احتياجات سوائل الطفل ونصائح للحصول على ما يكفي

جدول المحتويات:

ما هي أهمية الحصول على سوائل كافية للأطفال؟
ما مقدار السوائل التي يحتاجها الطفل؟
ما هي عواقب عدم تلبية احتياجات طفلك الصغيرة من السوائل؟
كيف تلبي احتياجات طفلك من السوائل؟
1. أعط الماء قليلا ولكن بانتظام
2. اجعل جلسات الشرب وقتًا ممتعًا
3. قم بتوسيع الأطعمة الغنية بالمياه

إن تلبية احتياجات السوائل أو الشرب يوميًا ليس ضروريًا للبالغين فحسب ، بل للأطفال أيضًا. نعم ، بصرف النظر عن تلبية المدخول الغذائي من الأطعمة المختلفة ، فإن الاحتياجات الغذائية اليومية لطفلك لا تكتمل أيضًا دون تلبية تناول السوائل. في الواقع ، لماذا يجب تلبية احتياجات الطفل من السوائل بشكل صحيح وما هي الكمية المثالية؟

ما هي أهمية الحصول على سوائل كافية للأطفال؟

يتكون معظم تكوين جسم الإنسان من الماء. لهذا السبب ، تمامًا مثل العناصر الغذائية الأخرى بما في ذلك الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن ، يجب أيضًا تلبية الحاجة إلى السوائل أو الشرب للأطفال.

علاوة على ذلك ، فإن السوائل هي المسؤولة فعليًا عن أداء وظائف الجسم المختلفة. تشمل هذه الوظائف عمل الجهاز الهضمي ، والتمثيل الغذائي ، والخلايا ، وتنظيم درجة الحرارة ، وتنظيم تكوين الإلكتروليت.

بشكل عام ، تعتبر الحاجة إلى السوائل أو الشرب عند الأطفال مهمة لأنها تساهم في دعم نمو وتطور أجسامهم.

استنادًا إلى صفحة جمعية أطباء الأطفال الإندونيسية (IDAI) ، فإن الأطفال ، بما في ذلك الأطفال ، أكثر عرضة للجفاف من البالغين.

وذلك لأن حساسية أجسام الأطفال ، بما في ذلك الأطفال ، تميل إلى أن تكون أقل من حساسية البالغين.

لا يستطيع الأطفال الظهور بشكل صحيح حتى عندما يشعر بالعطش. يمكن أن تزداد الحاجة إلى السوائل أو الشرب في جسم الطفل في ظروف معينة.

الظروف التي تزيد من حاجة الطفل إلى الشرب ، على سبيل المثال عند السفر لمسافات بعيدة وفي ظروف الطقس شديدة الحرارة أو شديدة البرودة.

ما مقدار السوائل التي يحتاجها الطفل؟

لا يحتاج الأطفال المولودين حتى سن ستة أشهر إلى أي سوائل باستثناء حليب الأم. خلال هذه الفترة ، يتم تشجيع الأمهات بشدة على تقديم الرضاعة الطبيعية للأطفال دون طعام إضافي أو مشروبات أخرى.

وفي الوقت نفسه ، بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سبعة أشهر إلى سنتين ، فيما يلي متطلبات السوائل اليومية بناءً على معدل كفاية التغذية (RDA) من وزارة الصحة الإندونيسية:

الرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 7-11 شهرًا: 800 مليلتر (مل)
الرضع بعمر 1-2 سنة: 1200 مل

الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر ليس لديهم سوائل يومية أو متطلبات للشرب. ومع ذلك ، فإن الأطفال الذين لا يزالون في فترة الرضاعة الطبيعية الحصرية لديهم وقت أو جدول زمني للرضاعة الطبيعية.

من المهم تنفيذ وقت أو جدول زمني للرضاعة الطبيعية للأطفال الذين لا يزالون في فترة الرضاعة الطبيعية الحصرية لضمان تلبية احتياجات الرضاعة الطبيعية بشكل جيد.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية أو منظمة الصحة العالمية ، فإن إعطاء الماء لطفل لم يبلغ من العمر ستة أشهر يعرضه لخطر الإصابة بالإسهال وسوء التغذية.

وذلك لأن الماء قد لا يكون نظيفًا تمامًا ، مما قد يؤدي إلى إصابة الطفل بالعدوى. ليس ذلك فحسب ، فإن توفير كمية الماء للأطفال الذين يخضعون للرضاعة الطبيعية تجعلهم يتوقفون عن الرضاعة الطبيعية في وقت أقرب.

لا تستبعد ، فهذا سيزيد من فرص إصابة الأطفال بسوء التغذية. ومع ذلك ، لا داعي للقلق لأن أكثر من 80٪ من حليب الثدي يتكون من الماء.

هذا هو السبب في أن حليب الأم يسمى أفضل طعام وشراب للأطفال الذين لم يبلغوا ستة أشهر من العمر.

حتى عندما يكون الجو حارًا جدًا ، لا يُسمح للأطفال الذين لا يزالون يرضعون رضاعة طبيعية حصرية بالحصول على كمية من الماء.

ما هي عواقب عدم تلبية احتياجات طفلك الصغيرة من السوائل؟

إذا لم يُسمح للأطفال الذين لم يبلغوا ستة أشهر من العمر بتلقي حليب الثدي ، بما في ذلك الماء ، فإن الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ستة أشهر هم عكس ذلك تمامًا.

بعد أن يتعرف طفلك على الأطعمة التكميلية (المواد الصلبة) ، هذا هو الوقت المناسب لك لتلبية احتياجات طفلك من السوائل أو الشراب.

تمامًا مثل البالغين ، يمكن أن يعاني الأطفال المصابون بالجفاف من الجفاف الخفيف والمتوسط والشديد.

انتبه إذا استمر طفلك في الشعور بالعطش أو التبول بشكل غير منتظم أو انخفاض في إنتاج البول ، وقد يشير لون البول الكثيف إلى إصابته بالجفاف.

قد لا يتمكن طفلك الصغير من تقديم شكوى مباشرة ، لكنه عادة ما يبدو أكثر غرابة وغالبًا ما يكون عطشانًا.

في هذه الحالات ، لا تتأخر في إحضار الطفل فورًا إلى الطبيب لمقابلة الطبيب حتى يمكن معالجته بسرعة.

لأنه إذا لم يتم علاجه على الفور ، فقد يصبح جسم الطفل أضعف ولن يكون متحمسًا للقيام بالأنشطة. والأسوأ من ذلك ، أن حالات الجفاف التي تزداد سوءًا دون علاج يمكن أن تكون قاتلة.

كيف تلبي احتياجات طفلك من السوائل؟

تلبية احتياجات الأطفال من السوائل أو شربها ليس بالضرورة أن تمدهم بالماء.

بين الحين والآخر ، يمكنك تجربة مجموعة متنوعة من المشروبات الأخرى التي تحافظ على صحتك أو توفر أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الماء.

لذا ، لا تستسلم سريعًا إذا بدا طفلك مترددًا في شرب الماء ، فإليك بعض النصائح السهلة التي يمكنك تجربتها:

1. أعط الماء قليلا ولكن بانتظام

لا يعني ذلك أن الحماس يستهلكها ، فإعطاء كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة يمكن أن يجعل الأطفال يشعرون بالكسل في إنفاقها.

في الواقع ، شرب الكثير من الماء في وقت واحد يمكن أن يجعل الأطفال يشعرون بالانتفاخ وتظهر عليهم علامات الشبع ، لذا فهم يترددون في تناول الأطعمة الأخرى.

لذا ، بدلاً من إعطائه زجاجة من الحلمة أو عبوة امتصاص مليئة بالماء ، يجب أن تعطي القليل في كل مرة.

خذ على سبيل المثال توفير الماء بعد الأكل ، وأثناء اللعب ، وبعد الاستيقاظ ، وأوقات أخرى مختلفة تسمح للطفل بالشرب.

2. اجعل جلسات الشرب وقتًا ممتعًا

الأطفال ، مثل الأطفال اليوم ، سعداء جدًا برؤية مجموعة متنوعة من الألوان والأشكال الجذابة. يمكنك استخدام هذا لسرقة انتباه طفلك الصغير حتى يرغب في شرب المزيد من الماء.

جرب وضع الماء في وعاء عبوة امتصاص أو حلمات بأشكال فريدة وألوان جذابة. إذا لزم الأمر ، أضف مجموعة متنوعة من المصاصات الآمنة للأطفال.

يمكن أيضًا إجراء خيارات أخرى مملوءة بالماء بمفرده في المنزل مع مجموعة متنوعة من الفاكهة التي يحبها طفلك الصغير.

المظهر الجذاب والذوق الرفيع مملوءة بالماء عادة ما يفضله الأطفال. هذا لأنه عندما تكون في حالة سكر ، مملوءة بالماء سيكون طعمه طازجًا أو حلوًا أو حامضًا اعتمادًا على الفاكهة أو الخضار أو التوابل المستخدمة.

بهذه الطريقة ، من المأمول أن تساعد هذه الطريقة في جذب انتباه الطفل لرغبته في شرب كمية من الماء أكثر مما تعطيه في وعاء أو في شكل عادي.