ارتفاع حموضة المعدة ، فكيف نتعامل معها؟

هل تعاني غالبًا من حرقة في المعدة أو تشعر بحرقة في صدرك حتى حلقك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أنك تعاني من عسر الهضم المعروف باسم ارتجاع المريء. يشبه ارتجاع المريء ارتجاع حمض المعدة. ولكن على الرغم من أن كلاهما يؤدي إلى ارتفاع حمض المعدة ، إلا أن ارتجاع حمض المعدة ومرض ارتجاع المريء ليسا نفس الشيء.

يعد ارتجاع الحمض الناتج عن ارتجاع المريء مزمنًا ويحدث عادةً مرتين على الأقل في الأسبوع ويمكن أن يتكرر في أي وقت. تحقق من مراجعة كاملة لمرض ارتجاع المريء بما في ذلك الأعراض والأسباب والخيارات لأفضل دواء لحمض المعدة ، إلى جانب طرق منع وعلاج ارتداد الحمض في المستقبل.

ما الذي يسبب آلام المعدة بسبب ارتجاع المريء؟

المعدة مسؤولة عن تكسير الطعام الوارد حتى يمتصه الجسم. يتم إنتاج حمض المعدة عن عمد من قبل المعدة لتسهيل هذه المهمة. ومع ذلك ، عندما تكون كمية الحمض المنتجة أكثر من اللازم ، يمكن أن تسبب مشاكل في المعدة ، مثل ارتجاع حمض المعدة

ارتجاع المريءهو ارتجاع حمض المعدة أو ارتفاع حمض المعدة إلى المريء. هذا التدفق العكسي للحمض هو في الواقع جزء طبيعي من حركة الجهاز الهضمي ، لذلك لا يمكن القول أن ارتجاع حمض المعدة يعد مرضًا.

ومع ذلك ، إذا ارتفع حمض المعدة كثيرًا ، فإنه يسبب إحساسًا حارقًا في الصدر والحلق (حرقة من المعدة)، بمعنى أن عضلة حلقة المعدة (العضلة العاصرة) التي تعمل كصمام احتباس للحمض بحيث تستمر في المعدة لم تعد تعمل بشكل صحيح. حسنًا ، هذه الحالة تجعلك تعاني من آلام حمض المعدة.

يُطلق على ألم المعدة اسم ارتجاع المريء عندما يحدث أكثر من مرتين في الأسبوع على الأقل. تحدث هذه الحالة بشكل عام بعد تناول أطعمة معينة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع حمض المعدة. يمكن أن تكون أعراض الارتجاع المعدي المريئي قصيرة أو يمكن أن تحدث أثناء النوم.

في بعض الحالات ، يمكن أن يكون سبب ارتفاع الحمض في المعدة أيضًا بسبب الضغط على المعدة أثناء الحمل ، أو عوامل السمنة ، أو الإصابة بمتلازمة فتق المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشخص الذي يستهلك كميات كبيرة من الكحول والتدخين ومرض السكري والربو وأمراض النسيج الضام معرضون أيضًا لخطر الإصابة بهذه الأمراض.

ما هي أعراض مرض ارتجاع المريء؟

عندما يرتفع حمض المعدة ، تتهيج الأنسجة الموجودة على طول جدار المريء بسبب حمض المعدة. نتيجة لذلك ، سوف تواجه حرقة من المعدة، إحساس بالحرقان أو الألم في الصدر والذي ينتشر أحيانًا إلى المريء. تحدث هذه الحالة عادة بعد الأكل وستزداد الأعراض سوءًا في الليل.

عادة ما يظهر مرض ارتجاع المريء أيضًا أعراضًا ، مثل:

• يشعر الفم بالحزن
• التهاب الحلق (يشعر بالتهاب)
• يبدو أن الطعام يرتفع ويسد المريء
• حمض في مؤخرة الفم
• غثيان
• أسكت
• منتفخة
• صعوبة في البلع
• السعال أو الصفير
• بحة في الصوت
• صفير سعال
• ألم في الصدر ، خاصة عند الاستلقاء ليلاً
• حازوق

يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من أعراض مثل ألم في الصدر أو ضيق في التنفس. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تخبر طبيبك إذا كانت هذه الأعراض تحدث بشكل متكرر وتزداد سوءًا. جسم كل شخص مختلف. دائما استشر الطبيب لعلاج حالتك الصحية.

هل يمكن علاج ارتجاع المريء؟

يحدث ارتجاع المريء نتيجة خلل في عضلة حلقة المعدة (العضلة العاصرة). لا يوجد دواء للارتجاع الحمضي يمكن أن يجعل هذه العضلات تعود إلى طبيعتها ، ولكن يمكن أن تساعد هذه الأدوية في تخفيف الأعراض ومنع تكرارها.

طرق مختلفة للتعامل مع ارتفاع حموضة المعدة

بصرف النظر عن الأدوية ، يمكن التغلب على آلام المعدة بسهولة من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

بعض القواعد الغذائية التي يجب الانتباه لها للمساعدة في التعامل مع حمض المعدة المتكرر هي:

• تناول المزيد من الطعام بانتظام. أحد أسباب ارتجاع الحمض في المعدة هو اتباع نظام غذائي غير منتظم. لذلك ، حاول أن تأخذ نفس وقت الوجبة كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح أيضًا بعدم تناول الطعام قبل النوم بساعتين لأن ذلك قد يؤدي إلى ارتفاع الحمض في الحلق أثناء النوم.
• تجنب تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات. يمكن أن تجعل هذه العادة من الصعب على الجهاز الهضمي هضم الكثير من الطعام. نتيجة لذلك ، يستغرق الجسم وقتًا طويلاً لهضم هذه الأطعمة.
• انتبه إلى جزء الوجبة. هناك طريقة أخرى للتعامل مع حمض المعدة وهي الانتباه إلى جزء وجبتك. لأن تناول كميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى ارتجاع المريء. لتجنب الجوع ، يجب أن تأكل كثيرًا ولكن بكميات أقل.
• امضغ الطعام بشكل صحيح. على الرغم من أنها تبدو تافهة ، إلا أن هذه الطريقة الواحدة من المهم أن نلاحظها. لأن هذا يمكن أن يساعد إنزيمات الجهاز الهضمي في معالجة الطعام وهضمه بسهولة أكبر ، وبالتالي تقليل خطر ارتفاع حمض المعدة أو تفاقم أعراض الارتجاع المعدي المريئي التي تعاني منها.
• تجنب شرب الكثير من الماء عند الأكل.شرب الكثير من الماء بين الوجبات يمكن أن يخفف من الحمض في معدتك ويجعل الطعام الذي تتناوله أكثر صعوبة في الهضم.

الخيارات الغذائية لزيادة حموضة المعدة جيدة للاستهلاك

الحمض في المعدة عرضة للارتفاع بعد الأكل. لذلك ، بالإضافة إلى جدولة المزيد من الوجبات المنتظمة ، تحتاج أيضًا إلى أن تكون أكثر صرامة في اختيار ما تأكله كل يوم للتعامل مع حمض المعدة. يمكن أن يؤدي الاختيار الخاطئ للطعام إلى ارتفاع حمض المعدة.

فيما يلي بعض الأطعمة المفيدة لحمض المعدة إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء:

• موز.حموضة الموز منخفضة جدًا مع درجة حموضة تتراوح من 4.5 إلى 5.2. هذا يسمح له بتحييد الحمض في المعدة ويساعد في تخفيف الأعراض. بصرف النظر عن الموز ، فإن الفواكه الأخرى الخالية من الحمضيات مثل البطيخ والتفاح والبابايا والكمثرى هي أيضًا أفضل الخيارات كغذاء لحمض المعدة.
• دقيق الشوفان. يحتوي دقيق الشوفان (عصيدة الشوفان) على حبوب كاملة غنية بالألياف بحيث يمكن أن تساعد في امتصاص الأحماض في المعدة حتى تمنع محتويات المعدة من الارتفاع مرة أخرى. ومن الخيارات الغذائية الأخرى الغنية بالألياف إلى جانب دقيق الشوفان الخبز والأرز. كل الحبوب.
• خضروات خضراء. الخضروات الخضراء مثل البروكلي والفاصوليا الخضراء والكرفس والملفوف والسبانخ وغيرها من الخيارات الغذائية لأفضل حمض المعدة. هذا لأن هذه الخضار تحتوي على نسبة منخفضة من الحموضة مما يجعلها جيدة للاستهلاك لتخفيف أعراض الارتجاع التي تعاني منها.
• زنجبيل. يحتوي الزنجبيل على خصائص طبيعية مضادة للالتهابات والتي تعتبر رائعة في علاج ارتجاع الحمض ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. يمكنك إضافة الزنجبيل المبشور أو شرائح الزنجبيل إلى العصائر أو الشاي أو الطبخ.
• بياض البيض. يعتبر بياض البيض المسلوق خيارًا رائعًا كغذاء لحمض المعدة. لكن تذكر ، تجنب صفار البيض لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون والتي يمكن أن تؤدي في الواقع إلى تفاقم حالتك من مرضى حمض المعدة.
• لحم طري. اللحوم الخالية من الدهون هي أفضل خيار كغذاء لحمض المعدة. تناول صدور الدجاج منزوعة الجلد واللحوم الحمراء الخالية من الدهون عن طريق الطهي بالبخار أو الشواء أو الشواء. تجنب معالجة هذه الأنواع من الأطعمة بقليها لأن الزيت قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الارتجاع.
• الصبار. يُعرف نبات الصبار بأنه معالج طبيعي وأيضًا يعالج عسر الهضم ، بما في ذلك ارتجاع المريء.

الأطعمة التي يجب تجنبها إذا ارتفع حمض المعدة

كما ذكرنا سابقًا ، فإن الاهتمام بتناول الطعام يعد عاملاً مهمًا في التعامل مع زيادة حموضة المعدة. إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء ، فهناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها أو تقليلها ، وهي:

1. الشوكولاته

الشوكولاتة من الأطعمة التي تحتوي على حمض المعدة والتي يجب تجنبها. وذلك لأن الشوكولاتة يمكن أن تؤدي إلى ارتداد الحمض عن طريق التسبب في استرخاء عضلات المصرة لاحتوائها على مادة الكافيين والمنشطات الأخرى ، وهي الثيوبرومين. ليس هذا فقط ، تحتوي الشوكولاتة أيضًا على نسبة عالية من الدهون.

2. الصودا

بالإضافة إلى انتفاخ المعدة ، يمكن أن تؤدي المشروبات الغازية والصودا إلى ارتفاع حمض المعدة. حتى الصودا التي تحتوي أيضًا على مادة الكافيين يمكن أن تجعل الظروف الحمضية في المعدة أسوأ. حسنًا ، هذا هو السبب في أن الصودا هي أحد الأطعمة التي تحتوي على حمض المعدة والتي يجب تجنبها إذا كنت لا ترغب في الشعور بالغثيان وحموضة المعدة وحرقة المعدة.

3. الأطعمة المقلية

الأطعمة الأخرى لحمض المعدة التي يجب تجنبها هي الأطعمة المقلية. نعم ، من المعروف أن الأطعمة المقلية تسبب ارتجاع المريء أيضًا. ترتبط هذه الأطعمة بالحرارة المعوية. الأعراض التي قد يعاني منها المصاب هي ألم في الصدر. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أيضًا أن الأطعمة المقلية تحفز الكوليسترول.

4. الكحول

تمامًا مثل المشروبات الغازية ، يمكن أن تساهم الجعة والنبيذ والمشروبات الكحولية الأخرى في الارتداد. يُعتقد أن الكحول يريح الصمام الموجود أسفل المريء (المرتبط بالمعدة) والذي يمكن أن يسبب الارتجاع.

5. حليب عالي الدسم

في الأساس ، يمكن أن تسبب جميع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ارتجاع المريء. يحتوي الحليب أو الزبدة أو الجبن على نسبة دهون متشابهة إلى حد ما. لذا ، إذا كنت من محبي الجبن والزبدة ، ولكنك تعاني من ارتجاع المريء ، يجب أن تتجنب تناول كلا النوعين من الطعام. لتكون أكثر أمانًا ، استهلك أنواعًا قليلة الدسم من منتجات الألبان.

6. اللحوم غنية بالدهون

إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء ، فعليك تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. تستغرق اللحوم عالية الدهون وقتًا طويلاً حتى يهضمها الجسم ، مما قد يؤدي إلى زيادة إنتاج الأحماض الزائدة. البديل الذي يمكنك القيام به هو إزالة الدهون من اللحوم ، وتناول اللحوم مرة واحدة فقط في الأسبوع.

7. الكافيين

لقد قرأت أعلاه بالفعل أن الكافيين يمكن أن يزيد من ارتجاع المريء. لا يوجد الكافيين في القهوة فحسب ، بل يوجد أيضًا في الشاي. ومع ذلك ، يمكنك تناول شاي الأعشاب مثل البابونج لأن شاي الأعشاب عادة لا يحتوي على مادة الكافيين.

8. الطماطم

إذا كنت تعاني من مشكلة في المعدة ، فعليك تجنب الطماطم. تحتوي هذه الفاكهة على حامض الستريك وحمض الماليك الذي يمكن أن يزيد من حامض المعدة. عندما تأكل الكثير من الطماطم ، يمكن أن تتدفق الأحماض إلى المريء. لا يوجد بديل آخر ، لأنه حتى عندما تقدم الطماطم عن طريق تحميصها ، فإن هذا لا يقلل من الحموضة.

9. ثمار الحمضيات

البرتقال والليمون والليمون والجريب فروت من الفواكه التي تدخل في الحمضيات. حسب البحث الوارد في حوليات طب الأذن والأنف والحنجرة ، فإن الحد من تناول الأطعمة الحمضية يمكن أن يخفف من أعراض الارتجاع بسبب ارتفاع الحمض إلى الحلق ، مثل السعال وبحة في الصوت.

10. البصل

وفقًا لمؤسسة أوكلاهوما لأبحاث الجهاز الهضمي ، فإن الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء ويأكلون البصل يعانون من انخفاض سريع في درجة الحموضة في المعدة. كلما انخفض الرقم الهيدروجيني ، زاد الحمض. يمكن أن يسبب أيضًا التجشؤ والغثيان.

تعرف على الأنواع المختلفة من أدوية ارتجاع الحمض

هناك نوعان من أدوية حمض المعدة ، وهما الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والأدوية التي تتطلب وصفة طبية خاصة من الطبيب. ومع ذلك ، بالنسبة لكل من الأدوية الموصوفة وغير الموصوفة ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك للحصول على أفضل دواء لحمض المعدة وفقًا لحالتك. تجنب تناول هذه الأدوية خارج التوجيهات المعطاة.

أدوية الارتجاع الحمضي التي تصرف بدون وصفة طبية

يمكنك عادةً العثور على هذه الأنواع من الأدوية بسهولة في الصيدليات أو الصيدليات أو حتى في أكشاك الطعام دون الحاجة إلى استرداد وصفة الطبيب. بشكل عام ، هناك ثلاثة أنواع من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تعالج حموضة المعدة ، وتشمل:

• مضادات الحموضة.تحتوي بعض مضادات الحموضة على سيميثيكون ، وهو مكون يساعد على التخلص من الغازات الزائدة في الجسم. من أمثلة الأدوية المضادة للحموضة Mylanta® و Malox® و Rolaids® و Gaviscon® و Gelusil® و Tums®.
• حاصرات مستقبلات H-2.تستخدم حاصرات مستقبلات الهيستامين -2 (H-2) لتقليل إنتاج الحمض في المعدة. ومن أمثلة هذا النوع من الأدوية سيميتيدين (تاجامت) ونيزاتيدين (أكسيد إيه آر) ورانيتيدين (زانتاك) وفاموتيدين (بيبسيد). إن تأثيرات حاصرات مستقبلات H2 ليست بنفس سرعة مضادات الحموضة ولكنها يمكن أن تقلل من إنتاج الحمض في المعدة لمدة تصل إلى 12 ساعة.
• مثبطات مضخة البروتون (PPIs).مثبطات مضخة البروتون (PPIs) هي واحدة من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية وهي أقوى ضد حمض المعدة من مضادات الحموضة وحاصرات مستقبلات H2. ومن الأمثلة على هذا النوع من الأدوية أوميبرازول (بريلوسيك) ولانسوبرازول (بريفاسيد 24 HR®).

تذكر ، اقرأ دائمًا التعليمات الخاصة باستخدام أدوية حمض المعدة المدرجة في ملصق معلومات المنتج. اقرأ بعناية عدد الجرعات التي تحتاجها والتفاعلات التي قد تحدث من استخدام الدواء. إذا لم تتغير حالتك بعد أسبوعين من تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، فاستشر الطبيب على الفور.

أدوية الارتجاع الحمضي التي تحتاج إلى وصفة طبية من الطبيب

إذا لم تتحسن حالتك بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، فقد يصف لك طبيبك دواءً أكثر فاعلية لعلاج حمض المعدة. عادة لا تختلف أدوية ارتجاع الحمض من الأطباء كثيرًا عن الأدوية المباعة في السوق ، باستثناء الأدوية التي تتطلب جرعة أعلى. فيما يلي أمثلة على أدوية حمض المعدة التي تتطلب وصفة طبية:

• حاصرات مستقبلات H-2 بوصفة طبية. يمكن لحاصرات مستقبلات H-2 الموصوفة طبيًا أن تخفف حرقة المعدة وتعالج الارتجاع. ومن أمثلة هذه الأدوية فاموتيدين (بيبسيد) ونيزاتيدين (أكسيد) وسيميتيدين (تاجاميت إتش بي 200) ورانيتيدين (زانتاك).
• مثبطات مضخة البروتون (PPIs) بوصفة طبية.من الأفضل تناول هذا الدواء قبل الوجبات بساعة واحدة. من أمثلة مثبطات مضخة البروتون التي تحتاج إلى وصفة طبية إيزوميبرازول (Nexium®) ولانسوبرازول (بريفاسيد®) وأوميبرازول (بريلوسيك وزيجريد®) وبانتوبرازول (بروتونيكس) ورابيبرازول (أكيفيكس®) وديكسلانسوبرازول (ديكسلانسوبرازول).
• دواء تقوية العضلة العاصرة للمريء السفلية.باكلوفين (Lioresal®) عبارة عن نقالة للعضلات وعقار مضاد للتشنج يستخدم لتقوية العضلة العاصرة للمريء السفلية. ومع ذلك ، فإن الآثار الجانبية للباكوفلين يمكن أن تسبب التعب أو الغثيان.

إذا كنت لا تزال تعاني من ارتجاع المريء على الرغم من أنك قد تناولت العلاج المذكور أعلاه ، فمن المحتمل أن يفكر طبيبك في إجراء جراحي ويوصي به. عادة ما يستعيد هذا الإجراء الجراحي وظيفة عضلات المريء العاصرة السفلية. ومع ذلك ، لا تزال العملية غير قادرة على استعادة وظيفتها الطبيعية.

x