PCOS). قد تصاب النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن ويعانين من صعوبة في الإنجاب من متلازمة تكيس المبايض ، والتي تتميز بارتفاع مستويات الهرمونات الذكرية في الجسم واستجابة الأنسولين غير الطبيعية النساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض لديهن شعر كثيف ولكن يبدو غير طبيعي ، ويعانين من زيادة الوزن ، ولا يستطعن ​​التبويض بمفردهن (بدون مساعدة طبية). يمكن مساعدة الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض عن طريق الأدوية التي يمكن أن تثبت استجابة الأنسولين في الجسم.
• تناول الأدوية من الطبيب بانتظام. بادئ ذي بدء ، يصف الأطباء عمومًا علاج دورات الطمث غير المنتظمة ؛ عادة ما يعطي الأطباء عقار Clomid. كلوميد دواء "مضاد للاستروجين" يؤخذ عن طريق الفم لمواجهة آثار هرمون الاستروجين في الجسم. هذا مرتبط بالخصوبة لأن زيادة الدهون في الجسم تعني إنتاج المزيد من هرمون الاستروجين. قد يبدو هذا بمثابة أخبار جيدة - لكنه ليس كذلك. عندما يعتقد جسمك أن مستويات هرمون الاستروجين لديك مرتفعة ، فإن جسمك لا ينضج بصيلات المبيض (المبيض) التي تحتوي على البويضات بعد الآن. سيبدأ المبيضان في إنضاج الجريبات استجابةً لانخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.

x