يعرج الجسم بعد dbd ، هذا هو السبب & الثور ؛ مرحبا بصحة جيدة

بعد الخضوع لعلاج حمى الضنك النزفية (DHF) ، لا يزال الجسم ضعيفًا. هذا أمر طبيعي لأن الجسم لا يزال في طور التعافي. أثناء عملية التعافي هذه ، يحتاج الجسم إلى وقت للعودة إلى طبيعته.

قد يتساءل العديد من المرضى عن السبب بعد انتهاء العلاج ، لكن الجسم لا يستعيد شكله على الفور. هناك تفسير طبي وراء عملية التعافي من DHF.

سبب شعور الجسم بالضعف بعد اجتياز علاج DHF

حمى الضنك النزفية (DHF) هي عدوى فيروسية يسببها فيروس من العائلة فلافيفيريدي . بعد اكتمال علاج DHF ، لا تزال أجسامنا تشعر أحيانًا بالضعف في القيام بالأنشطة اليومية. يمكن أن يحدث هذا لأن بعض الناس يعانون متلازمة التعب بعد حمى الضنك (PDFS).

في دراسة أجريت في سريلانكا ، من بين 52 مريضًا يعانون من DHF ، كان 9 مرضى (17.3 ٪) لديهم PDFS. إعياء تعرف بأنها الأعراض التي يمكن أن تحدث في العضلات والأعصاب. عادة يعاني المرضى من ضعف العضلات مع أو بدون ألم. آلية حدوث PDFS هي مزيج من التأثير الممرض للفيروس والاستجابة المناعية للمريض.

يختلف وقت الشفاء من شخص إلى آخر ، وهذا يتوقف بالطبع على الجهاز المناعي لكل شخص ، والبعض لا يمر بمرحلة ضعيفة بعد DHF وبعضها يستغرق عدة أسابيع إلى شهور للتعافي. لذلك ، فإن الطعام والشراب الذي نستهلكه مهم جدًا لعملية التعافي.

ما الذي يجب مراعاته خلال فترة التعافي من DHF؟

خلال فترة التعافي من DHF ، لا يمكنك القيام بالأنشطة على الفور كالمعتاد لأن حالتك لا تزال ضعيفة. لا يزال الجسم بحاجة إلى وقت للراحة ويجب إدارة الأنشطة خطوة بخطوة. يحتاج جسمك إلى التكيف حتى يتعافى أخيرًا ، لذا فأنت جاهز لبدء روتينك اليومي.

قبل ذلك ، تعرف على ما يجب تجنبه عندما يكون الجسم ضعيفًا بعد علاج DHF.

• السهر حتى وقت متأخر حتى قلة النوم أو اضطراب جدول النوم
• قلة الشرب مما يزيد من خطر الإصابة بالجفاف
• النشاط البدني أو التمرين شاق للغاية
• تناول الأطعمة غير المغذية مثل الوجبات السريعة والوجبات السريعة والأطعمة الدهنية الحارة والدهنية
• إجهاد

تجنب الأشياء الخمسة المذكورة أعلاه لدفع جسمك أقوى خلال فترة التعافي. علاوة على ذلك ، هناك عدد من الأشياء التي يمكن للمريض القيام بها خلال فترة التعافي.

1. احصل على قسط كافٍ من النوم

يحتاج المرضى إلى نوم كافٍ ، خاصةً عندما يشعر الجسم بالضعف بعد اكتمال علاج DHF. احصل على ما لا يقل عن 6-8 ساعات من النوم يوميًا ، حتى يتمكن الجسم من تعزيز جهاز المناعة لمحاربة الالتهابات الأخرى عندما لا يكون نظام المناعة هو الأمثل

2. غذاء متوازن

اختر تناول الأطعمة ذات التغذية المتوازنة من أجل تقوية جهاز المناعة. على سبيل المثال ، تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي والتي يمكن أن تعزز جهاز المناعة. هذا لأن أجسامنا لا تستطيع أن تنتج بمفردها ، لذلك يجب أن نتناولها من الطعام والشراب.

3. النشاط البدني ببطء

طبعا يجوز القيام بالأنشطة الخفيفة والتمارين الرياضية خلال فترة الشفاء حتى ولو كان الجسم ضعيفا قليلا بعد علاج DHF. لكن تذكر ، تجنب الأنشطة الشاقة. يمكن بدء التمرين برفق وببطء ، مثل المشي في الصباح ، الهرولة بنسبة 1: 3 مع استراحة. على سبيل المثال ، تمرن لمدة 10 دقائق ، ثم الباقي يجب أن يكون 30 دقيقة.

غذاء قوي عندما يكون الجسم ضعيفاً بعد DHF

بصرف النظر عن النقاط المهمة التي تم ذكرها سابقًا ، هناك أيضًا تناول الطعام الذي يمكن تناوله لدعم تعافي مرضى DHF الذين لا يزالون ضعفاء بعد علاج DHF. يمكن تناول الأطعمة التالية.

1. الجوافة

تحتوي الجوافة على فيتامين سي وهو فيتامين أساسي لنمو الأنسجة وإصلاحها في جسم الإنسان. لا يستطيع جسم الإنسان إنتاج فيتامين سي ، لذلك يحتاج إلى المساعدة من خلال الأطعمة والمشروبات التي نستهلكها.

2. الثوم

يستخدم الثوم في طب الأعشاب لعدة قرون بسبب آثاره المضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات. يمكن للثوم أيضًا تحفيز جهاز المناعة. في الدراسات ، تعافى المرضى الذين تناولوا الثوم بشكل أسرع.

3. العسل

بصرف النظر عن الجوافة والقاع الأبيض ، يمكن أيضًا تناول العسل لعلاج الضعف بعد حمى الضنك. العسل له تأثيرات قوية مضادة للجراثيم. تقول بعض الدراسات أيضًا أن العسل يمكن أن يعزز جهاز المناعة ، لذا فإن العسل جيد جدًا للاستهلاك عند المرض أو أثناء الشفاء.

4. الأفوكادو

الأفوكادو غني بالدهون وقليل الكربوهيدرات. يعتبر الأفوكادو أيضًا مصدرًا رائعًا للألياف والفيتامينات والمعادن. كما أن الأفوكادو طرية وسهلة الاستهلاك ، خاصة عند المرض أو الشفاء من حمى الضنك. يمكن أن يقلل الأفوكادو أيضًا من الالتهاب ويعزز جهاز المناعة.

اقرأ أيضا: