عوامل الخطر المختلفة وأسباب هشاشة العظام

هشاشة العظام هي اضطراب عضلي هيكلي يعاني منه العديد من النساء وكبار السن (كبار السن). لكن هذا لا يعني أن هذا المرض لا يمكن أن يصيب الرجال والشباب. ما هو السبب الحقيقي لفقدان العظام ، وما هي عوامل الخطر؟ تحقق من الشرح التالي.

أسباب هشاشة العظام

في كثير من الأحيان يعتبر هشاشة العظام جزءًا من عملية الشيخوخة. في الواقع ، هذا البيان ليس خاطئًا تمامًا. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك ستعاني بالتأكيد من هشاشة العظام عندما تتقدم في العمر.

سبب هشاشة العظام ليس العمر ، لأن المرض قد لا يحدث إذا كنت تهتم بصحة العظام منذ سن مبكرة. نعم ، إن حدوث مرض يعطل الجهاز الحركي لدى الإنسان يعتمد على مستوى كثافة عظامك عندما تكون صغيرًا ، حتى تكبر.

في الأساس ، ستكون هناك عملية تجديد في عظام الجسم. هذا يعني أنه عند تلف العظام القديمة أو كسرها ، فإنها ستنمو مرة أخرى كبديل. عندما تكون شابًا ، تحدث هذه العملية بسرعة أكبر. في الواقع ، يعمل العظم البديل الجديد على زيادة كتلة العظام.

ومع ذلك ، سوف تتباطأ هذه العملية مع تقدمك في العشرينات من العمر. مع تقدمك في العمر ، ستختفي كتلة العظام أيضًا أو تنخفض بسهولة أكبر.

لذلك ، كلما زادت كتلة العظام لديك عندما تكون صغيرًا ، يتم الحفاظ على كثافة عظام أكبر ويقل خطر الإصابة بهشاشة العظام مع تقدمك في السن.

عوامل الخطر لهشاشة العظام

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على احتمالية الإصابة بهشاشة العظام ، تتراوح من العوامل التي يمكن السيطرة عليها إلى تلك التي لا يمكن السيطرة عليها.

عوامل الخطر التي لا يمكن السيطرة عليها

تشمل العديد من العوامل التي لا يمكن السيطرة عليها ما يلي:

1. الجنس الأنثوي

على الرغم من أن هذا ليس سبب هشاشة العظام ، إلا أن خطر الإصابة باضطرابات مرضية عالية سيكون أعلى إذا كنت أنثى. في الواقع ، وفقًا لهشاشة العظام الأسترالية ، ستفقد النساء ما يقرب من 2٪ من كتلة عظامهن خلال عدة سنوات بعد انقطاع الطمث.

بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أيضًا أن الرضاعة الطبيعية تزيد من خطر إصابة المرأة بهشاشة العظام. السبب هو أن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تثبط استقلاب الكالسيوم ، لذلك لها تأثير مباشر على التمثيل الغذائي للعظام.

2. تقدم العمر

كما أوضحنا سابقًا ، فإن التقدم في العمر ليس سببًا لهشاشة العظام. ومع ذلك ، كلما تقدمت في العمر ، زادت مخاطر الإصابة بهذا المرض.

3. التاريخ الطبي العائلي لهشاشة العظام

إذا كان لديك أقارب أو آباء مصابين بهشاشة العظام ، فإن خطر إصابتك بهذه الحالة يزيد أيضًا.

4. صغر حجم الجسم

يمكن أن يؤدي صغر حجم الجسم ، سواء عند الرجال أو النساء ، إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام ، خاصة مع تقدمك في العمر.

عوامل الخطر التي يمكن السيطرة عليها

بالإضافة إلى بعض عوامل الخطر المذكورة أعلاه ، هناك أيضًا عوامل خطر يمكن السيطرة عليها بمساعدة الطبيب ، بما في ذلك:

1. عدم التوازن الهرموني

على الرغم من أنه ليس سببًا لهشاشة العظام ، إلا أن مستويات الهرمون المرتفعة جدًا أو المنخفضة جدًا في الجسم يمكن أن تؤثر على خطر الإصابة بمرض فقدان العظام بعض هذه الهرمونات هي:

• ينخفض ​​هرمون الاستروجين عند النساء بعد انقطاع الطمث ، مما قد يؤدي إلى ضعف العظام.
• يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال مع تقدم العمر أيضًا إلى تسريع عملية تقليل كثافة العظام.
• يمكن أن يؤدي زيادة هرمون الغدة الدرقية في الجسم إلى انخفاض كثافة العظام.

2. انخفاض مستويات الكالسيوم

تعتبر مستويات الكالسيوم في الجسم مهمة جدًا لصحة العظام. إذا كان جسمك يعاني من نقص الكالسيوم باستمرار ، فقد تزيد هذه الحالة من العوامل التي تسبب هشاشة العظام.

يمكن أن يؤدي تناول الكالسيوم المنخفض جدًا إلى تسريع عملية تقليل كثافة العظام ، بحيث يزداد خطر الإصابة بالكسور وفقدان كتلة العظام. لذلك ، للوقاية من هشاشة العظام ، يُنصح عادةً بزيادة تناول الكالسيوم في الجسم.

3. العمليات المتعلقة بالهضم

يمكن أن تؤدي إزالة الأمعاء أو تلك المتعلقة بالمعدة والهضم إلى الحد من امتصاص الجسم للعناصر الغذائية ، بما في ذلك الكالسيوم. قد تؤثر كمية الكالسيوم القليلة التي يمتصها الجسم على مستوى الكالسيوم في الجسم ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

4. استخدام بعض الأدوية

يمكن أن يكون استخدام بعض الأدوية أيضًا أحد عوامل الخطر المحتملة لهشاشة العظام. ومنهم:

• الأدوية الستيرويدية ، مثل الكورتيكوستيرويدات.
• أدوية لعلاج النوبات.
• أدوية السرطان.
• الأدوية المستخدمة لعلاج ارتجاع المريء.

لذلك ، هشاشة العظام لا تحدث فقط عند البالغين أو كبار السن ، ولكن أيضًا عند الشباب والمراهقين والأطفال.

5. أمراض أو ظروف صحية معينة

هناك العديد من الحالات الصحية التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام ، بما في ذلك:

• سرطان
• مرض الذئبة
• التهاب المفصل الروماتويدي
• أمراض الكلى أو الكبد

إذا واجهت أيًا من المشكلات الصحية المذكورة أعلاه ، فحاول استشارة طبيبك إذا كانت هناك طرق يمكنك القيام بها لتقليل المخاطر.

6. نادرا ما تمارس

يمكن أن تكون بعض خيارات نمط الحياة غير الصحية أيضًا سببًا لخطر الإصابة بهشاشة العظام. غالبًا ما يكون أحدهم جالسًا أو نائمًا دون القيام بنشاط بدني مثل الرياضة.

للقيام بذلك ، لا تحتاج إلى اختيار الرياضات الشاقة للغاية. ابدأ بأنواع خفيفة من التمارين ، لأن المهم أن يظل الجسم نشيطًا. بهذه الطريقة ، حاولت منع ترقق العظام.

7. عادات التدخين

التدخين ليس عادة جيدة للصحة العامة. الدليل ، بصرف النظر عن كونه خطيرًا على صحة الرئتين والقلب ، يبدو أن هذا النشاط ليس جيدًا أيضًا لصحة العظام.

التدخين ليس السبب الرئيسي لهشاشة العظام ، ولكن هذا النشاط يمكن أن يضعف عظامك. لذلك ، من الأفضل الإقلاع عن العادات غير الجيدة بالنسبة لك.

إذا بدأت تشعر بأعراض هشاشة العظام ، فمن الأفضل أن يقوم الطبيب بفحص صحة عظامك. إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام ، فسيساعدك طبيبك في تحديد علاج لفقدان العظام يناسب حالتك الصحية.

بالإضافة إلى إبطاء عملية هشاشة العظام ومنع الكسور ، فإن العلاج ضروري أيضًا لتجنب المضاعفات الناجمة عن هشاشة العظام. لذلك ، مارس دائمًا أسلوب حياة لصحة العظام ، مثل تناول الأطعمة التي تقوي العظام وممارسة التمارين الصحية للعظام.