جدول المحتويات:
- لا يمكنك تناول الدواء أثناء التمرين؟
- 1. حاصرات بيتا
- ما يجب القيام به؟
- 2. مضادات الهيستامين
- ما يجب القيام به؟
- 3. مضادات الاكتئاب
- ما يجب القيام به؟
- 4. مزيلات الاحتقان
- ما يجب القيام به؟
- 5. الحبوب المنومة
- ما يجب القيام به؟
- 6. الستاتينات
- ما يجب القيام به؟
إن تناول الأدوية للتخفيف من بعض الأمراض أمر جيد بالفعل. لسوء الحظ ، يمكن أن تسبب الأدوية آثارًا جانبية وبعض المضاعفات إذا تم تناولها بالقرب من وقت التمرين. نعم ، اتضح أن هناك عدة أنواع من الأدوية ممنوع تناولها قبل جلسة التمرين وأثناءها. ماذا سيحدث إذا تناولت الدواء أثناء التمرين أو قبل ذلك؟ ما هي الأدوية التي يجب تجنبها؟ ها هو التفسير.
لا يمكنك تناول الدواء أثناء التمرين؟
بحسب د. مايكل ريدر ، محاضر في جامعة ويسترن أونتاريو بلندن ، عندما تقرر تناول دواء ، من المهم تحديد تأثيره على الجسم ، سواء كان جيدًا أم سيئًا.
هناك عدة أنواع من الأدوية يجب عدم تناولها قرب وقت التمرين ، حيث يُخشى أنها ستسبب عددًا من الآثار الجانبية السلبية على الجسم. هنا القائمة.
1. حاصرات بيتا
تُستخدم حاصرات بيتا بشكل شائع لعلاج الحالات الطبية مثل ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) وأمراض القلب وعدم انتظام ضربات القلب والزرق والصداع النصفي. لذلك ، سيعمل هذا الدواء عن طريق إبطاء معدل ضربات القلب وخفض ضغط الدم.
هذه الحالة تتعارض بالتأكيد مع أحد آثار ممارسة الرياضة ، ألا وهو زيادة معدل ضربات القلب. من ناحية أخرى ، يمكن أن يجعلك استهلاك حاصرات بيتا تشعر بالضعف ، مما يؤدي إلى إبطاء أداء جسمك.
قال فيليب إمبرلي ، مدير جمعية الصيادلة الكندية ومقرها أوتاوا ، إن تناول حاصرات بيتا قبل التمرين يمكن أن يضر الجسم بالتأكيد. من الممكن أن يتسبب هذا الدواء في حدوث دوار ، واضطراب في التنسيق وتوازن الجسم ، وخطر التسبب في إصابة.
ما يجب القيام به؟
في الواقع ، يوصى بشدة بالنشاط البدني للأشخاص الذين يعانون من القلب وارتفاع ضغط الدم ، وفقًا للدكتور. جيف جودرو ، أخصائي الطب الباطني من مستشفى تكساس الصحي في دالاس ، الولايات المتحدة.
لهذا السبب ، يجب عليك استشارة طبيبك إذا كانت هناك أدوية بديلة أخرى يمكن استخدامها ، بالإضافة إلى جرعة استهلاك حاصرات بيتا الآمنة لممارسة الرياضة. توقف عن ممارسة الرياضة إذا شعرت فجأة بدوار شديد وأصبح نبضك غير منتظم.
2. مضادات الهيستامين
تلعب مضادات الهيستامين دورًا في تخفيف أعراض الحساسية مثل سيلان الأنف وحكة الجلد. يمكنك القيام بذلك عن طريق إيقاف استجابة الجسم لمسببات الحساسية. عدة أشكال من مضادات الهيستامين مثل فيكسوفينادين ، لوراتادين ، سيتريزين ، وبينادريل. لسوء الحظ ، فإن هذا الدواء له تأثير مهدئ على الدماغ يمكن أن يؤدي إلى النعاس.
بالطبع ، هذا النوع من المخدرات خطير عند تناوله قبل وأثناء التمرين. خاصة إذا كان نوع التمرين الذي تقوم به يتطلب تركيزًا وتركيزًا كاملين ، على سبيل المثال HIIT.
ما يجب القيام به؟
تعتبر كلاريتين أو أليجرا أو زيرتيك أنواعًا أخرى من مضادات الهيستامين التي تكون أقل نعاسًا. يمكنك أيضًا اللجوء إلى المنشطات الأنفية للتخفيف من أعراض الحساسية. من المهم أن تسأل طبيبك دائمًا عن مدى أمان تناول الدواء أثناء ممارسة الرياضة.
3. مضادات الاكتئاب
تم تصميم مضادات الاكتئاب لتحسين الحالة المزاجية ، وخاصة عند الأشخاص المصابين بالاكتئاب. في النهاية ، ستزيد مضادات الاكتئاب من الشعور بالإرهاق والنعاس ، مما يجعل المستخدمين يشعرون بالضعف أثناء ممارسة الرياضة.
لهذا السبب لا ينصح بتناول الأدوية المضادة للاكتئاب بالقرب من وقت التمرين لأنك تحتاج إلى الكثير من الوقت للراحة بعد تناول هذا الدواء.
ما يجب القيام به؟
قال ديف ديكسون ، دكتور ، محاضر في كلية الصيدلة بجامعة فرجينيا كومنولث ، إن التمرين مفيد في الواقع لمرضى الاكتئاب لأنه ثبت أنه يحسن الحالة المزاجية.
قد يكون من الصعب للغاية تقييم تأثير الأدوية المضادة للاكتئاب على التمرين ، لأنه عادة ما يستغرق الأمر عدة أيام حتى تظهر هذه الأدوية فعاليتها.
الحل هو أن تسأل الطبيب عن الأدوية البديلة الأخرى التي تناسب حالتك. من ناحية أخرى ، يجب عليك أولاً تحديد جرعة مضادات الاكتئاب التي تناسب جسمك إذا كنت ترغب في مواصلة التمرين.
4. مزيلات الاحتقان
تلعب مزيلات الاحتقان دورًا في الجسم لمحاربة تورم الأوعية الدموية التي تسبب احتقان الأنف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لمضادات الاحتقان أن تزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم.
إن تناول الأدوية أثناء ممارسة الرياضة ، وخاصة الأدوية المزيلة للاحتقان ، سيجعل الجسم يتعب بسهولة أكبر لأنك حاولت سابقًا جاهدًا مكافحة الالتهاب في الأنف.
ما يجب القيام به؟
من الجيد تأجيل التمرين حتى تختفي الآثار الجانبية للأدوية المزيلة للاحتقان تمامًا. أو على الأقل تشعر أن لديك طاقة كافية لبدء ممارسة الرياضة. للتأكد من ذلك ، يمكنك التحدث إلى طبيبك أولاً.
5. الحبوب المنومة
تعمل حبوب النوم عن طريق محاكاة المواد الكيميائية في الدماغ (الناقلات العصبية) ، والتي تؤدي إلى النعاس وتساعدك على النوم بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، ستؤثر الحبوب المنومة أيضًا على جزء الدماغ المسؤول عن الحفاظ على تناسق الجسم.
لذلك ، ستكون معرضًا لخطر الإصابة بالدوخة والضعف والنعاس ، إذا تم تناول هذا الدواء بالقرب من وقت التمرين.
ما يجب القيام به؟
الطريقة الوحيدة هي تجنب تناول الحبوب المنومة عندما ترغب في ممارسة الرياضة. من الأفضل تركك ترتاح بما يكفي حتى تنفد الآثار الجانبية للحبوب المنومة. بعد الشعور بالانتعاش ، يمكنك ممارسة الرياضة مرة أخرى. لأنه عادة ما تختفي آثار الحبوب المنومة بمجرد حصولك على قسط كافٍ من النوم.
6. الستاتينات
العقاقير المخفضة للكوليسترول هي أدوية تستخدم غالبًا للتحكم في مستويات الكوليسترول. في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب تناول العقاقير المخفضة للكوليسترول تورمًا وألمًا في العضلات. تظهر هذه الآثار الجانبية عادة في غضون أيام إلى أسابيع من بدء العلاج.
ستجعلك هذه الحالة غير مرتاحة بالتأكيد عند ممارسة الرياضة ، حتى الآثار الإيجابية للتمرين سيكون من الصعب عليك الحصول عليها. خاصة إذا كان ألم العضلات يؤثر على مناطق من الجسم تنشط بنشاط أثناء التمرين ، بما في ذلك الساقين والفخذين والذراعين.
ما يجب القيام به؟
لا حرج في تأخير التمرين حتى تكتمل عملية علاج الستاتين. يمكنك أيضًا أن تسأل طبيبك متى يمكنك البدء في ممارسة الرياضة مرة أخرى بعد تناول العقاقير المخفضة للكوليسترول.
في الأساس ، يجب أن يتم تناول الدواء أثناء التمرين بحذر شديد. إذا لم تكن متأكدًا من التأثير ، فاستشر طبيبك أولاً.
x
