كيفية مساعدة الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم عمدًا & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة

في بعض الأحيان ، قد يكون من الصعب رؤية خصائص الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم عمدًا. قد يكون لدى الأشخاص من حولك هذه الميول دون علمك بذلك. والسبب هو أن الأشخاص الذين يقومون بذلك عادة ما يغطون ندوبهم بارتداء ملابس مغلقة ، أو لا يريدون دعوتهم للتحدث عن المشكلة. كلما عرفت أن شخصًا ما لديه هذه الميول القاتلة ، زادت احتمالية مساعدته. إذا أصاب أحد أفراد أسرتك أو أحد أفراد أسرتك نفسك ، فأنت بحاجة إلى نهج خاص لتكون هناك. يرجى الانتباه جيدًا لهذا الدليل لمساعدة الأشخاص على إيذاء أنفسهم.

لماذا قد يؤذي شخص نفسه عمدا؟

يمكن لأي شخص اتخاذ هذا الإجراء ، سواء أكان ذكرًا أم أنثى أم مراهقًا أم بالغًا. بشكل عام ، يؤذون أنفسهم عمدًا بسبب العواطف أو المواقف أو الذكريات أو الأحداث التي يصعب استيعابها. كشكل من أشكال المخرج ، سوف يتسببون عمداً في إصابة أو ألم أو بعض الأحاسيس الجسدية لأجسادهم.

اقرأ أيضًا: الأسباب الرئيسية لانتحار الأشخاص

يرجى ملاحظة أن المعلومات الواردة في هذه الفقرة قد تكون صعبة المعالجة وتجعلك غير مرتاح. إذا كنت تشعر حاليًا بالضعف أو لديك رغبة معينة في إيذاء نفسك ، فلا يجب أن تستمر في القراءة. هناك عدة طرق يمكن للإنسان أن يؤذي جسده. تشمل الأمثلة قطع الجلد وخدشه حتى يجرح أو يضرب الرأس أو يحرق أطرافًا معينة. في حالات أخرى ، ينطوي إيذاء النفس على شرب السم أو جرعة زائدة من المخدرات.

في بعض الناس ، يمكن لهذا الفعل أن يثبت لنفسه أنه على قيد الحياة وليس مخدرًا. ومع ذلك ، لا يشعر بعض الأشخاص بأي شيء عند إصابة أنفسهم لأن وظيفة الدماغ التي تنظم الألم قد تعطلت بسبب الصدمة النفسية أو بعض الاضطرابات النفسية.

اقرأ أيضًا: 4 خصائص الأشخاص القريبين لديك من KDRT

كيف يمكنني مساعدة شخص يؤذي نفسه؟

لمساعدة الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم ، من المهم أن تتذكر أنك بحاجة إلى الصبر لأن التخلص من هذه العادة ليس بالأمر السهل ويمكن أن يستغرق وقتًا طويلاً. ومع ذلك ، فإن كل لحظة وجهد تبذله فيه تستحق العناء.

1. تعرف على عادات إيذاء النفس

من أجل المساعدة والدعم اللذين تقدمهما له وفقًا لحالته ، يجب أن تتعرف على عادات إيذاء النفس من مصادر موثوقة مختلفة. من خلال القيام بذلك ، ستكون قادرًا على فهم أنماط التفكير والسلوك وتكون قادرًا على التصرف وفقًا للموقف.

2. كن إيجابيا

لا يعني ذلك أنك تتسامح مع أفعاله ، بل تظهر التعاطف والرحمة. الحكم عليه أو وصفه بأنه "مجنون" أو "مجنون" لن يساعده على التخلص من هذه العادة. إن إلقاء اللوم عليه على القيام بذلك سيجعله أكثر عرضة للخطر.

بدلًا من أن تكون حكميًا وسلبيًا ، اسأله عن شعوره وما الذي يمكنك فعله لجعله يشعر بتحسن. دعه يعرف أنك تعتقد أنه يستطيع الخروج من عقليته. هذا ليس بالأمر السهل لأنه لا يريد بالضرورة إخبارك على الفور أو إيقاف أفعاله ، ولكن بمرور الوقت سيشعر بطاقتك الإيجابية.

3. لا تجعله يشعر بالذنب

عند مساعدة شخص يعاني من إيذاء نفسه ، ركز على نفسه. لا تكن مع نفسك أو مع عائلتك أو أي شخص آخر. تجنب كلمات مثل ، "والديك مسكين ، يجب أن يكونا حزينين ومحرجين إذا كنت هكذا."

في الوقت الحالي ، ما يحتاجه هو اهتمامك واهتمامك به لأنه من المحتمل أن يشعر بالفشل وعديم القيمة. إن جعله يشعر بالذنب يبرر في الواقع طريقة تفكيره بأنه فاشل وخطأ يستحق الأذى. على الرغم من أنه يصعب عليك أحيانًا قبول وفهم ما يفعله ، احترم مشاعره وأفكاره بقلب مفتوح.

اقرأ أيضًا: 8 أشياء لا يجب أن تقولها للأشخاص المصابين بالاكتئاب

4. توفير الوقت

في معظم الحالات ، يحتاج الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم فقط إلى وقتك ورغبتك في الاستماع إلى شكاواهم. لا يحتاج إلى هدايا أو نصائح أو محاضرات منك. لذا ، تأكد من أن الأشخاص المقربين إليك يعرفون أنك على استعداد للاستماع إلى المشاكل والتعبير عن قلوبهم. يمكنك أيضًا تخصيص وقت لدعوته للقيام بأشياء إيجابية معًا. اكتشف الأنشطة التي يحبها والأماكن التي تهمه.

5. لا تهدد

لن تساعد أي شخص يؤذي نفسه بالتهديدات والتحذيرات. على سبيل المثال ، التهديدات بطرد طفل من المنزل إذا تم ضبطه وهو يتسبب في إصابة نفسه ، أو التهديد بطرد طالب جرح نفسه من المدرسة. مثل هذه التهديدات ستجعل رؤيتها أكثر ضبابية وتجعل من الصعب اتخاذ قرارات حكيمة عند إثارة المشاعر.

6. اطلب المساعدة المهنية

تذكر أنك قد تحتاج إلى مساعدة من طبيب نفساني أو طبيب نفسي لكسر عادة إيذاء النفس. لا حاجة لإجباره أو جره إلى عيادة علم النفس ، ولكن امنحه الفهم المستمر بأن هناك أشخاصًا آخرين يمكنهم مساعدته على الخروج من الثقب الأسود. ومع ذلك ، إذا كان في وضع خطير ، فاتصل على الفور بخدمات الطوارئ أو اصطحبه إلى أقرب مرفق صحي.