فيبروميالغيا: الأعراض والأسباب والعلاج

تعريف

ما هو الألم العضلي الليفي؟

الألم العضلي الليفي هو اضطراب عضلي عظمي يتميز بأوجاع وآلام في جميع أنحاء الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون مصحوبًا بالإرهاق والنعاس ومشاكل الذاكرة وتقلبات المزاج. يؤثر هذا الاضطراب على الدماغ في معالجة الألم في الجسم.

تظهر الأعراض بشكل عام بعد الصدمة الجسدية أو الجراحة أو العدوى أو الإجهاد النفسي. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تظهر الأعراض تدريجيًا دون حدوث حدث أو حالة معينة.

تستمر هذه الحالة لفترة طويلة (مزمنة) ويمكن أن تؤثر على الأنشطة اليومية للمريض. غالبًا ما يتم الخلط بين الأعراض ومرض آخر ، مما يجعل تشخيص الألم العضلي الليفي صعبًا للغاية.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة معرضون أيضًا لخطر التعرض لمضاعفات مثل صداع التوتر (صداع التوتر), متلازمة القولون العصبي (IBS) ، متلازمة المفصل الصدغي ، والاكتئاب.

ما مدى شيوع هذه الحالة؟

الألم العضلي الليفي هو حالة صحية شائعة إلى حد ما. تشير التقديرات إلى أن 1 من كل 25 شخصًا يعانون من هذه الحالة بدرجة من الشدة.

يمكن أن تحدث هذه الحالة في المرضى من أي عمر. ومع ذلك ، توجد معظم الحالات في المرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا. ومع ذلك ، من الممكن أن يختبرها الأطفال وكبار السن أيضًا.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن نسبة حدوث هذا المرض أعلى في المرضى من الإناث منها عند الرجال. حوالي 80-90٪ من المصابين بهذا المرض هم من النساء.

الألم العضلي الليفي هو حالة يمكن علاجها من خلال التحكم في عوامل الخطر الموجودة. لمعرفة المزيد من المعلومات حول هذا المرض ، يمكنك استشارة الطبيب.

العلامات والأعراض

ما هي علامات وأعراض الألم العضلي الليفي؟

قد تختلف علامات الألم العضلي الليفي وأعراضه من شخص لآخر. ومع ذلك ، فإن أهم الأعراض هو الألم المنتشر. هذه هي العلامات والأعراض الشائعة للفيبروميالغيا ، بما في ذلك:

1. الألم الذي ينتشر

من أكثر الأعراض شيوعًا التي يعاني منها الأشخاص المصابون بالألم العضلي الليفي هو ألم العضلات الذي يمتد في جميع أنحاء الجسم. بشكل عام ، يكون الشعور بالألم أكثر في مناطق معينة ، مثل الظهر أو الرقبة.

عادة ما يكون الألم مستمرًا ، على الرغم من أنه في بعض الأحيان يتحسن أو يزداد سوءًا. عادة ما يكون الألم الذي نشعر به هو إحساس بالحرقان أو الألم مثل الطعن.

2. التعب واضطراب نوعية النوم

التعب هو عرض آخر من أعراض الألم العضلي الليفي وهو أمر شائع جدًا. حتى لو نمت لفترة طويلة ، ستظل تشعر بالتعب. ليس من النادر أن يكون النوم أيضًا مضطربًا في كثير من الأحيان لأن الجسم يشعر بالغثيان وعدم الراحة.

3. الصداع

بالإضافة إلى التعب وتشنجات العضلات وتيبسها ، قد تعاني من صداع متكرر يتراوح من خفيف إلى شديد. في بعض الأحيان ، يكون هذا الصداع مصحوبًا أيضًا بالغثيان ويريد التقيؤ.

4. الاضطرابات المعرفية

يمكن أن يتسم Fibromylagia أيضًا بالضعف الإدراكي ، وهو حالة مرتبطة بعملك العقلي. على سبيل المثال ، قد تصبح غير قادر على التركيز وتواجه صعوبة في استيعاب المعلومات.

إذا كنت تعاني من هذه الحالة ، فقد تواجه صعوبة في تذكر أو تعلم أشياء جديدة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تنخفض القدرة على التركيز والتواصل.

قد تكون هناك علامات وأعراض غير مذكورة أعلاه. إذا كانت لديك مخاوف بشأن عرض معين ، فاستشر طبيبك.

متى ترى الطبيب؟

يمكن أن يتداخل الألم وقلة النوم مع إنتاجيتك في المنزل والعمل. يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع والاكتئاب والقلق وكذلك تقلصات المعدة.

يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من ألم عضلي مزمن وإرهاق مفرط ، وإذا كانت هذه الأعراض كافية للتدخل في أنشطتك اليومية.

تظهر على جسم كل مريض علامات وأعراض تختلف. للحصول على العلاج المناسب ووفقًا لحالتك ، تحقق من أي أعراض تعاني منها للطبيب أو أقرب مركز خدمة صحية.

موجه

ما الذي يسبب الألم العضلي الليفي؟

في الأساس ، الحالة التي تسبب ظهور آلام العضلات في جميع أنحاء الجسم لم تعرف بعد على وجه اليقين. ومع ذلك ، هناك العديد من الأسباب المحتملة للفيبروميالغيا ، بما في ذلك:

1. اختلال التوازن الكيميائي

يُعتقد أن عدم توازن بعض المواد الكيميائية مثل هرمونات السيروتونين أو النورأدرينالين أو الكورتيزول أو الدوبامين في الدماغ هو أحد أسباب الإصابة بالألم العضلي الليفي.

يمكن أن يؤدي اضطراب مستويات هذه الهرمونات إلى حدوث هذه الحالة لأن هذه الهرمونات تلعب دورًا في تنظيم الحالة المزاجية والشهية وجدول النوم والسلوك واستجابة جسم الإنسان عند التعرض للضغط.

هذه الهرمونات مسؤولة أيضًا عن معالجة إشارات الألم المرسلة من الجهاز العصبي. زيادة أو نقصان الهرمون يمكن أن يعبث بهذه الإشارات.

2. الظروف الوراثية

بصرف النظر عن اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ ، هناك سبب آخر للفيبروميالغيا وهو الحالة الوراثية. نعم ، يمكن أن يكون الألم العضلي الليفي حالة وراثية في الأسرة.

لذلك ، إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بهذه الحالة ، فقد تواجهها أيضًا. يولد بعض الأشخاص بظروف وراثية تجعل من السهل على أجسامهم الإصابة بهذا المرض.

3. الصدمات الجسدية والنفسية

يمكن أيضًا أن يحدث الألم العضلي الليفي بسبب عدة حالات ، خاصة الأحداث أو الإجراءات الطبية التي تسبب صدمة جسدية أو نفسية. بعض الصدمات التي يمكن أن تسبب الألم العضلي الليفي هي:

• إصابه.
• عدوى فيروسية.
• يولد.
• عملية.
• العلاقات الأسرية أو الرومانسية غير الصحية.
• الإساءة الجسدية أو النفسية.
• خسارة أقرب شخص.

عوامل الخطر

ما هي العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالألم العضلي الليفي؟

الألم العضلي الليفي حالة يمكن أن تحدث لأي شخص تقريبًا ، بغض النظر عن العمر والفئة العرقية. ومع ذلك ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر إصابة الشخص بهذه الحالة.

من المهم أن تعرف أن وجود واحد أو أكثر من عوامل الخطر لا يعني بالتأكيد أنك ستتعرض لمرض أو حالة صحية.

في بعض الحالات ، من الممكن أن تعاني من أمراض أو ظروف صحية معينة دون أي عوامل خطر.

فيما يلي عوامل الخطر التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالألم العضلي الليفي:

1. تقدم العمر

على الرغم من أن الألم العضلي الليفي يمكن أن يصيب الأشخاص من جميع الأعمار ، إلا أنه أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا. وفي الوقت نفسه ، تزداد هذه المخاطر مع تقدم العمر.

2. الجنس الأنثوي

الألم العضلي الليفي هو حالة تحدث بشكل متكرر لدى النساء أكثر من الرجال.

3. أفراد الأسرة الذين يعانون من الألم العضلي الليفي

إذا كان لديك أفراد من العائلة مصابين بهذا المرض ، فهناك احتمال أن تصاب به أيضًا. يعتقد أن هذا مرتبط بوجود اضطرابات وراثية وراثية.

4. حالات مرضية معينة

غالبًا ما ترتبط العديد من الأمراض الروماتيزمية ومشاكل المفاصل أو العظام ، مثل هشاشة العظام والذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب الفقار اللاصق بالفيبروميالغيا.

التشخيص والعلاج

المعلومات المقدمة ليست بديلا عن المشورة الطبية. دائما استشر طبيبك.

كيف يتم تشخيص الألم العضلي الليفي؟

يعد تشخيص الألم العضلي الليفي صعبًا للغاية ، لأنه لا توجد اختبارات محددة يمكنها الكشف عن هذا المرض مباشرة.

عندما يتم فحصك من قبل طبيب ، سيتم سؤالك عن أعراضك ومدى شدتها. بالإضافة إلى ذلك ، قد يبحث الطبيب أيضًا عن اضطرابات أو أمراض أخرى ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو متلازمة التعب المزمن.

عند التشخيص ، قد يطلب طبيبك أيضًا اختبارات الدم التي تشمل:

• اختبار تعداد الدم الكامل
• اختبار مستوى كرات الدم الحمراء
• اختبار الببتيد الدوري
• اختبار وظائف الغدة الدرقية

يمكن أن تحدد عدة معايير ما إذا كنت تعاني من الألم العضلي الليفي أم لا ، بما في ذلك:

• لديك ألم شديد في 3-6 أجزاء مختلفة من جسمك ، أو ألم خفيف في 7 أجزاء مختلفة من جسمك.
• لم تتحسن الأعراض لمدة 3 أشهر.
• لا يوجد مرض أو حالة صحية أخرى تسبب الأعراض.

كيف تعالج فيبروميالغيا؟

على الرغم من عدم وجود علاج معروف للفيبروميالغيا ، إلا أن هناك العديد من العلاجات التي يمكن إجراؤها للسيطرة على الأعراض التي تظهر غالبًا. فيما يلي بعض علاجات الألم العضلي الليفي:

1. مسكنات الآلام

هناك عدة أنواع من مسكنات الألم التي يمكن استخدامها لعلاج الألم العضلي الليفي وهي الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين أو الصوديوم النابروكسين. عادة ما تستخدم هذه الأدوية كمسكنات لآلام العضلات.

2. الأدوية المضادة للاكتئاب

قد يوصي طبيبك أيضًا بهذه الأدوية للمساعدة في تخفيف الألم أو التعب الناجم عن الألم العضلي الليفي. قد يصف لك طبيبك أيضًا دواء أميتريبتيلين أو مرخٍ للعضلات لمساعدتك على النوم بشكل أفضل.

3. الأدوية المضادة للحجز

الأدوية الأخرى التي يمكن استخدامها أيضًا لتخفيف الألم العضلي الليفي هي الأدوية التي تُستخدم عادةً لعلاج الصرع.

4. العلاج الطبيعي

بصرف النظر عن تعاطي المخدرات ، هناك طريقة أخرى لعلاج أعراض الألم العضلي الليفي وهي الخضوع للعلاج. هذا العلاج مفيد للحفاظ على قوة العضلات والمرونة والقدرة على التحمل. تعتبر الرياضات المائية ، مثل السباحة ، أكثر التمارين الرياضية فعالية للمساعدة في تخفيف الألم.

5. الاستشارة

يمكنك أيضًا الخضوع للاستشارة للمساعدة في إدارة الألم العضلي الليفي الذي تعاني منه. قد يساعدك التحدث إلى مستشار في التعامل مع الضغط النفسي أو الضغط النفسي الذي تعاني منه.

سيتم أيضًا تدريبك على أن تكون أقوى في التعامل مع الاستراتيجيات وصياغتها حتى لا تتوتر بسهولة عندما تواجه موقفًا صعبًا إلى حد ما.

العلاجات المنزلية

ما هي أساليب الحياة والعلاجات المنزلية التي يمكن القيام بها لعلاج الألم العضلي الليفي؟

إذا تم تشخيصك بالفيبروميالغيا ، فأنت بحاجة إلى معرفة أكبر قدر ممكن عن هذه الحالة. يعد فهم حالتك إحدى الطرق لمساعدتك على النجاة من الألم العضلي الليفي.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل للمساعدة في العلاج وتخفيف الأعراض. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لعلاج الألم العضلي الليفي في المنزل ، بما في ذلك:

1. السيطرة على التوتر

في الواقع ، إذا كنت تعرف كيفية إدارة التوتر جيدًا ، فقد لا تحتاج إلى استشارة مستشار. الشيء الذي يجب القيام به للتعامل مع الألم العضلي الليفي بشكل مستقل هو إدارة الإجهاد.

على سبيل المثال ، افهم ما يزيد التوتر لديك وحاول تجنبه. يمكنك أن تمنح نفسك استراحة لتكون أكثر استرخاءً وأقل توتراً.

طالما أنك تعرف نقاط ضعفك وتفهم كيفية التعامل معها ، فقد تجد الراحة من أعراض الألم العضلي الليفي.

2. الحصول على قسط كاف من الراحة

وفقًا لـ Medline Plus ، فإن الحصول على قسط كافٍ من النوم هو طريقة أخرى لعلاج الألم العضلي الليفي. بهذه الطريقة ، يمكن علاج التعب الناجم عن الألم العضلي الليفي بشكل صحيح. أيضًا ، تدرب على النوم والاستيقاظ في الوقت المحدد يوميًا.

3. تطبيق أسلوب حياة صحي

يشمل نمط الحياة الصحي ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. على سبيل المثال ، قم بزيادة تناولك لفيتامين (د) المفيد لصحة العظام والعضلات ، وتجنب الأطعمة غير الصحية ، مثل المنكهات ، التي يمكن أن تزيد من خلايا الدماغ العصبية لتكون أكثر حساسية للألم.