قم بإنشاء قائمة طعام للأطفال لمدة 9 أشهر يمكنك تجربتها في المنزل

بدخوله مرحلة النمو في سن 9 أشهر ، يبدو أن قدرة طفلك على الأكل تتحسن. ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك التفكير في مجموعة متنوعة من المدخول الغذائي للطفل لتلبية احتياجاته الغذائية اليومية. لذا ، حتى يكون الأطفال أكثر حماسًا في تعلم تناول الطعام ، ما هي قوائم الطعام التي يمكن تقديمها لأعمارهم عند 9 أشهر؟

ما هو نوع الطعام المناسب لطفل 9 أشهر؟

إذا كان طعام طفلك سابقًا في عمر 8 أشهر لا يزال مسحوقًا ، فقد ازداد نسيج الطعام في سن 9 أشهر.

بعد أن اعتدت في السابق على الأطعمة اللينة والسلسة ، بدأ طفلك الآن يتعلم خطوة أخرى إلى الأمام.

استنادًا إلى جمعية أطباء الأطفال الإندونيسية (IDAI) ، عند دخولك سن 9 أشهر ، يمكنك البدء في إعطاء الأطفال قائمة طعام مفرومة جيدًا (مفروم).

على عكس العمر السابق ، لم يعد قوام أغذية الأطفال ناعمًا ومسحوقًا تمامًا ، ولكنه يميل إلى أن يكون خشنًا بعض الشيء.

بمرور الوقت ، سيصبح نسيج النظام الغذائي للطفل البالغ من العمر 9 أشهر مفرومًا بشكل خشن (مقطع) وطعام الأصابع (الأطعمة الإصبع).

يتحسن نمو قدرة الطفل على تناول الطعام في سن 9 أشهر لأنه قادر على قضم الطعام بقوام صلب قليلاً.

يحدث هذا بسبب أسنان طفلك الصغير التي بدأت تنمو واحدة تلو الأخرى. ومن المثير للاهتمام ، أن قدرة طفلك على تناول الطعام أكثر موثوقية بفضل مهاراته الحركية الإجمالية المحسنة.

سترى أن طفلك الصغير قادر على الوصول إلى فمه وإمساكه ووضع الطعام في فمه. لهذا السبب ، مع تقدمك في السن ، سيتمكن طفلك الصغير من استيعاب الطعام بحجم إصبعه (الأطعمة الإصبع).

بصرف النظر عن فهم نسيج معالجة الطعام لطفل 9 أشهر ، تحتاج أيضًا إلى فهم مصدر الطعام.

في الأساس ، يجب أن يشتمل الطعام الذي تقدمه لطفلك على مصدر للكربوهيدرات والبروتين والدهون الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن.

إلهام لقائمة طعام الأطفال لمدة 9 أشهر

المصدر: Mel's Kitchen Cafe

على الرغم من أن الاحتياجات الغذائية للطفل ليست كثيرة مثل البالغين ، إلا أنه لا يزال يتعين عليك توفير مجموعة متنوعة من الأطعمة لتلبية تغذيته اليومية.

ومع ذلك ، فإن الخطوة الأولى التي يجب عليك اتخاذها لتكون قادرًا على توفير مجموعة متنوعة من الأطعمة هي تقديم الطفل أولاً.

إن الجهود المبذولة لتعريف الأطفال بمصادر الطعام المختلفة ليست دائمًا سلسة. هناك أوقات لا يرغب فيها طفلك الصغير في إنهاء أو حتى رفض الطعام الذي تقدمه.

انطلاقًا من Mayo Clinic ، يجب ألا تستسلم وتحاول تقديم نفس الطعام للطفل بعد أسبوع من ذلك.

حسنًا ، إحدى الحيل التي تجعل الأطفال في عمر 9 أشهر يحبون الطعام الذي تقدمه هي تقديم قائمة طعام ممتعة.

فيما يلي مثال على نظام غذائي يمكن الغش به للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 أشهر:

9 أشهر من قائمة طعام الإفطار للأطفال

يمكن بدء الإفطار في الصباح من خلال توفير حليب الثدي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 أشهر. بعد بضع ساعات فقط ، حان الوقت لطفلك أن يأكل طعامًا صلبًا بقوام حسب قدرته.

قائمة طعام تكميلية (MPASI) في الصباح ، على سبيل المثال شوربة كريمة مع بيض وشرائح لحم مقدد وجزر.

كما أوضحنا سابقًا ، تحسن ملمس طعام الطفل في عمر 9 أشهر. لذا ، يمكنك الآن إعطائها طعامًا بقوام خشن قليلًا كما لو كان مقطوعًا.

طريقة تحضيره بطهي حساء الكريمة كالمعتاد مع إضافة البيض المخفوق مسبقًا.

بعد ذلك ، ضعي اللحم المدخن والجزر المقطعة صغيرة قدر الإمكان ليسهل على الطفل تناولها.

9 أشهر من قائمة غداء الطفل

أما بالنسبة لقائمة طعام الأطفال 9 أشهر خلال اليوم ، فيمكنك إنشاؤها عن طريق إعدادهاالبطاطا المهروسة (البطاطا المهروسة) والفاصوليا الخضراء وصدور الدجاج.

يتم عمل البطاطس المهروسة كالمعتاد عن طريق خلط الحليب والزبدة والقليل من الملح والفلفل.

يمكنك تحضير الفاصوليا الخضراء وصدور الدجاج عن طريق سلقها أو طهيها بالبخار أو تشويحها معًا. ومع ذلك ، لا تنس أنك بحاجة إلى قطع الحمص وصدور الدجاج أولاً بحجم يد الطفل.

يهدف هذا إلى تسهيل وصول طفلك الصغير وإمساكه ووضعه في فمك ومضغه ببطء.

إذا لزم الأمر ، فلا بأس من إضافة ما يكفي من الملح أو السكر أو الميكين لتحسين الطعم.

إن إضافة نكهة إلى طعام الطفل الذي يبلغ من العمر 9 أشهر يمكن أن يجعله أكثر حماسًا وجوعًا عند تناول الطعام.

9 أشهر من قائمة عشاء الطفل

عادة ، بعد انتهاء الغداء ، يكون الجدول الزمني التالي لطفلك هو الرضاعة الطبيعية وتناول وجبة خفيفة أو وجبة خفيفة في فترة ما بعد الظهر.

عندها فقط يمكنك تقديم العشاء للطفل. قائمة طعام ملهمة في الليل لطفل 9 أشهر ، على سبيل المثالفريق الأرز مع حساء التوفو وكرات اللحم وخضار الخردل.

إذا كان الأرز التيم الذي قدمته في العمر السابق يحتوي على قوام كريمي جدًا أو ناعم ، فحاول الآن زيادة القوام بمقدار مستوى واحد ليصبح خشنًا بعض الشيء.

لذا ، فإن فريق الأرز الذي تقوم بمعالجته لا يزال سلسًا في الملمس ولكن مع بضع حبات من الأرز لتدريب أسنان الطفل عند المضغ.

الباقي هو تقديم حساء التوفو وكرات اللحم وخضر الخردل ، والتي يمكن طهيها في الحساء كالمعتاد ولكن عن طريق تقطيعها حتى لا يصعب مضغها من قبل طفلك الصغير.

مرة أخرى ، لا حرج في إضافة التوابل حتى يكون مذاق الطبق أكثر لذة ويجذب طفلك الصغير لإنهائه.

قائمة الوجبات الخفيفة للطفل 9 أشهر

بالإضافة إلى تقديم وجبات في أوقات الوجبات الرئيسية ، يمكنك أيضًا تقديم وجبات خفيفة أو وجبات خفيفة لطفلك.

يمكن أن يكون خيار الوجبات الخفيفة لطفلك الصغير في عمر 9 أشهر على شكل طعام على شكل أصابع (الأطعمة الإصبع) التي تعالجها من الفاكهة.

خذ ، على سبيل المثال ، وجبة خفيفة للأطفال على شكل موز مشوي مع جبن مبشور. لا تنس تقطيع الموز إلى قطع صغيرة بعد الانتهاء من خبزه.

خيار آخر هو إعطاء قطع صغيرة من فاكهة الكيوي أو المانجو.

تواتر وجزء من الطعام للأطفال 9 أشهر

توضح منظمة الصحة العالمية أن معدل التغذية الرئيسي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 أشهر في اليوم يزيد إلى 3-4 مرات.

وفي الوقت نفسه ، يمكن تعديل الوجبات الخفيفة أو الوجبات الخفيفة للأطفال بعمر 9 أشهر حسب أذواقهم أو على الأقل 1-2 مرات في اليوم.

في الوقت الحاضر ، يأكل المزيد من الأطفال كميات تصل إلى نصف كوب بحجم 250 مل. منذ سن مبكرة ، يجب أن يعتاد الأطفال على عدم تناول الطعام لفترة طويلة.

الوقت المثالي الذي يجب أن يقضيه الطفل في وجبة واحدة لا يزيد عن 30 دقيقة. لهذا السبب لا يُنصح بترك طفلك يأكل أثناء القيام بأنشطة أخرى مختلفة مثل مشاهدة التلفزيون أو اللعب.

بدلاً من الانتهاء من الوجبة ، يمكن أن يؤدي تناول الطعام مع الأنشطة الأخرى إلى جعل طفلك يفقد التركيز.

نتيجة لذلك ، يتجاهل طفلك الطعام الذي قدمته ويمصه. حتى دون أن تدرك ذلك ، إذا واصلت ترك هذه العادة ، يمكن أن تستمر حتى يكبر طفلك الصغير.

x