أمي ، هذا مفتاح مهم لصحة الجهاز الهضمي للطفل والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة

هل تعلم أن صحة معظم الأطفال تتأثر بجهاز الهضم الصحي؟ يتأثر الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل كبير بدور البكتيريا المتوازنة في الأمعاء. يمكن الحفاظ على التوازن مع تناول الطعام المغذي. علاوة على ذلك ، لنتعرف على دور البكتيريا في الأمعاء في الهضم وتأثيرها على الصحة العامة للطفل.

فهم العلاقة بين الجهاز الهضمي وصحة الأطفال ككل

تلعب صحة الجهاز الهضمي دورًا مهمًا في الصحة العامة للأطفال. نقلاً عن إحدى الدراسات في المجلة علم المناعة السريرية والتجريبية ، يلعب الجهاز الهضمي دورًا بنسبة 70 بالمائة في صحة جسم الإنسان ككل.

الأمعاء هي أحد أعضاء الجسم التي لها وظيفة مهمة في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. توجد في الأمعاء كائنات دقيقة تشكل وتحافظ على بيئة معوية صحية. الكائنات الحية الدقيقة عبارة عن مجموعة من البكتيريا والفيروسات العتيقة (كائنات أحادية الخلية تتعاون مع البكتيريا الجيدة في تكسير الطعام) ، و حقيقيات النواة (الخلايا الجذعية). تسمى هذه المجموعة من الكائنات الحية الدقيقة بميكروبات الأمعاء. يجب الحفاظ على توازن تكوين هذه الكائنات الحية الدقيقة.

إذا لم يتم الحفاظ على توازن الجراثيم المعوية ، فمن المحتمل أن يعاني الجهاز الهضمي من اضطرابات ، مما يمنع أيضًا امتصاص تغذية الأطفال ويسبب آلامًا في المعدة كعرض.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم تحديد زيادة وتوازن ميكروبيوتا الأمعاء أيضًا من الطعام الصلب الذي تحصل عليه ، إلى اختياره الغذائي. ستدعم هذه الجراثيم تدريجياً تكوين مقاومة أو مناعة للأطفال.

يدعم الجهاز الهضمي الصحي امتصاص العناصر الغذائية للأطفال

إذن كيف تعمل هذه الجراثيم على جهاز المناعة لدى الطفل؟ ميكانيكيًا ، تنتج الجراثيم أحماض دهنية قصيرة السلسلة. هذه الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة هي نتيجة تخمر البكتيريا الجيدة في الأمعاء الغليظة من وجبات الأطفال الغذائية ، وخاصة الأطعمة الليفية والنشوية (نشاء).

تلعب هذه الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة دورًا مهمًا في دعم امتصاص العناصر الغذائية وعملها الناقلات العصبية في جسم الطفل. دعونا نفحص كيف تساهم الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة في امتصاص العناصر الغذائية.

يمكن للأحماض الدهنية قصيرة السلسلة أن تخفض الرقم الهيدروجيني في الأمعاء ، وبالتالي تمنع تطور البكتيريا المسببة للأمراض التي تمنع الامتصاص الأمثل للمغذيات. بهذه الآلية ، تكون الأمعاء قادرة على زيادة امتصاص العناصر الغذائية للأطفال. وبالتالي ، فإن تركيبة ميكروبيوتا الأمعاء السليمة ستعمل بالتأكيد على تحسين امتصاص العناصر الغذائية للأطفال.

في دورها الإضافي ، الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة قادرة على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم من امتصاص العناصر الغذائية للأطفال. التمثيل الغذائي هو آلية الجسم لهضم الطعام وامتصاصه ، وبالتالي إنتاج الطاقة في الجسم.

عملية التمثيل الغذائي هذه قادرة على تحسين صحة جسم الطفل ، خاصة في منع مخاطر السمنة. يتم تحفيز ذلك من خلال الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة (على وجه الخصوص الزبدات و بروبيونات كمنتج من الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة) التي يمكن أن تحفز إنتاج الهرمونات في الأمعاء لتنظيم شهية الطفل ومنعهم من الإفراط في الأكل.

تدعم صحة الجهاز الهضمي جهاز المناعة لدى الطفل

قيل سابقًا أن الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة التي تنتجها الجراثيم المعوية في عملية التخمير كانت مفيدة مثل الناقلات العصبية . الناقلات العصبية هي "أداة اتصال" في الجهاز العصبي تربط ميكروبيوتا الأمعاء بالدماغ في مهمة تنظيم جهاز المناعة في الجسم.

يمكن أن تدعم الجراثيم المعوية المتوازنة عمل الخلايا المناعية في مكافحة البكتيريا المسببة للأمراض التي تسبب المرض. هذه الكائنات الحية الدقيقة قادرة أيضًا على قمع نمو البكتيريا المسببة للأمراض حتى لا تؤثر على صحة الجهاز الهضمي.

تساعد الميكروبات الموجودة في الجهاز الهضمي للطفل على زيادة عمل الخلايا المناعية في الحفاظ على جهاز المناعة لدى الطفل. تلعب هذه الخلايا المناعية دورًا في تحديد الأعداء في الجسم ، مثل البكتيريا المسببة للأمراض. يعمل الجهاز المناعي والميكروبات معًا لمحاربة البكتيريا السيئة.

عبر الناقلات العصبية ، تتواصل جراثيم الأمعاء مع الدماغ لتحفيز عمل المناعة في قمع تطور البكتيريا المسببة للأمراض. بهذه الطريقة ، يمكن للجراثيم تنشيط آلية تعديل المناعة في جهاز المناعة. تعديل المناعة هو شكل من أشكال دفاع الجسم للرد ضد الالتهاب.

هنا ، تتواصل الكائنات الحية الدقيقة مع الخلايا المناعية لتحفيز عمل الخلايا التائية (جزء من خلايا الدم البيضاء كآلية مناعية) لإنتاج بروتينات السيتوكين التي تعمل على تقليل الالتهاب الذي تسببه البكتيريا المسببة للأمراض التي تدخل الجسم.

بصرف النظر عن ذلك ، تتكون الكائنات الحية الدقيقة المعوية أيضًا من بكتيريا جيدة تلعب دورًا رئيسيًا في رعاية الجراثيم المعوية. عادة ما تعيش هذه البكتيريا الجيدة معًا (بشكل استعماري) في جدار الأمعاء. تحفز البكتيريا الجيدة عمل خلايا الدم البيضاء في الأمعاء ، خاصة في مكافحة الالتهاب أو الالتهاب الناتج عن العدوى. يعمل في الجهاز الهضمي ويؤدي إلى إصلاح أنسجة الخلايا التالفة.

إذا لم يتم الحفاظ على توازن الجراثيم ، فإن هذا يخلق خطرًا على امتصاص التغذية للأطفال. يمكن أن يوفر عدم توازن الجراثيم فرصًا للبكتيريا المسببة للأمراض لإصابة الجسم ، لأن جهاز المناعة لا يتم الحفاظ عليه. يمكن أن تتداخل مسببات الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي مع امتصاص العناصر الغذائية في جسم الطفل. إذا لم يتم علاج هذه الحالة على الفور ، فقد يعاني الطفل من سوء التغذية في المستقبل.

توازن الجراثيم المعوية له تأثير مستمر بين زيادة امتصاص العناصر الغذائية لدى الأطفال ، ودعم التمثيل الغذائي ، وتقوية جهاز المناعة. لذلك ، من المهم الحفاظ على الجهاز الهضمي من خلال تناول البريبايوتك.

كيفية الحفاظ على جراثيم الأمعاء لدى الطفل

أنت الآن تعرف مدى أهمية الحفاظ على الجراثيم لدعم صحة الجهاز الهضمي وجسم الطفل ككل. الآن ، أنت بحاجة إلى مساعدة طفلك الصغير في العناية بجهازه الهضمي ، من خلال تناول كميات كبيرة من البريبايوتكس. البريبيوتيك هي مواد لا تهضمها الأمعاء. وهو يعمل عن طريق تحفيز نمو ميكروبيوتا الأمعاء ، لتعزيز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء.

في وظيفتها المتمثلة في الحفاظ على البكتيريا الجيدة في الأمعاء ، تساعد البريبايوتكس في تحلل أو تخمير الطعام في الأمعاء الغليظة. تدعم هذه الطريقة نمو البكتيريا في الأمعاء ، وتحد من نمو البكتيريا السيئة مثل بكتريا قولونية و C. صعب ، والتي يمكن أن تتداخل مع الجهاز الهضمي. تدعم نتائج هذا التخمير أيضًا إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة التي تساعد على التمثيل الغذائي وامتصاص العناصر الغذائية في جسم الطفل.

من السهل العثور على الأطعمة التي تحتوي على البريبايوتكس كل يوم. يمكن للأمهات تقديم سلسلة من الأطعمة أدناه لتحسين صحة الجهاز الهضمي للطفل.

• الخضار: الملفوف والذرة والهليون والبازلاء والثوم
• الحبوب: الفاصوليا وفول الصويا (بما في ذلك التوفو والتوفو).
• الفواكه: خوخ ، رامبوتان ، شمام ، رمان ، تمر ، جريب فروت
• الحبوب أو الخبز: الخبز الأبيض والقمح والمعكرونة

بالإضافة إلى الأطعمة المذكورة أعلاه ، قم أيضًا بتزويد الحليب بالبريبايوتكس والبروبيوتيك التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي للطفل. ستعمل البريبايوتكس بشكل تآزري في زيادة عمل جهاز المناعة في الجسم.

ليس فقط البريبايوتكس والبروبيوتيك ، بل يمكن لمحتوى بروتين مصل اللبن في حليب الأطفال أن يحسن وظائف المناعة في التعامل مع العدوى المرضية والحفاظ على مناعة الجسم.بهذه الطريقة ، يمكن للأطفال الحصول على مدخول غذائي إضافي ، وكذلك الامتصاص الأمثل للمغذيات بسبب الميكروبات المعوية. يتم الحفاظ عليها ونظام المناعة يمكن أن يعمل بشكل جيد.

سيدتي ، نظرًا لأن دور الجهاز الهضمي للطفل معقد جدًا بحيث يمكن أن يكون له تأثير على صحته العامة ، فعليك دائمًا الانتباه إلى أفضل مدخول غذائي للحفاظ على صحة أمعائه. أتمنى أن يكون طفلك الصغير دائمًا بصحة جيدة.

x