خصائص الاكتئاب عند المراهقين وما يجب على الآباء فعله

يقول الكثيرون أن المراهقة هي أجمل الأوقات. ومع ذلك ، هل تعلم أن المراهقين في هذا الوقت عرضة للاكتئاب؟ إذن كيف تعرف خصائص الاكتئاب عند المراهقين؟ ما يلي هو الاستعراض.

لماذا يصاب المراهقون بالاكتئاب؟

كفترة انتقال من الطفولة إلى مرحلة البلوغ المبكرة ، غالبًا ما تكون المراهقة وقتًا عصيبًا.

انطلاقا من سيكولوجية المراهقين غير الناضجين ، فإنهم يميلون إلى التمرد على ما لا يحبونه أو يتفقون معه.

هذا يجعل من الشائع أن يعاني المراهق من اضطراب عاطفي.

غالبًا ما تجعل الحياة الاجتماعية ، مثل العلاقات الأسرية ، والصداقات ، والرومانسية ، أو المشكلات الأكاديمية في المدرسة ، المراهقين يشعرون بالاكتئاب.

في الواقع ، يمكن أن يكون مصدرًا لضغط خفيف - والذي ، إذا ترك دون علاج ، يمكن أن يستمر لفترة طويلة ويؤدي إلى الاكتئاب.

نقلاً عن Mayo Clinic ، يمكن أن يحدث الاكتئاب لدى المراهقين لأسباب مختلفة ، عادةً بسبب تأثير وسائل التواصل الاجتماعي ، أو القلق بشأن الموقف غير المثالي ، أو بسبب انخفاض المشاكل الأكاديمية.

تتضمن بعض العوامل التي يمكن أن تسبب الاكتئاب لدى المراهقين ما يلي:

• عوامل وراثية
• التغيرات الهرمونية
• العوامل البيولوجية والاكتئاب الناتج عن عوامل بيولوجية يحدث عند اضطراب النواقل العصبية وهي مواد كيميائية طبيعية في الدماغ
• الصدمة التي تحدث أثناء الطفولة ، مثل الاعتداء الجسدي أو العاطفي ، وفقدان أحد الوالدين
• عادات التفكير السلبي
• ضغوط من البيئة المباشرة ، على سبيل المثال أن تكون ضحية للتنمر

تأثير الحرمان من النوم مع الاكتئاب لدى المراهقين

يمكن أن يؤدي تأثير قلة النوم أو اضطرابات النوم المزمنة إلى زيادة خطر إصابة المراهقين بالاكتئاب. والسبب هو أن المراهقة هي في الأساس فترة ضعف للأطفال لتجربة مشاكل الصحة العقلية طويلة الأجل.

هذا أيضا يتعامل مع الاستخدام أداة ولعب وسائل التواصل الاجتماعي ليلاً.

وفقًا لـ Heather Cleland Woods ، رئيسة الأبحاث في جامعة غلاسكو في اسكتلندا ، فإن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل عام له تأثير على جودة النوم.

بصرف النظر عن نسيان الوقت ، فإن هذه العادة لها أيضًا تأثير في زيادة الضغط النفسي.

بعد ذلك ، تم تعزيزه من خلال دراسة في جمعية علم النفس الأمريكية في عام 2011. هناك صلة بين المستخدمين النشطين من المراهقين لوسائل التواصل الاجتماعي والسمات المرتبطة بالفصام والاكتئاب.

تزيد المستويات المرتفعة من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أيضًا من خطر تعرض المراهقين للإيذاء التنمر الإلكتروني .

كلاهما مرتبطان بزيادة خطر الإصابة باضطرابات القلق والاكتئاب لدى المراهقين.

يؤثر الاكتئاب عند الأولاد والبنات على أجزاء مختلفة من الدماغ

للاكتئاب تأثيرات مختلفة على الأولاد والبنات. أحد الأسباب هو أن النساء أكثر عرضة للاكتئاب من الرجال.

توصلت الأبحاث إلى أن الفتيات في سن 15 عامًا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال بسبب الجينات أو التقلبات الهرمونية أو الرغبة في الحصول على الشكل.

لا يقتصر تأثير الفروق بين الجنسين على الاكتئاب فحسب ، بل تؤثر أيضًا على درجة الاكتئاب وآثاره.

وجدت دراسة نشرت في مجلة Frontiers in Psychiatry أن الاكتئاب يؤثر على أدمغة الفتيان والفتيات المراهقين في أجزاء مختلفة.

ظهر هذا في دراسة شملت 82 فتاة و 24 فتى يعانون من الاكتئاب.

وكانت المقارنة عبارة عن 24 فتاة و 10 فتيان بحالة طبيعية تتراوح أعمارهم بين 11 و 18 عامًا.

يحاول الباحثون استكشاف ما يحدث للدماغ عندما يتم تحفيز هؤلاء المراهقين بالاكتئاب مع الجمل الحزينة.

ثم يتم قياس الاستجابة باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي. إذن ، ماذا يحدث للدماغ؟

في الواقع ، يعاني الأولاد المراهقون المكتئبون من نشاط منخفض في المخيخ ، في حين أن هذا لا يحدث للنساء.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك جزءان من الدماغ يستجيبان بشكل مختلف للمراهقين المصابين بالاكتئاب

يحدث هذا الاختلاف في نشاط الدماغ في التلفيف supramarginal و الحزامية الخلفية . جيروس سوبرامارجينا l هو جزء من الدماغ يشارك في إدراك اللغة ومعالجتها.

بينما الحزامية الخلفية هي منطقة في الدماغ حساسة للألم واسترجاع الذاكرة العرضي.

لسوء الحظ ، ليس من المؤكد كيف تلعب هاتان المنطقتان في الدماغ دورًا في الاكتئاب.

ما هي خصائص المراهقين الذين يعانون من الاكتئاب؟

عندما يصاب المراهق بالاكتئاب ، من الممكن أن يُظهر تغييرات في المواقف والسلوك. في بعض الأحيان ، تمر هذه الحالة دون أن يلاحظها أحد من قبل الوالدين.

لذلك ، من الجيد الانتباه إلى الخصائص والأعراض التي يمكن أن تختلف.

الخصائص العاطفية للاكتئاب عند المراهقين:

• فقدان الحافز والحماس في القيام بالأنشطة
• الشعور بالحزن والإحباط واليأس
• عصبي وغاضب من الأشياء الصغيرة
• احترام الذات متدني
• الشعور بعدم الجدوى والفشل
• صعوبة في التفكير والتركيز وصعوبة اتخاذ القرارات
• التفكير في الانتحار

خصائص الاكتئاب عند المراهقين من حيث تغيير السلوك:

• يتعب بسهولة ويفقد الطاقة
• الأرق أو النوم لفترات طويلة
• تغير في الشهية (نقص أو زيادة في الأكل)
• تشعر بعدم الراحة وتجد صعوبة في التركيز
• وحده ويغلق على نفسه في الغرفة
• لا تولي اهتماما للمظهر
• تميل إلى فعل الأشياء السلبية
• انخفض الأداء في المدرسة
• الرغبة في إيذاء نفسك

يختلف الاكتئاب عن الحزن العادي

مشاعر الحزن أو خيبة الأمل أو اليأس شائعة خلال هذه المرحلة من نمو المراهق. على الرغم من أن الأعراض متشابهة ، إلا أن هذا لا يعني أن الشخص يجب أن يكون مكتئبًا.

لذلك عليك أن تعرف مسبقًا ما هو الفرق بين الحزن والاكتئاب.

عادة ما يكون الحزن مؤقتًا أو لفترة قصيرة ثم يتلاشى مع مرور الوقت.

فقط من خلال القيام بأشياء ممتعة ، عادة ما يزول الحزن وسيعود شخص ما بالبهجة مرة أخرى.

في هذه الأثناء ، الاكتئاب هو حالة لا ينتهي فيها هذا الحزن أبدًا بل ويزداد سوءًا كل يوم.

لن يختفي الاكتئاب من تلقاء نفسه ويتطلب علاجًا طبيًا لعلاج الأعراض.

قد يفقد الطفل المصاب بالاكتئاب الاهتمام بفعل الأشياء التي يحبها. كان يمكن أن يحبس نفسه في الغرفة من أيام إلى أسابيع.

إذا كان طفلك يعاني من هذا ، فحاول الاقتراب منه ببطء والتحدث معه.

ادعُ الطفل لاستشارة طبيب نفسي واشرح له أن الطبيب النفسي وحده هو الذي يمكنه المساعدة في التغلب على ما يشعر به حتى لا يطول.

الأشياء التي يمكن للوالدين القيام بها عندما يكون الطفل مكتئبًا

استشارة طبيب نفسي أو أخصائي نفسي هو ما يجب القيام به حتى يمكن التعامل مع الاكتئاب بشكل صحيح.

ومع ذلك ، فإن دور الوالدين مهم أيضًا لأنه شكل من أشكال الدعم عندما يحدث الاكتئاب لدى المراهقين.

إليك بعض الأشياء التي يمكن للوالدين القيام بها:

1. التواصل مع الأطفال

عندما ترى أن طفلك يعاني من علامات الاكتئاب ، حاول التواصل معه لمعرفة ما يشعر به وما يفكر فيه.

يجعل طفلك يشعر بوحدة أقل في المرور بأوقات عصيبة.

2. مساعدة الأطفال في الأوقات الصعبة

عندما تكون مكتئبًا ، قد تواجه بعض الأعراض التي تتداخل مع الأنشطة اليومية. لذلك ، عليك المساعدة في تجاوز الأوقات الصعبة.

يتمثل أحدها في مساعدة الأطفال على عيش حياة صحية مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة وتناول الأطعمة المغذية.

3. قم بالأنشطة الممتعة

عندما يكون الطفل مشبعًا جدًا بحيث لا يصاب بالاكتئاب ، اقض وقتًا في القيام بأشياء ممتعة.

على سبيل المثال ، مشاهدة الأفلام واللعب ألعاب ، والقيام بأنشطة لم يتم القيام بها من قبل ، والذهاب في إجازة للحصول على جو جديد ، وما إلى ذلك.

من المتوقع أن تساعد هذه الطريقة في التغلب ببطء على المزاج المكتئب بسبب الاكتئاب.

4. التحلي بالصبر والتفهم

عندما يصاب المراهقون بالاكتئاب ، يتغير سلوكهم ولا يستبعد أنه يمكن أن يجعلك تشعر بالإحباط أيضًا. تذكر أن هذا التغيير السلوكي هو نتيجة للاكتئاب.

حاول التحلي بالصبر والتفهم وتجنب استخدام الكلمات القاسية حتى يتم الحفاظ على العلاقة بينك وبين طفلك.

5. اتبع الأدوية والعلاج بانتظام

إذا قررت استشارة طبيب نفسي ، فكن على دراية بالعلاجات التي يتم تقديمها.

سيساعدك هذا في معرفة كيفية الاستجابة وتقديم الدعم. تأكد أيضًا من أن الطفل يأخذ الدواء الموصى به.

كيفية منع الاكتئاب لدى المراهقين

يمكن تجنب الاكتئاب إذا كان الطفل مصابًا به نظام الدعم حتى لا يشعر بالوحدة ويحصل على الدعم.

فيما يلي بعض الطرق التي يمكن القيام بها للوقاية من الاكتئاب لدى المراهقين:

1. الحفاظ على علاقات جيدة مع الأصدقاء

بين الحين والآخر ، يمكنك أن تطلب من طفلك دعوة أصدقائه إلى المنزل. أخبرها أنك ستطبخ وجبة لذيذة لأصدقائها.

يتم إجراء هذه الطريقة لبناء علاقات جيدة مع أصدقائهم ولجعل الأطفال مرتبطين بشكل إيجابي بأقرب أصدقائهم.

2. إبقاء الطفل نشطا

يمكن للأنشطة المدرسية أو العملية أو الرياضة أن تجعل الأطفال يركزون على الأشياء الإيجابية - وبالتالي تجنب الأفكار أو الأشياء السلبية.

لذلك ، ادعم الطفل إذا كان يريد المشاركة في أي أنشطة إيجابية في المدرسة.

3. الدردشة بانتظام مع الأطفال

لا يجب أن تكون الدردشة بين الآباء والأطفال جادة دائمًا أو تتعلق بالمدرسة فقط. يمكنك أن تسأل عرضًا مثل "أختي ، لمن أتيت إلى منزله بالأمس؟ مرحبًا ، أنتم قريبون ، هاه."

المحادثات غير الرسمية مع الأطفال مهمة في بناء قربك منهم.

إذا كان ذلك ممكنًا في الوقت الحالي ، فأنت من استفزته ليروي قصة ، ربما لاحقًا سيخبر الطفل القصة أولاً.

قد يحدث هذا عندما يشعر الطفل بالفعل أنك شخص يمكن إخبارك به عن أي شيء ، بما في ذلك المشكلات التي يواجهها ، بما في ذلك أزمة الهوية..

4. كن حساسًا للعلامات أو التحذيرات

بصفتك أحد الوالدين ، من المهم بالنسبة لك أن تتعلم أشياء مختلفة عن نمو الطفل بما في ذلك الاكتئاب لدى المراهقين.

هذا لمساعدتك في التعرف على العلامات والأعراض والعلاج والرعاية للأطفال المصابين بالاكتئاب.

بعد التعرف على أعراض الاكتئاب ، سيكون من السهل عليك التعرف على علامات الاكتئاب وأي علامات شائعة للحزن.

ستكون أيضًا أكثر حساسية لما يظهره طفلك لك - المشاعر والسلوك.

يمكن أن تقلل معرفة علامات الاكتئاب مبكرًا من خطر الإصابة باكتئاب أسوأ لأنه يمكنك تناوله للعلاج على الفور.

x