تعرف على الناس

الانتحار ليس مرضًا عقليًا ، ولكنه عادة ما يكون نتيجة محتملة لمرض عقلي خطير ، والذي يمكن أن يشمل الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب أو التوتر أو القلق أو اضطراب ما بعد الصدمة. يمكن أن يساعدك تنبيه نفسك من الأعراض الشائعة للانتحار على تجنب العواقب السيئة ومعرفة السبب الجذري لمشاعرك الانتحارية.

ما هي علامات الشخص الانتحاري المحتمل؟

لا يوجد امل

هذا هو أكثر الأعراض شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يفكرون في الانتحار بأنهم محاصرون أو يائسون من موقف ما. يمكن أن يتسبب نقص الأمل في أن يكون لديك مشاعر سلبية بشأن الظروف الحالية وحتى التوقعات بشأن المستقبل.

مشاعر حزينة و متقلب المزاج الحد الاقصى

لديك تقلب المزاج أي الشعور بالسعادة الشديدة والحزن العميق في اليوم التالي. قد يكون التعامل مع الحزن لفترة طويلة أمرًا مرهقًا. الحزن المفرط هو سبب رئيسي للميول الانتحارية.

مشاكل النوم

النوم هو أحد طرق إصلاح الدماغ للضرر وتحسين الوظائف. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من مشاكل النوم لفترات طويلة من إصابات الدماغ التي لا يمكن إصلاحها. عدم القدرة على النوم هو أحد المخاطر الخطيرة المرتبطة بالأفكار الانتحارية.

التغييرات في الشخصية والمظهر

التغييرات في السلوك والمظهر هي علامات تظهر لدى الشخص الذي يفكر في الانتحار ، مثل التحدث ببطء ، أو الإفراط في تناول الطعام ، أو الانجذاب إلى الموت أو العنف. هذا الشخص أيضًا لم ينتبه إلى مظهره السيئ. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من تغييرات في الروتين ، مثل أنماط الأكل أو النوم.

مشاعر العزلة

الأشخاص الذين يخططون للانتحار لا يريدون التفاعل مع العائلة أو الأصدقاء. ينسحبون من الاتصال الاجتماعي ويريدون أن يكونوا بمفردهم. عادة ما يختارون العيش بمفردهم وتجنب الأنشطة العامة. بالإضافة إلى ذلك ، يفقدون أيضًا الاهتمام بالأشياء التي اعتادوا الاستمتاع بها.

سلوك إيذاء النفس

يبدأون في ممارسة سلوكيات خطرة ، مثل استخدام الكحول أو المخدرات بشكل مفرط ، أو القيادة بتهور ، أو الانخراط في الجنس غير الآمن. يبدو أنهم إما لا يهتمون بسلامتهم أو لم يعودوا يقدرون حياتهم.

أفكار انتحارية

يعطي معظم الأشخاص الذين يفكرون في الانتحار إشارات للأصدقاء أو العائلة ، مثل قول وداعًا لأشخاص مثل أنهم لن يروا بعضهم البعض مرة أخرى. يمكنهم أيضًا تكرار عبارات مثل "أريد فقط أن أقتل نفسي" ، "إذا أموت للتو" أو "إذا لم أكن قد ولدت أبدًا". يمكنهم الاستعداد لموتهم ، مثل شراء مسدس أو جمع الأدوية ، أو التخلي عن متعلقاتهم أو الوقوع في مشاكل حتى لا يمكن العثور على تفسير منطقي للانتحار.

من المحتمل أن ينتحر؟

يختلف معدل الانتحار في مجموعات مختلفة من الناس. المراهقون والشباب وكبار السن هم مجموعة يمكن أن تعاني من مشاكل الانتحار. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدة أنواع محددة معرضة بشدة لخطر الانتحار ، مثل:

• الأشخاص الذين يعانون من أمراض مستعصية
• الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي في الانتحار
• الأشخاص الذين لديهم أصدقاء انتحروا
• الأشخاص الذين لديهم تاريخ من ضحايا الاعتداء الجسدي أو العاطفي أو الجنسي
• الأشخاص المصابون بالاكتئاب طويل الأمد أو المرض العقلي
• الأشخاص غير المتزوجين أو غير المهرة أو العاطلين عن العمل
• الأشخاص الذين حاولوا الانتحار من قبل
• الأشخاص الذين يعانون من مشاكل المخدرات
• الأشخاص الذين يتفاعلون بشكل متكرر مع المرضى المستعصيين
• النساء أكثر عرضة للانتحار بثلاث مرات من الرجال

إذا كانت لديك أفكار انتحارية ولكنك لا تفكر في إيذاء نفسك ، يجب ألا تتوقف عن الكلام والتعبير عن شعورك للآخرين. اذهب إلى الأصدقاء أو العائلة ، أو ابحث عن مستشار أو مجموعة دعم لمساعدتك في التعامل مع هذه الأفكار.

لا يمكن معالجة المشاعر الانتحارية بالعلاج الطبي العادي ، ولكن يمكن علاجها بدعم من العائلة والأصدقاء ، بالإضافة إلى العلاج في جذور المشكلة. قم بزيارة الطبيب إذا كانت لديك مشكلة كبيرة في أي وقت يكون لديك فيه ميل للانتحار.