جدول المحتويات:
- تعريف
- ما هو عدم انتظام الدورة الشهرية؟
- ما مدى شيوع هذه الحالة؟
- العلامات والأعراض
- ما هي علامات وأعراض عدم انتظام الدورة الشهرية؟
- متى ترى الطبيب لفترات غير منتظمة؟
- موجه
- ما الذي يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية؟
- الهرمونات غير المتوازنة
- زيادة الوزن أو فقدانه بشكل كبير
- متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض)
- عوامل الخطر
- ما الذي يعرضك لخطر هذه الحالة؟
- التشخيص والعلاج
- ما الاختبارات التي يتم إجراؤها لتشخيص هذه الحالة؟
- ما هي خيارات العلاج لفترات غير منتظمة؟
- العلاجات المنزلية
- ما العلاجات المنزلية أو تغييرات نمط الحياة التي يمكنني إجراؤها لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية؟
- مارس اليوغا
- الحفاظ على وزن ثابت
- احصل على قسط كافٍ من الراحة
x
تعريف
ما هو عدم انتظام الدورة الشهرية؟
الحيض أو الحيض هو الوقت الذي تتساقط فيه بطانة جدار الرحم كل شهر ، مما يسبب النزيف. تستمر الدورة الشهرية الطبيعية بشكل عام من 21 إلى 35 يومًا ، مع فترة حيض طويلة (إفرازات نازفة) من حوالي 2-7 أيام.
ومع ذلك ، لا يجب أن تكون جميع دورات الحيض عند النساء منتظمة وفقًا للجدول الزمني كل شهر. تسمى الدورة الشهرية غير المنتظمة عندما (على سبيل المثال) هذا الشهر يحصل الشخص على دورته خلال دورة من 25 يومًا ، بينما الشهر التالي هو 42 يومًا.
غالبًا ما تحدث الدورة الشهرية غير السلسة في بداية الدورة الشهرية الأولى ، أي عند البلوغ. لهذا السبب ، يصعب أحيانًا التنبؤ بفترة الحيض التالية عند الفتيات المراهقات.
تنجم هذه الدورة الشهرية غير المنتظمة عن عوامل مختلفة تتراوح بين الحالات العقلية والاختلالات الهرمونية ونقص الوزن أو حتى وزن الجسم الزائد.
بصرف النظر عن سن البلوغ ، فإن الدورة الشهرية غير السلسة قد تتأثر أيضًا بالعديد من الأسباب. يمكن أن تتراوح الأسباب من الظروف التافهة إلى الحالات الخطيرة.
إذا تأخرت دورتك الشهرية لفترة طويلة ، حاولي استشارة الطبيب على الفور.
ما مدى شيوع هذه الحالة؟
قد لا تكون هذه الحالة غريبة على النساء. من المحتمل أن تكون جميع النساء تقريبًا قد مررن بفترات طمث غير سلسة في حياتهن.
غالبًا ما يحدث عدم انتظام الدورة الشهرية عند الفتيات المراهقات أو النساء المسنات اللائي بدأن في دخول سن اليأس.
ومع ذلك ، يمكنك تقليل مخاطر حدوث مشاكل الدورة الشهرية عن طريق الحد من مسبباتها المختلفة.
العلامات والأعراض
ما هي علامات وأعراض عدم انتظام الدورة الشهرية؟
يقال إن الدورة الشهرية غير منتظمة إذا:
- يتقلب عدد أيام الراحة (الدورات) بين فترات الحيض دائمًا. على سبيل المثال ، كان الحيض سابقًا مرة واحدة كل 30 يومًا ، تم اختصاره فجأة إلى 21 يومًا.
- يكون نزيف الدم أحيانًا كبيرًا جدًا ، ويستمر لأكثر من 7 أيام ، ولكنه أحيانًا يكون صغيرًا وقصيرًا جدًا.
- تختلف مدة الحيض من شهر إلى آخر
عند الحيض لأول مرة ، قد يكون لديك دورة غير منتظمة. يستغرق الأمر عمومًا ما يصل إلى عامين للحصول على دورة ثابتة. بمرور الوقت ، بشكل عام ، ستكون الدورة الشهرية ، وحجم الدم ، وطول فترة الحيض هي نفسها كل شهر.
متى ترى الطبيب لفترات غير منتظمة؟
تحدث هذه الحالة في بعض الأحيان فقط في بعض الأحيان وستعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها كما كانت من قبل. بهذه الطريقة ، لا داعي للقلق كثيرًا.
ومع ذلك ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور إذا:
- يتوقف الحيض فجأة
- تمر بتغييرات دورية من كونها عادية جدًا إلى كونها فوضوية
- لديك كميات مفرطة من شعر الوجه والذقن والصدر والمعدة
- الحيض لأكثر من 7 أيام مع تدفق دم غزير
- لديك فترات أقصر من المعتاد
- تكون الدورة الشهرية أسرع من أقصر دورة وهي 21 يومًا
- تكون الدورة الشهرية طويلة جدًا أو تزيد عن 45 يومًا
- المعاناة من تقلصات شديدة وآلام في المعدة
- استمر الحيض غير المنتظم لأكثر من 3 سنوات
من المهم أن ترى الطبيب إذا كنت نشطة جنسيًا وفاتك جدول الحيض المناسب. السبب هو أن هذا يمكن أن يكون علامة على الحمل.
موجه
ما الذي يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية؟
يمكن أن يحدث الحيض غير السلس بسبب عوامل مختلفة. تشمل العديد من الأشياء التي تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية ما يلي:
الهرمونات غير المتوازنة
غالبًا ما يؤدي عدم توازن الهرمونات إلى حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية. البلوغ وانقطاع الطمث والولادة والرضاعة الطبيعية هي مراحل تتقلب فيها مستويات الهرمون الأنثوي بشكل كبير.
خلال هذا الوقت ، يظل الإستروجين والبروجسترون متقلبين للغاية بحيث يصعب التنبؤ بجدول الدورة الشهرية. مع اقتراب سن اليأس ، على سبيل المثال ، يمكن أيضًا تعطيل تدفق الطمث لدى المرأة. يمكن أن يكون أكثر تواترا أو نادرا جدا.
بصرف النظر عن هذه المراحل ، هناك شيء آخر يجعل مستويات الهرمونات غير متوازنة وهو موانع الحمل. حبوب منع الحمل واللولب الرحمي نوعان من وسائل منع الحمل التي تسبب للمرأة أن يكون الطمث غير منتظم أو غير سلس.
اللولب ، على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب فترات طويلة وغزيرة. في حين أن حبوب منع الحمل عادة ما تجعل النساء يعانين من نزيف خارج الدورة الشهرية أو الحيض بشكل متكرر.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد أيضًا إلى الإضرار بالتوازن الهرموني في الجسم. عندما يتوتر الجسم ، فإنه ينتج هرمون الكورتيزول. يمكن أن تؤثر المستويات المفرطة من بعض الهرمونات على جزء الدماغ الذي ينظم الدورة الشهرية. نتيجة لذلك ، قد تكون دورتك أسرع أو أبطأ أو لا تعمل على الإطلاق.
زيادة الوزن أو فقدانه بشكل كبير
يمكن أن يؤثر وزن الجسم في الواقع على منطقة ما تحت المهاد ، وهي غدة في الدماغ لها وظيفة تنظيم العمليات المختلفة في الجسم. تتضمن هذه العملية دورتك الشهرية كل شهر.
يمكن أن يؤدي فقدان الوزن الشديد إلى إعاقة إنتاج هرمون الإستروجين. وفي الوقت نفسه ، إذا كنت تعانين من زيادة الوزن ، فسوف ينتج الجسم كميات كبيرة من هرمون الاستروجين.
يمكن أن يؤثر كلا الأمرين على عملية إطلاق البويضات (الإباضة) كل شهر. عندما يتم منع الإباضة ، سيتم تعطيل الدورة الشهرية تلقائيًا. هذا ما يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية. لذلك ، حافظي على وزن جسمك المثالي حتى يظل جدول الدورة الشهرية في الوقت المحدد.
متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض)
متلازمة تكيس المبايض هي مرض تسببه هرمونات الذكورة الزائدة عند النساء. تؤدي هذه الحالة إلى ظهور تكيسات على المبايض تجعل النساء غير قادرات على إطلاق بيضهن كل شهر.
عادة ما تعاني النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من نمو شعر الوجه الزائد ، وحب الشباب الذي يصعب التخلص منه ، ودورات الحيض غير المنتظمة.
الأمراض المنقولة جنسياً ، ومرض السكري ، والأورام الليفية الرحمية ، وانتباذ بطانة الرحم ، وسماكة الرحم أو أورام حميدة يمكن أن تسبب اضطرابات الدورة الشهرية.
عوامل الخطر
ما الذي يعرضك لخطر هذه الحالة؟
من العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر حدوث عدم انتظام الدورة الشهرية ، وهي العمر. العمر مؤثر جدا في تحديد الدورة الشهرية للمرأة.
في مرحلة المراهقة ، عندما تعانين من الحيض لأول مرة ، ستشعر بارتفاع وهبوط الهرمونات. هذا هو ما يحدث تغييرات كبيرة في دورتك الشهرية ، بما في ذلك فترات الدورة الشهرية المنتظمة أو غير التي تعانين منها.
بصرف النظر عن بداية سن البلوغ ، ستتقلب الهرمونات أيضًا بشكل كبير جدًا في العمر الذي يسبق سن اليأس ، والذي يتراوح بين 45 و 55 عامًا.
يمكن أن تتسبب الرياضة أو الأنشطة المجهدة للغاية في أن تكون دورات الطمث غير منتظمة أو غير سلسة. لذلك ، مارس الرياضة بشكل مناسب مع الجزء الصحيح حتى يبقى الجسم بصحة جيدة وتبقى الدورة الشهرية سلسة.
التشخيص والعلاج
المعلومات المقدمة ليست بديلا عن المشورة الطبية. دائما استشر طبيبك.
ما الاختبارات التي يتم إجراؤها لتشخيص هذه الحالة؟
لمعرفة سبب عدم انتظام الدورة الشهرية ، سيكتشف الطبيب أشياء مختلفة مثل:
- كم مرة تمارس الرياضة وعبء كل تمرين
- الأعراض التي تم الشعور بها في الآونة الأخيرة عندما يبدأ الحيض في أن يصبح غير منتظم
- برنامج النظام الغذائي الذي يتم اتباعه
- الحالات العقلية والعقلية الأخيرة
- التاريخ الطبي بما في ذلك الأمراض السابقة أو الحالية والأدوية التي يتم تناولها
- وسيلة منع الحمل المستخدمة
ليس هذا فقط ، سيكتشف الطبيب أيضًا المشكلة التي تواجهها من خلال إجراء فحوصات مختلفة. تشمل الاختبارات التي يتم إجراؤها عادة ما يلي:
- امتحان الحوض
- اختبار بابانيكولاو (مسحة عنق الرحم)
- إختبار الحمل
- اختبارات الدم للتحقق من مستويات بعض الهرمونات ، مثل هرمون الغدة الدرقية ، الكورتيزول ، البرولاكتين ، الهرمون المنبه للجريب ، والتستوستيرون
- الموجات فوق الصوتية للحوض للتحقق مما إذا كان لديك أورام ليفية في الرحم أو أورام حميدة بالرحم أو أكياس مبيض
- خزعة بطانة الرحم بهدف تشخيص الانتباذ البطاني الرحمي أو الاختلالات الهرمونية أو الخلايا السرطانية
ما هي خيارات العلاج لفترات غير منتظمة؟
عادة ، لا توجد حاجة إلى علاج خاص لعدم انتظام الدورة الشهرية بسبب سن البلوغ أو انقطاع الطمث
ومع ذلك ، بالنسبة للأسباب الأخرى لعدم انتظام الدورة الشهرية ، مثل المرض أو نمط الحياة غير الصحي ، فإن العلاج المقدم سيتكيف مع السبب.
يمكن أن تكون الأدوية والجراحة خيارات علاجية لعلاج الأمراض المختلفة التي تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية أو عدم انتظامها.
على سبيل المثال ، سيتم وصف أدوية Metmorphine والأدوية الخافضة للأنسولين للمساعدة في تسريع الإباضة حتى يعود الحيض إلى انتظامه. يمكن لحبوب منع الحمل منخفضة الجرعة التي تحتوي على مزيج من الإستروجين والبروجسترون أن تقلل أيضًا من إنتاج الأندروجين لتحسين الجدول الزمني للدورة الشهرية.
في الأساس ، تحتاج إلى استشارة الطبيب لتحديد العلاج الأنسب للحالة.
العلاجات المنزلية
ما العلاجات المنزلية أو تغييرات نمط الحياة التي يمكنني إجراؤها لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية؟
لاستعادة الدورة الشهرية السلسة ، يمكنك الجمع بين علاجات الطبيب والمنزل.
فيما يلي العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن القيام بها لحل اضطرابات الدورة الشهرية:
مارس اليوغا
اتضح أن اليوغا هي حل فعال للعديد من مشاكل الدورة الشهرية ، بما في ذلك الدورات غير المنتظمة. البحوث المنشورة مجلة الطب البديل والتكميلي البحث عن الحقائق العلمية.
أظهرت الأبحاث أنه يمكن التحكم في مستويات الهرمونات التي تؤدي إلى عدم انتظام مواعيد الدورة الشهرية عن طريق ممارسة اليوجا.
هذه الفائدة شعر بها المشاركون الذين مارسوا اليوجا لمدة 35-40 دقيقة 5 أيام في الأسبوع لمدة 6 أشهر. في الواقع ، تعتبر اليوجا إحدى الرياضات التي يمكن أن تقلل حركاتها من آلام الدورة الشهرية.
يمكنك حضور فصل يوجا أو تقليد حركات اليوجا من مقاطع الفيديو المنتشرة على نطاق واسع على الإنترنت. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في تجربتها في المنزل ، فقم بحركات بسيطة بأقل قدر من المخاطر لتجنب الإصابة.
الحفاظ على وزن ثابت
التغيرات في وزن الجسم ، سواء بالزيادة أو النقصان ، يمكن أن تجعل الدورة الشهرية غير سلسة. لذلك ، فإن طريقة الحفاظ على دورات الطمث المنتظمة واستعادتها هي الحفاظ على وزن مثالي للجسم.
بصرف النظر عن الدورة الشهرية غير السهلة ، هناك مشكلة أخرى غالبًا ما يتم اختبارها وهي تدفق دم الحيض بغزارة بالإضافة إلى الألم الذي لا يطاق. في كلتا الحالتين ، يمكن أن تسبب السمنة أو النحافة مشاكل أخرى على صحتك إلى جانب الفوضى.
استشر الطبيب إذا كنت تواجه صعوبة في فقدان الوزن أو اكتسابه. سيساعد الطبيب في العثور على أنسب أنواع العلاج سواء بالأدوية أو العلاج الخاص.
من العلاجات الموصى بها خاصة للنساء البدينات ، وهي ممارسة الرياضة بانتظام. تساعدك التمرين على إنقاص الوزن بطريقة صحية مع الحفاظ على نظام المناعة لديك في أوج نشاطه.
احصل على قسط كافٍ من الراحة
يمكن أن يؤدي الإجهاد والتعب إلى جعل الدورة الشهرية غير سلسة ، ويمكن أن تكون أسرع أو حتى أبطأ. عندما يكون الشخص متوترًا ، فليس من غير المألوف أن يكون لديه الحيض مرتين في الشهر أو حتى لا يمر به على الإطلاق.
لذلك ، لا تهمل وقت راحتك. يساعد النوم الكافي في الحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية ، بما في ذلك هرمونات تنظيم الدورة الشهرية. حاول أن تنام 7-8 ساعات كل ليلة. تجنب السهر إذا لم يكن ذلك ضروريًا.
للنوم بشكل أفضل ، قم بتعتيم الأضواء واضبط درجة حرارة الغرفة بحيث لا تكون شديدة البرودة أو شديدة السخونة. يمكنك أيضًا الاستحمام بماء دافئ أولاً إذا شعرت بألم.
تساعد الحمامات الدافئة على استرخاء العقل والتخلص من الألم بعد يوم حافل بالأنشطة. لا تشرب القهوة أو الشاي في الليل حتى لا يكون من الصعب عليك الشعور بالنعاس والنوم.
إذا كانت لديك أي أسئلة ، فاستشر طبيبك للحصول على أفضل حل.
مرحبا مجموعة الصحة لا تقدم المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.
