11 قائمة الاستعدادات للولادة قبل ولادة الطفل

كأم ، خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي ستذهبين فيها إلى المخاض ، بالطبع هناك شعور بالارتباك حول التحضير للولادة. على الرغم من دخولك في أواخر الثلث الثالث من الحمل ، هناك عدد من الاستعدادات للولادة التي عليك القيام بها.

الاستعداد الدقيق للولادة سيجعلك أكثر هدوءًا مع اقترابك من يوم ولادة الطفل. لذلك ، من الأفضل أن تدوني جيدًا ما هي الاستعدادات للولادة التي يجب عليك القيام بها وترتيبها جيدًا قبل حلول الوقت المناسب.

الاستعدادات للولادة التي يجب القيام بها

يعد التحضير للولادة أكثر من مجرد حشو كل شيء في حقيبة المستشفى - الحيلة هي تقسيم الأشياء ووضع الأشياء في فئات منفصلة.

من خلال الترتيب والقيام بالإعداد الصحيح للولادة ، لن تشعري بالإرهاق. يمكنك تحديد كل عنصر في هذه القائمة ، أو استخدامه كدليل فقط.

افعلي ما يناسبك في صياغة هذا التحضير للولادة.

من المقبول تفويض جزء من المهمة إلى الزوج أو أحد أفراد الأسرة للمساعدة في تخفيف العبء عن تجميع قائمة تحضير الأمومة.

فيما يلي بعض الاستعدادات للولادة أو الولادة التي يجب ألا تفوتها:

1. تعرف على معلومات حول عملية التسليم

تأكد من أنك تعلمت مسبقًا كيف ستكون عملية الولادة ، سواء كانت الولادة طبيعية أو الولادة القيصرية.

خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تلد فيها ، يجب أن تكتشفي الكثير عن عملية المخاض وعلامات الولادة.

اسأل الطبيب مشاركة مع الأصدقاء الذين ولدوا ، للعثور على معلومات موثوقة من الإنترنت يمكن أن يساعدك على فهم عملية العمل الحقيقية بشكل أفضل.

من خلال فهم العملية ، ستكونين أكثر هدوءًا واستعدادًا عند وصول يوم الإنجاب.

2. خصصي وقتًا "لي الوقت" استعدادًا للولادة

من الطبيعي أن تشعر بالقلق قبل وصول يوم الولادة. ومع ذلك ، لا تدع ضغوط الولادة تضر بصحتك.

جهزي نفسك من خلال أخذ دروس ما قبل الولادة أو القيام بتمارين الحمل كوسيلة لملء الوقت قبل الولادة.

يمكن أن تكون المشاركة في فصول ما قبل الولادة وممارسة تمارين الحمل والقيام بأساليب الاسترخاء طريقة لبدء المخاض.

يمكنك أيضًا القيام بطريقة أخرى عن طريق تدليل نفسك في صالون أو منتجع صحي لإرخاء جسمك وعقلك.

بصرف النظر عن التأثير الإيجابي عليك ، يمكن للطفل المستقبلي في الرحم أيضًا أن يجني الفوائد.

يمكن للقوة العقلية للأمهات قبل يوم الولادة أن تساعد في زيادة القدرة على التحمل ، وتقليل مخاطر مضاعفات الولادة ، لمساعدة الجسم على التعافي بسرعة أكبر بعد الولادة.

3. التسوق لاحتياجات الطفل والضروريات الأخرى

المعدات التي تبدو سهلة ولكنها في الواقع مهمة جدًا لإكمالها مسبقًا استعدادًا للولادة أو الولادة ، أي التسوق لاحتياجات الطفل.

عند دخول الشهر السابع من الحمل ، حان الوقت للأم وشريكها لبدء سداد أي معدات سيستخدمها طفلك الصغير بعد الولادة.

عادة ما تتضمن معدات الأطفال حديثي الولادة الملابس والأحذية والألعاب وعربات الأطفال وأسرة الأطفال.

لا يلزم القيام بالتحضير للولادة على عجل ، ولكن تأكد من توفر جميع المعدات الشخصية لطفلك عند وصول يوم الولادة.

من أجل تقليل المتاعب التي ستحييك عند العودة إلى المنزل ، تأكد من أن لديك ما يكفي من الإمدادات المنزلية واحتياجات الأطفال.

بدءًا من حفاضات الأطفال ، والمناديل المبللة للأطفال ، وأقمشة التقميط ، ومناشف الأطفال ، والزجاجات ، ومنظفات الأطفال الخاصة ، ومناشف الأطفال ، وملابس الأطفال كاملة مع القفازات ، والقبعات.

قم أيضًا بإعداد المناشف ومعدات الأطفال للاستحمام.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتاجين أيضًا إلى توفير الكمادات ومسكنات الألم والشاش للمكونات الغذائية الطازجة والجافة والمجمدة كتحضير للولادة.

4. جهزي سرير الطفل أو غرفة في المنزل

تأكدي من أن غرفة الطفل جاهزة قبل يوم الولادة.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب تنظيف الملابس ومعدات الأطفال (قماش التقميط والشراشف والبطانيات وأكياس الوسائد الداعمة) وجاهزة لوضعها في حقيبة الولادة.

تم غسل وتعقيم ملابسك أنت وشريكك أيضًا استعدادًا للولادة.

تحدثي عن كيفية تقسيم كلاكما بين واجبات مجالسة الأطفال والرعاية المنزلية للاستعداد لاحقًا بعد الولادة.

أرشد شريكك أيضًا حول الأشياء التي قد تكون غير واضحة ، مثل ما يمكنه فعله لدعمك في الرضاعة الطبيعية لاحقًا.

5. تجهيز مستلزمات حقائب الأمومة وما بعد الولادة

الاستعداد عندما تريد الولادة في المستشفى مقدمًا يجب أن يكون متاحًا ، أي معدات الولادة بحيث يمكنك لاحقًا إحضارها على الفور ، إما بالطريقة العادية أو القيصرية.

من الناحية المثالية ، يبدأ هذا التحضير للولادة عندما تكونين في الشهر الثامن من الحمل.

هذا لأنه يمكنك الدخول في المخاض في أي وقت في الأسابيع التي تسبق موعد ولادتك (HPL).

قد ترغب في حزم حقيبتين صغيرتين استعدادًا للتسليم.

الحقيبة الأولى لتحضير الولادة أو الأشياء التي ستحتاجين إليها أثناء المخاض.

وفي الوقت نفسه ، فإن الآخر مخصص للإمدادات بعد ولادة الأم ، وتحديداً في غرفة الإنعاش.

6. التحضير لتحديد مكان الولادة والطبيب المعالج

واحدة من استعدادات الأم قبل الولادة أو الولادة والتي لا تقل أهمية هي أنه يجب أن تعرف بالفعل من سيتعامل معه الطبيب وموقعه.

سيكون للطبيب الذي تختاره تأثير على مكان الولادة.

بعد معرفة الموقع ، الاستعدادات الأخرى للولادة التي يجب عليك التفكير فيها بعناية حول كيفية النقل هناك.

اكتب رقم هاتف المستشفى أو العيادة التي تريد الذهاب إليها استعدادًا للولادة. تعرفي على المرافق التي ستلدين فيها.

استعدادًا للولادة ، يجب عليك أيضًا وضع خطة احتياطية.

إذا كنت لا تزال تريد أن تكون مع الطبيب ، فكن على دراية بأماكن ممارسة الطبيب الأخرى. ومع ذلك ، لا يزال عليك التفكير في المسافة من المستشفى إلى مكان إقامتك.

إذا كنت تريد حقًا الذهاب إلى أقرب مستشفى آخر ، فاكتشف من يتعامل معه الطبيب عادةً.

تعرفي أيضًا على المرافق والخدمات الخاصة بالولادة حتى تتم استعداداتك في يوم ولادتك حتى لا تضطر إلى الذعر والعناء في البحث عن أماكن أخرى.

إذا اتضح أن لديك خططًا للولادة في الخارج ، على سبيل المثال بسبب وجود طلبات للعمل أو في إجازة مع شريكك ، فاستعد جيدًا قدر الإمكان.

التحضير للولادة أو الولادة الطبيعية أو القيصرية في الخارج التي تحتاجين للتحضير لها ، وبالتحديد التأمين الصحي ، ووثائق مهمة متنوعة ، والمستشفى الذي تختاره.

قبل السفر إلى الخارج ، استشر طبيبًا في إندونيسيا. سيساعدك الطبيب في إعداد أي مستندات قد تحتاجها.

خذ على سبيل المثال الوثائق الطبية يفحص والرسائل المرجعية والبيانات الهامة الأخرى.

7. اختيار طريقة التسليم

هناك أنواع مختلفة من الولادة التي يمكن أن تتناسب مع ظروف الأم واحتياجاتها.

تتضمن طريقة أو نوع الولادة الولادة الطبيعية ، والولادة القيصرية ، والولادة اللطيفة ، والولادة في الماء ، والتنويم المغناطيسي.

في الواقع ، يمكن أيضًا تحديد مكان الولادة ، على سبيل المثال ، تلد المرأة الحامل في المستشفى أو تلد في المنزل.

يجب استشارة الطبيب في اختيار مكان وطريقة الولادة لهذه الأم.

سيقوم الطبيب بتقييم قدرات الأم وحالة جسمها حتى تتمكن من تقديم أفضل النصائح.

8. خذ فصلًا دراسيًا للتحضير للولادة أو الولادة

من الأفضل ممارسة تقنيات التنفس أثناء الولادة والاسترخاء في الثلث الثالث من الحمل مع شخص يفهمها على أنها أحكام.

يمكنك أيضًا التدرب على كيفية الدفع أثناء الولادة لجعلها أكثر استرخاءً لاحقًا.

إذا كان لديك بعض الأسئلة الشخصية حول الإعداد وأثناء وبعد الولادة ، فإن الانخراط في فصل مثل هذا يمكن أن يساعدك.

هناك العديد من الأشياء التي قد تسألها عن الأمهات الجدد ، مثل التغييرات المهبلية ، الكآبة النفاسية، وانخفاض الدافع الجنسي.

لذا يمكنك الحصول على هذه المعلومات إذا كنت تأخذ دروسًا في الحمل.

بصرف النظر عن الحصول على معلومات من مدرب ، يمكنك أيضًا مشاركتها مع أمهات أخريات.

9. نقل الشكاوى إلى أقرب الناس إليك

بطبيعة الحال ، غالبًا ما تشعر الأمهات بفارغ الصبر والقلق أثناء الاستعدادات للولادة أو الولادة.

بالنسبة للأمهات اللاتي يشعرن بالقلق قبل الولادة بعملية قيصرية ، من الأفضل ألا تكون وحدهن مع هذا القلق.

في الواقع ، يمكن القضاء على القلق الذي ينشأ ببساطة عن طريق الدردشة أو الدردشة مع أشخاص آخرين.

لذا ، حاولي التحدث إلى الأصدقاء أو الأزواج أو الآباء أو حتى الممرضات في المستشفى للتعامل مع أي خوف أو قلق يؤدي إلى الولادة.

يمكن أيضًا أن يساعدك التحدث أو مجرد تبادل القصص مع الأصدقاء الحامل حاليًا.

هذا لتقليل آثار التوتر وإبعاد عقلك عن الخوف.

10. تطبيق التأكيدات الإيجابية على نفسك

التأكيدات هي كلمات إيجابية يمكن أن تساعدك في التغلب على الأفكار السلبية ، بما في ذلك كأحكام لإعداد الأمهات قبل الولادة.

من خلال إعطاء تأكيدات إيجابية لنفسك ، تنفذ الأم بشكل غير مباشر مجموعة متنوعة من الاقتراحات الجيدة في عقلها الباطن.

هذا مهم جدًا لأن ما تعتقد أنه يمكن أن يؤثر على الإجراء التالي.

إذا كنت تعتقد أنه يمكنك فعل شيء ما ، فإن هذا الفكر سيساعدك عندما يتعين عليك فعل ذلك.

عندما تفكر بإيجابية وتحاول نشر جو لطيف ، فإن الأشياء الجيدة ستتبعك بشكل طبيعي.

تُعرف هذه النظرية باسم قانون الجذب وقد ثبت أنه مفيد للصحة العقلية.

لذا ، من الجيد محاولة التحكم في مشاعرك السلبية واستبدالها بقول أشياء إيجابية لنفسك.

قد يكون التفكير بإيجابية في خضم الانشغال والقلق في الأمومة أمرًا صعبًا ولكنه ليس مستحيلًا.

ببطء ولكن بثبات ، كل فكرة إيجابية تغرسها في نفسك ستساعدك على أن تصبح أماً صعبة.

11. الحفاظ على مقاومة الجسم

الاستعداد قبل الولادة أو الولادة ، سواء الأولى والثانية وما إلى ذلك ، لا يزال يتطلب منك أن تكون بصحة جيدة ولياقة.

هذا لأن عملية الولادة تتطلب بالتأكيد الكثير من الطاقة وقد تستغرق وقتًا طويلاً.

فيما يلي الاستعدادات قبل الولادة أو الولادة للحفاظ على الجهاز المناعي للأم:

• احصل على قسط كافٍ من النوم أو الراحة
• حافظ على تناول المغذيات من الطعام اليومي
• تجنب التوتر وابقَ مسترخيًا
• مارس تمارين خفيفة كلما أمكن ذلك

يمكن للأم أيضًا محاولة إجراء المخاض لاحقًا عن طريق الحث الطبيعي أو عن طريق تناول الطعام حتى يلدن بسرعة.

يختلف التحريض الطبيعي للولادة بالتأكيد عن تحريض المخاض الطبي.

كما يوحي الاسم ، يتم الحث الطبيعي بطريقة طبيعية للمساعدة في تحفيز الانقباضات.

ومع ذلك ، قبل إجراء تحريض المخاض الطبيعي ، من الأفضل للأمهات أن تطلب من طبيبهن أولاً ضمان سلامتهن.

هل يجب حلق شعر العانة استعداداً للولادة؟

الحديث عن الاستعدادات للولادة أو الولادة المهبلية أو القيصرية قد يتركك أحيانًا بأسئلة مختلفة.

من الأسئلة التي تدور حول تحضير الأمهات قبل الولادة أو الولادة ما إذا كان من الضروري حلق شعر العانة أم لا.

أفضل نصيحته ، لا ينصح بحلق شعر العانة استعدادًا للولادة أو ولادة الطفل.

وذلك لأن حلق شعر العانة يمكن أن يزيد العدوى بعد الولادة.

إذا لزم الأمر ، فعادةً ما تساعدك الممرضة على حلق شعر العانة في D-day المخاض.

وجدت دراسة نشرت في Journal of Hospital Infection أن خطر الإصابة بالعدوى يمكن أن يكون أكبر إذا حلقتي شعر العانة قبل الولادة.

يمكن أن تؤدي حلق شعر العانة قبل الإجراءات الجراحية مثل الولادة إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى إذا لم يتم ذلك بوسائل وأدوات معقمة.

كيف يقترب استعداد والدك العقلي من الولادة؟

لا تحتاج الأمهات فقط إلى الاستعداد الذهني قبل الولادة أو الولادة ، سواء كانت الأولى أو الثانية أو ما إلى ذلك.

من ناحية أخرى ، يحتاج الآباء أيضًا إلى إعداد ذهني جيد بالإضافة إلى تعبئة مستلزمات الطفل والأم والأب الخاصة التي يجب إحضارها أثناء الولادة.

مهمة الآباء المستقبليين في غرفة الولادة لاحقًا ليست فقط كقسم للتوثيق ولكن أيضًا للتشجيع.

سيكون للهالة التي تنبعث منها أثناء مرافقة زوجتك تأثير مباشر على حالة الطفل والأم.

كونك هادئًا وواثقًا ومتيقظًا سيساعد زوجتك على الهدوء أثناء المخاض من البداية إلى النهاية.

فيما يلي الاستعدادات العقلية المختلفة للأب قبل ولادة الطفل:

• شارك أي مخاوف قد تكون لدى والدك مع زوجتك.
• مارس بعض التمارين للمساعدة في تخفيف التوتر.
• تمارين التنفس والتأمل.
• أظهر دعم والدك لزوجتك.
• كوني متحدثة باسم زوجتك عندما ترى أنها تتألم قبل الولادة.

يمكن للأزواج أيضًا دعم الأم وتهدئتها قبل ولادة الطفل من خلال التواجد بجانبها.

x