داء الجبل ، وهو مرض يهاجمه غالبًا عند تسلق الجبال والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة

أصبح تسلق الجبال من أشهر الهوايات للمراهقين في السنوات الأخيرة. ومع ذلك ، هل تعلم أن التسلق غير المصحوب بتحضير دقيق يمكن أن يعرض المتسلقين للخطر بالفعل؟ من الشروط التي يمكن أن تهدد السلامة عند التسلق داء المرتفعات الحاد (AMS).

يمكن أن يحدث AMS أو ما يشار إليه غالبًا باسم مرض الجبال عندما يكون المتسلقون على ارتفاع معين أو يقضون الليل. تحدث حوالي 25٪ من هذه الأمراض الجبلية عندما يكون المتسلقون على ارتفاع 2400 متر فوق مستوى سطح البحر (masl) ، وحوالي 40-50٪ تحدث عندما يكون المتسلقون على ارتفاع 3000 متر. يمكن أن تحدث هذه الحالة في كبار السن والشباب ، ذكورًا وإناثًا ، على الرغم من أن بعض الدراسات ذكرت أن النساء أكثر عرضة للإصابة من الرجال. تحدث هذه الحالة بسبب انخفاض مستويات الأكسجين وانخفاض ضغط الهواء عند التسلق إلى مكان أعلى.

ما الذي يعرضني لخطر الإصابة بداء المرتفعات الحاد؟

حتى الآن لا توجد أداة تشخيصية يمكنها أن تتنبأ على وجه اليقين بحدوث هذا المرض الجبلي ، ولكن عادة ما تزداد الإصابة بهذا المرض عند العثور على عوامل الخطر التالية:

• لديك تاريخ سابق من AMS
• شرب الكحول أو النشاط المفرط عندما لا يتكيف الجسم مع الارتفاع
• التسلق بسرعة كبيرة (الوصول إلى ارتفاع 2700 متر في أقل من يوم واحد)
• لديك حالة طبية تؤثر على الجهاز التنفسي
• لم تكن معتادًا على الارتفاعات العالية

أعراض داء المرتفعات الحاد

تظهر أعراض وعلامات مقياس الدعم الكلي عادةً في غضون ساعات قليلة إلى يوم واحد ، ويمكن أن تتراوح الأعراض من خفيفة إلى شديدة. فيما يلي الأعراض والعلامات إذا كنت مصابًا بـ AMS:

• صداع الراس
• دائخ
• مرهق
• لا تستطيع النوم (غالبا ما تستيقظ أثناء النوم)
• فقدان الشهية
• استفراغ و غثيان

إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح ، يمكن أن يتطور هذا مقياس الدعم الكلي إلى حالة أسوأ ، في شكل وذمة دماغية ووذمة رئوية. في حالات الوذمة ، هناك تراكم للسوائل ، مما يؤدي إلى ضعف وظيفة هذه الأعضاء. من علامات الوذمة في الرئتين أن المريض يشعر بضيق أو صعوبة في التنفس ، وغالبًا ما تتفاقم الحالة بسبب وضعيات النوم ، وتزول بالجلوس أو الوقوف. بينما تتميز الوذمة الدماغية عادةً بالشعور بالضعف ، والدوخة ، ونقص الوعي الذي يمكن التعرف عليه بسهولة من خلال الحديث الثرثرة أو الذين يعانون من الإيماءات كثيرًا ، مثل السكارى أو في بعض الحالات مثل الأشخاص الذين يعانون من الإمساك.

ما الذي يجب فعله عند ظهور أعراض داء المرتفعات الحاد؟

إذا وجدت العلامات والأعراض أعلاه ، فاحذر ، فقد تتعرض أنت أو شريكك في التسلق لهجوم AMS. يعد إيقاف التسلق مؤقتًا علاجًا فعالًا لـ AMS ، مما يسمح لجسمك بالراحة والتعود على مستويات الأكسجين وضغط الهواء المنخفض على ارتفاعات عالية. عند الراحة ، لا ينصح بشرب الكحول أو الانخراط في نشاط مفرط.

عادة ما تتحسن الأعراض المذكورة أعلاه مع تكيف حالة جسم المتسلق ، ولكن إذا لم تتحسن الحالة أو تزداد سوءًا في غضون 24-48 ساعة ، يجب أن ينزل المتسلق إلى أسفل الجبل. يشعر معظم المتسلقين أن الأعراض تتحسن عندما ينزلون على ارتفاع يصل إلى 500-800 متر ، ولكن إذا ظلت الظروف دون تغيير ، يُنصح المتسلقون بالنزول حتى معسكر القاعدة تسلق واطلب من الفريق الطبي هناك للمساعدة.

الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج أعراض داء المرتفعات الحاد

تشمل الأدوية التي يمكن إعطاؤها لتقليل أعراض AMS الباراسيتامول أو الأيبوبروفين لتقليل الألم أو الدوخة ، أو أوندانسيترون أو بروميثازين لتقليل الغثيان والقيء. الأسيتازولاميد والديكساميثاسون عقاقير تستخدم غالبًا للوقاية والعلاج من AMS. يمكن أيضًا إعطاء الأكسجين عندما تكون الأعراض شديدة ، ويمكن إيقافها عندما تتحسن الأعراض. استشر طبيبك أولاً حول ما إذا كان استخدام العلاجات المذكورة أعلاه ضروريًا أم لا والجرعة الموصى بها.

كيف يمكنك منع داء المرتفعات الحاد عند تسلق الجبل؟

الاكتشاف المبكر والعلاج الفوري مهمان لـ AMS. يمكن أن تكون AMS التي لا يتم التعامل معها بشكل صحيح قاتلة ، حتى لدرجة الموت. يمثل وضع المصاب على الجبل تحديًا أيضًا بسبب التضاريس الصعبة وغياب شبكة الاتصالات. لذلك ، سيكون من الجيد أن يعرف المتسلقون نصائح للوقاية من هذا المرض الجبلي.

• التسلق ببطء حتى يتأقلم الجسم.
• إذا كنت تعيش في مكان يقل ارتفاعه عن 1500 masl ، فتجنب النوم على ارتفاع أعلى من 2800 masl في الليلة الأولى.
• افتح الخيمة في المكان السفلي. يُسمح للمتسلقين بالطبع بالصعود إلى القمة إذا شعروا بالأمان ، ولكن في الليل ، يُنصح بالبحث عن مكان منخفض.
• البقاء في مكان على ارتفاع حوالي 1500 متر فوق مستوى سطح البحر لعدة أيام أو أسابيع قبل التسلق يمكن أن يساعدك على التسلق بشكل أسرع.