الشعور بالملل يمكن أن يجعلك تشعر بالنعاس ، فكيف يحدث ذلك؟

ماذا تفعل عندما تشعر بالملل؟ معظم الناس لديهم نفس الرأي ، أنهم عندما يشعرون بالملل ، غالبًا ما يشعرون بالنعاس. بينما قبل ذلك لم يكن هناك نعاس. اتضح أن سبب شعورك بالنعاس عندما تشعر بالملل يمكن تفسيره علميًا. هنا يأتي سبب شعورك بالنوم عندما تشعر بالملل.

الشعور بالملل من النوم؟ اتضح أن هذا هو السبب

في يوم واحد ، ربما تشعر بالملل عدة مرات ، عند انتظار شخص ما أو حتى عند الاستماع إلى العروض التقديمية وأثناء الاجتماعات في المكتب. حاول أن تتذكر مرة أخرى ، عندما حدث ذلك ، كيف شعرت؟ هل تشعر بالنعاس فجأة؟ نعم ، هذا طبيعي جدا. على ما يبدو ، يمكن تفسير هذه الحالة علميًا.

لذلك ، وفقًا لبحث من أرض ساكورا ، فإن النعاس عندما تشعر بالملل يحدث بسبب إشارات في دماغك. تم الكشف عن هذه الحقيقة عندما أجرى الباحثون تجارب على الفئران. في الدراسة ، قاموا بفحص النشاط العصبي وسلوك هذه الفئران. بعد ذلك ، في نهاية الدراسة ، من المعروف أن الشعور بالملل يحفز الدماغ ليجعلك تشعر بالنعاس أكثر.

يزيد المخ تلقائيًا من النعاس عندما تشعر بالملل

نعم ، يمكنك القول أن عقلك هو سبب النعاس المفاجئ. في الدراسة المنشورة في Nature Communications ، هناك جزء من الدماغ يعرف باسم nucleus akumbens.

نواة akumbens هي جزء من الدماغ له أدوار مختلفة ، مثل مكان لتلقي معلومات ممتعة في الدماغ وتنظيم كمية هرمون الأدينوزين في الجسم. هرمون الأدينوزين هو هرمون يحفزك على الشعور بالنعاس والنوم في نهاية المطاف ، لذلك غالبًا ما يطلق على هذا الهرمون اسم هرمون النوم.

الآن ، عندما تشعر بالملل لأنه ليس لديك أي أنشطة ممتعة تقوم بها في ذلك الوقت ، فسيكون لذلك تأثير على نواة akumbens. هذا الجزء من الدماغ لا يتلقى معلومات أو محفزات ممتعة - لذلك تشعر بالملل - مما يؤدي بدوره إلى ارتفاع مستويات الأدينوزين.

عندما ترتفع مستويات الأدينوزين بشكل كبير في الجسم ، فحينئذٍ ستشعر عيناك بالنعاس والألم. هذا ما يجعلك تشعر بالنعاس عندما تشعر بالملل.

استمر في التثاؤب بسبب النعاس ، رغم أنني كنت في اجتماع. ما يجب القيام به؟

إذا شعرت بالملل في منتصف الاجتماع ، فعندئذٍ دون علمك ، سيأتي النعاس ويبقيك تتثاءب. في الواقع ، أنت في نشاط مهم. لذلك ، لإصلاح ذلك ، يمكنك القيام بما يلي:

• خذ نفس عميق. هذا يسمح للأكسجين بالدخول بشكل صحيح إلى الجسم. ربما ، في ذلك الوقت يكون دماغك محرومًا من الهواء بسبب الملل.
• خذ وقتك في شرب المشروبات الباردة. إذا كان مسموحًا لك بالشرب ، فحاول شرب الماء البارد لتهدئة عقلك حتى لا تستمر في التثاؤب.