التعرف على دورة نوم الطفل من الرحم إلى ما بعد الولادة

هل فكرت يومًا فيما يفعله الأطفال أثناء وجودهم في الرحم؟ يمكن للأطفال التحرك ، وركل معدة أمهاتهم ، وسماع وتعلم الأصوات من حولهم ، وكذلك النوم. ومع ذلك ، من بين كل ما يتم القيام به ، ينام الطفل أكثر. هذا له تأثير على دورة النوم بعد ولادة الطفل. ثم كيف تنظمين دورة نوم الطفل بحيث تصبح طبيعية؟

يقضي الأطفال وقتهم في النوم في الرحم

عندما يدخل عمر الحمل سبعة أشهر ، يقضي الأطفال الكثير من الوقت في النوم. حتى في الأسبوع 32 ، يمكن للأطفال أن يناموا ما يقرب من 90 إلى 95 في المائة من كل يوم. قضيت عدة ساعات في نوم عميق ، بعضها عانى أيضًا من حركة العين السريعة ، وكذلك نوم الدجاج. يحدث هذا بسبب هرمون الميلاتونين الذي يؤثر على دورات النوم والاستيقاظ التي لم تنضج بعد بما يكفي في دماغ الطفل.

في حوالي الشهر السابع من نمو الجنين ، ستظهر حركة عين الطفل السريعة (REM) لأول مرة. سيؤدي تطور دماغ الطفل في ذلك الوقت إلى تناوب بين نوم حركة العين السريعة والنوم غير الريمي الذي يستمر من 20 إلى 40 دقيقة. ومع ذلك ، لا تزال دورة النوم هذه قيد المناقشة في البحث.

تؤثر دورة نوم الطفل في الرحم فعليًا على دورة نوم الطفل بعد الولادة

يتم التحكم في أنماط نوم الإنسان من خلال الساعة البيولوجية للجسم ، والتي تسمى إيقاع الساعة البيولوجية. تعرض هذه الساعة دورة بشكل متكرر كل 24 ساعة من ضوء النهار وحتى الظلام. عندما تشعر العين بالظلام ، يفرز الدماغ هرمون الميلاتونين ويجعلك تشعر بالنعاس.

ومع ذلك ، عند الرضع ، لا يتم إنتاج هرمون الميلاتونين بشكل كامل حتى يبلغ الطفل من العمر ثلاثة أشهر. يعتمد الأطفال في الرحم على إشارات من الساعة البيولوجية من جسم الأم. سيتدفق الميلاتونين من الأم إلى المشيمة وهذا يؤثر على أنماط نوم الطفل وحركاته.

عندما يولد الأطفال في العالم ، لأن الأطفال لا يمتلكون هرمون الميلاتونين المثالي ، سيكون لديهم دورات نوم غير منتظمة. في الواقع ، لا تختلف دورة النوم كثيرًا عن دورة النوم في الرحم. لحسن الحظ ، فإن هرمون الميلاتونين ، الذي ينتجه جسم الأم ، يمكن أن ينتقل عبر حليب الثدي. يمكن أن يساعد هذا الطفل على تطوير ساعة بيولوجية في جسمه.

ينام الأطفال حديثو الولادة من 16 إلى 18 ساعة يوميًا. ومع ذلك ، فإن نوم الطفل المريح لا يتجاوز أربع إلى ست ساعات. بمجرد بلوغ الأسبوعين تقريبًا ، يمكنك البدء في تعليم الفرق بين ظلام الليل ونور الصباح والنهار. حتى سن ثلاثة أشهر ، يكون للطفل دورة نوم منتظمة وعادية ، والتي تقضي وقتًا أطول في النوم ليلاً.

كيف تنظم دورة نوم المولود؟

في الأسابيع الأولى من ولادة الطفل ، ربما تواجهين صعوبة في النوم بشكل جيد لأن الأطفال غالبًا ما يستيقظون في الليل. لذلك ، يمكن أن تساعدك النصائح التالية في تدريب وقت نوم طفلك ليكون طبيعيًا لأن دورة النوم لا تزال فوضوية.

أولاً ، اصطحب الطفل غالبًا في نزهة خارج المنزل للاستمتاع بأشعة الشمس. وفقًا لتقرير من Science of Mom ، نظرت دراسة في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 12 أسبوعًا والذين ينامون بشكل أفضل في الليل لأنهم تعرضوا لمزيد من ضوء الشمس في الصباح والمساء. وهذا يدل على أن هرمون الميلاتونين عند الأطفال يتطور بعد التجفيف في شمس الصباح ، بحيث تكون دورة النوم أفضل.

ثانيًا ، احصل على روتين نوم ثابت ، حتى يتمكن طفلك من التكيف بسهولة أكبر مع وقت النوم المعتاد. ثم اخلق جوًا مريحًا للنوم ليلاً ، حتى لا يستيقظ الطفل بسهولة.

ثالثًا ، عندما يستحم الطفل في فترة ما بعد الظهيرة ، قم بتدليك خفيف لجسم الطفل لإرخاء جسم الطفل حتى يستيقظ منتعشًا في اليوم التالي. في وقت النوم ، يمكنك إعطاء حليب الثدي أثناء حمل جسم الطفل بحيث يكون أكثر دفئًا وينام أسرع في الليل.

x