جدول المحتويات:
- ما المقصود بالدورة الشهرية؟
- كيفية حساب الدورة الشهرية الصحيحة
- إذن ، كيف تحسبين دورات الطمث غير المنتظمة؟
كل امرأة في سن الإنجاب تحيض مرة واحدة على الأقل في الشهر. ومع ذلك ، لا يمكن لجميع النساء توقع وصول ضيوفهن الشهريين. حتى لو كنت تعرفين مسبقًا موعد بدء دورتك الشهرية بالضبط ، فسوف تدركين بسرعة أكبر أنه في أي وقت تتأخرين عن دورتك الشهرية. لن يكون هذا مفيدًا فقط إذا كنت تخططين للحمل ، ولكن أيضًا لاكتشاف المشكلات الصحية المحتملة. إذن ، كيف تحسبين الدورة الشهرية الصحيحة؟
ما المقصود بالدورة الشهرية؟
تستمر الدورة الشهرية الواحدة ، في المتوسط ، من ثلاثة إلى سبعة أيام. حسنًا ، المقصود بالدورة الشهرية هو الفترة الزمنية من أول يوم من الحيض إلى أول يوم من الحيض في الشهر التالي.
بشكل عام ، تحدث الدورة الشهرية الطبيعية مرة كل 28 يومًا ، على الرغم من أن بعضها يحدث كل يوم 21 إلى 35 يومًا. لا تزال دورتك الشهرية طبيعية إذا حدثت في أي مكان بين هذه الأوقات. إذن ، كيف تبدو دورتك ، هل هي طبيعية أم غير منتظمة؟ تحقق من ذلك أدناه هنا.
كيفية حساب الدورة الشهرية الصحيحة
كيف تحسبين دورتك الشهرية هكذا: ابتداء من اليوم الأول يخرج دمك الحيض هذا الشهر. هذا يعني أن البقع أو البقع البنية التي تظهر عادة قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية لا تدخل ضمن الدورة الشهرية.
على سبيل المثال ، يصادف اليوم الأول من دورتك الشهرية في هذا الشهر يوم 15 أغسطس ، لا تنسي وضع علامة عليه في التقويم. بعد ذلك ، انتظري حتى انتهاء دورتك الشهرية. عندما تأتي دورتك الشهرية مرة أخرى في الشهر التالي ، اكتب التاريخ مرة أخرى ، على سبيل المثال في 12 سبتمبر. هذه هي بداية دورتك الشهرية الجديدة.
ثم احسبي الفترة الزمنية بين اليوم الأول من الدورة الشهرية السابقة (15) واليوم السابق للدورة التالية (11 سبتمبر). لا تحسبها حتى اليوم الثاني عشر لأنه في ذلك اليوم ، تعود دورتك الشهرية مرة أخرى ، لذا سيتم احتساب هذا في الدورة الشهرية التالية.
بعد العد ، من 15 أغسطس إلى 11 سبتمبر ، يكون الفاصل بينهما 28 يومًا. تظهر هذه المسافة من الأيام دورتك الشهرية ، وهي مرة كل 28 يومًا.
إذن ، كيف تحسبين دورات الطمث غير المنتظمة؟
بالنسبة لمن يعانين من دورات شهرية غير منتظمة ، قد تشعرين بالحيرة بشأن كيفية حساب دورتك الشهرية. على سبيل المثال ، تكون دورتك الشهرية هذا الشهر كل 30 يومًا ، ولكن تبين أن الدورة التالية يتم حسابها لتكون أسرع كل 25 يومًا ، أو حتى أطول لمدة 35 يومًا.
في الواقع ، لا تزال كيفية حساب دورات الطمث المنتظمة وغير المنتظمة كما هي. يبقى المفتاح لحساب الفترة الزمنية بين اليوم الأول من دورتك الشهرية واليوم السابق للدورة التالية.
الفرق هو أن النساء اللواتي لديهن دورة شهرية غير منتظمة يُنصح بتسجيل دورتك الشهرية على الأقل ستة أشهر متتالية ثم مشاركة المتوسط. حسنًا ، النتائج التي تحصل عليها هي ما تحدده دورتك الشهرية.
x
