لا نشرب الماء إطلاقا ، إلى متى يمكننا البقاء على قيد الحياة؟

ما يقرب من 70 في المائة من جسم الإنسان يتكون من الماء. يلعب الماء دورًا مهمًا في دعم جميع وظائف الجسم حتى يتمكن من الاستمرار في العمل على النحو الأمثل. هذا هو السبب في أن البشر يحتاجون حقًا إلى الماء للبقاء على قيد الحياة. هل تساءلت يومًا إلى متى يستطيع الجسم البقاء على قيد الحياة دون تناول الماء؟ قد تعيش عدة أسابيع بدون طعام ، ولكن ماذا لو لم تشرب الماء على الإطلاق؟ اكتشف الجواب في هذا المقال.

ما هي مدة بقاء الجسم بدون ماء؟

يمكن للأشخاص العاديين العيش لمدة 100 ساعة فقط ، ويعرف أيضًا باسم حوالي ثلاثة إلى أربعة أيام ، إذا لم يشربوا الماء على الإطلاق. ولكن في العالم الحقيقي ، يمكن أن يحدث الجفاف بشكل أسرع مما تقول النظرية.

في الأساس ، يمكن أن تتأثر المدة التي يمكنك أن تعيش فيها بدون ماء بعدة عوامل. على سبيل المثال ، العمر والحالة الصحية للجسم والطقس والنشاط البدني للشخص.

نقلاً عن صفحة Live Science ، قال عالم أحياء من جامعة جورج واشنطن يدعى Randal K.

عندما تكون نشيطًا بدنيًا أو تمارس تمارين قوية في الأيام الحارة جدًا ، يمكن أن تصاب بالجفاف الشديد وتموت في غضون ساعات دون شرب أي ماء.

إذن ، ماذا يحدث للجسم إذا لم تشرب الماء على الإطلاق؟

عندما تبدأ في الشعور بالعطش ، فأنت بالفعل تعاني من الجفاف قليلاً. تظهر هذه الحالة عمومًا علامتين مميزتين ، وهما جفاف الفم والبول الأصفر الغامق مصحوبًا برائحة بول قوية. هذه هي طريقة الجسم لمحاولة الحفاظ على المزيد من السوائل.

بمجرد أن تنخفض مستويات الماء في الجسم عن المستويات الطبيعية ، ستتبع سلسلة من الأعراض الأخرى للجفاف. يبدأ من العطش وجفاف الجلد (لا يرتد إلى الوراء بعد القرص) ، والتعب ، والضعف ، والدوخة ، والدوار ، والارتباك ، وجفاف الفم ، وسرعة ضربات القلب ، والتنفس السريع والضحل.

وفقًا لإرشادات الخدمة الصحية الوطنية لعام 2009 في المملكة المتحدة ، يحدث الجفاف الشديد عندما يفقد الجسم حوالي 10 بالمائة من وزن الماء من إجمالي وزن الجسم. عندما تنخفض مستويات الماء في الجسم بشكل كبير ، يتم تحويل هذه السوائل لملء الأعضاء الحيوية بالدم. هذا يسبب تقلص الخلايا في جميع أنحاء الجسم.

عادة ما تكون الكلى هي أول أعضاء تفشل بين الأعضاء الأخرى. يوم إلى يومين من عدم شرب الماء على الإطلاق ، سينخفض ​​معدل التبول بل ويتوقف تمامًا. وذلك لأن الكلى تتوقف عن تنظيف الفضلات بسبب تقلص إمدادات الدم. مع استنفاد خلايا الدماغ من إمدادات المياه ، يمكن أن ينتفخ الدماغ ويمكن أن تنفجر الأوعية الدموية في الجمجمة.

في هذه المرحلة ، تبدأ بفقدان الوعي وتدهور شديد في وظائف المخ. ستواجه أيضًا صعوبة في البلع ، وستعاني من تقلصات عضلية ، وستكون أكثر عرضة للإصابة بالغثيان.

بعد ذلك ، ستتبع الأجهزة الأخرى الفشل في العمل. سترتفع درجة حرارة جسمك بشكل كبير ويبدأ لون بشرتك في الظهور باللون الأزرق. في اليوم التالي ، لم تعد أعضائك الحيوية ودماغك قادرين على العمل.

أهمية تلبية مدخولك اليومي من السوائل

كما ذكرنا سابقًا ، إذا توقفت عن شرب الماء تمامًا لعدة أيام ، فسوف يعاني جسمك من آثاره الضارة. حتى أنها يمكن أن تسبب الموت.

وذلك لأن الجفاف يمكن أن يؤثر على أجزاء كثيرة من جسمك. بعضها يسبب التعب المفرط ، وانخفاض ضغط الدم ، وعسر الهضم ، ورطوبة الجلد ، ومشاكل المزاج ، كما أن لها تأثير على الوظيفة الإدراكية. هذا هو السبب في أنه من المهم بالنسبة لك الانتباه إلى تناول السوائل.

ومع ذلك ، عليك أن تفهم أن هناك اختلافًا في احتياجات المياه لكل شخص ، اعتمادًا على العمر والأنشطة التي يتم القيام بها.

لذلك ، لا تحتاج إلى الإصرار على شرب 8 أكواب من الماء يوميًا كما يوصي العديد من الخبراء إذا كان جسمك يشعر بالرطوبة بدرجة كافية. ولا تحتاج أيضًا إلى التراجع إذا كنت لا تزال تشعر بالعطش على الرغم من أنك شربت 8 أكواب من الماء طوال اليوم.

الأهم من ذلك ، اشربه كلما شعرت بالعطش ، بحيث يمكن دائمًا تلبية احتياجاتك من المياه بشكل صحيح.