العلاج بعد الارتجاج للشفاء السريع

عندما تتعرض لسقوط سيئ أو حادث يهز الدماغ داخل جمجمتك ، فقد تصاب أحيانًا بارتجاج في المخ. في حين أنه قد تكون هناك جروح أو كدمات على رأسك أو وجهك ، فمن المحتمل أيضًا ألا تظهر أي أعراض لإصابة دماغك.

ما هي خصائص وأعراض الارتجاج؟

إذا كان شخص ما تعرفه مصابًا بارتجاج في المخ ، فيمكنك رؤية التغييرات التالية فيه:

أعراض في التفكير والتذكر

• لم أفكر بوضوح
• غير قادر على التركيز
• غير قادر على تذكر المعلومات الجديدة

الأعراض الجسدية

• استفراغ و غثيان
• صداع الراس
• الارتباك أو عدم وضوح الرؤية
• حساسية للضوء أو الصوت
• مشاكل التوازن
• الشعور بالتعب أو نقص الطاقة

أعراض في المشاعر والمزاج

• من السهل أن تؤذي أو تغضب
• حزين
• عصبي أو قلق
• أكثر عاطفية

الأعراض في عادات النوم

• النوم أكثر من المعتاد
• ينام أقل من المعتاد
• صعوبة في النوم

ما الذي يمكن فعله للمساعدة في التعافي من الارتجاج؟

لن يسمح الطبيب للأشخاص الذين عانوا مؤخرًا من إصابة في الرأس بالذهاب إلى المدرسة أو العمل. في الوقت الحالي ، دع من تحب يرتاح قدر الإمكان إذا كان قد أصيب مؤخرًا بارتجاج في المخ. الراحة مهمة جدًا بعد حدوث ارتجاج لأنها تساعد الدماغ على التعافي. غالبًا ما يؤدي تجاهل الأعراض وتوقع أن تعمل "كالمعتاد" إلى تفاقم الأعراض. تحلى بالصبر لأن الشفاء يستغرق وقتًا.

قد لا يتمكن الشخص المصاب بارتجاج من القيام بالأعمال المنزلية لفترة من الوقت. ستكون هناك حاجة ماسة لتنظيم كل شيء. اطبخ لوجبة أو وجبتين أو اعتني بالأطفال أو أحضر زهورًا أو فيلمًا يفرحهم. مع الأنشطة المحدودة المسموح لهم بالقيام بها ، سيكون الترفيه محل تقدير كبير.

تسريع التئام الارتجاجات عند البالغين

• احصل على قسط وافر من النوم في الليل ، وارتاح أثناء النهار.
• تجنب الأنشطة التي تتطلب جهداً بدنياً (مثل التنظيف الثقيل أو رفع الأثقال أو الرياضة) أو التي تتطلب الكثير من التركيز (مثل مراجعة دفتر الحسابات). هذا يمكن أن يجعل أعراضك أسوأ ويبطئ تعافيك.
• تجنب الأنشطة مثل الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي أو الرياضات الترفيهية التي يمكن أن تسبب ارتجاجات أخرى. تجنب الوقايات الصغيرة أو غيرها من الألعاب عالية السرعة التي يمكن أن تجعل أعراضك أسوأ أو حتى تسبب ارتجاجًا.
• عندما يقرر طبيبك أنك قد تحسنت بشكل كبير ، عد إلى أنشطتك الطبيعية تدريجيًا ، وليس كلها مرة واحدة.
• نظرًا لأن قدرتك على الاستجابة قد تتباطأ بعد حدوث ارتجاج ، اسأل طبيبك متى يمكنك قيادة السيارة أو ركوب الدراجة أو تشغيل المعدات الثقيلة بأمان.
• ضع في اعتبارك استشارة رئيسك في العمل حول العودة إلى العمل تدريجيًا وحول تغيير أنشطة العمل أو الجدول الزمني حتى تتعافى (على سبيل المثال ، العمل لمدة نصف يوم).
• تناول الأدوية التي وافق عليها طبيبك فقط.
• لا تشرب المشروبات الكحولية حتى يخبرك طبيبك أنك تعافيت بشكل كاف. يمكن أن يبطئ الكحول والمخدرات الأخرى من تعافيك ويعرضك لخطر الإصابة بمزيد من الإصابات.
• إذا كان يتشتت انتباهك بسهولة ، فحاول أن تفعل شيئًا واحدًا في كل مرة. على سبيل المثال ، لا تحاول مشاهدة التلفزيون أثناء تحضير العشاء.
• تحدث إلى أفراد العائلة أو الأصدقاء المقربين عند اتخاذ قرارات مهمة.
• لا تهمل احتياجاتك الأساسية ، مثل الأكل الجيد والحصول على قسط كافٍ من الراحة.
• تجنب الاستخدام المستمر للكمبيوتر ، بما في ذلك ألعاب الكمبيوتر أو ألعاب الفيديو ، في عملية الاسترداد الأولية.
• أفاد بعض الناس أن ركوب الطائرة يجعل الأعراض أسوأ لبعض الوقت بعد الإصابة بالارتجاج.

تسريع التئام الارتجاجات عند الأطفال

يمكنك مساعدة طفلك على التعافي سريعًا بعد إصابة الدماغ من خلال القيام بدور نشط في شفائه:

• اجعل الطفل يرتاح كثيرا. ضع جدول نوم منتظم ، بما في ذلك النوم لوقت متأخر والسهر.
• تأكد من أن الطفل يتجنب الأنشطة عالية الخطورة / عالية السرعة ، مثل ركوب الدراجات أو ممارسة الرياضة أو تسلق الأشياء في الملاعب أو الأفعوانية أو الركوب التي يمكن أن تسبب صدمات أو لكمات أو هزات أخرى في الرأس أو الجسم. يجب ألا يعود الأطفال إلى هذا النوع من النشاط حتى يقول الطبيب إنهم تعافوا بشكل كافٍ.
• أعط الطفل الأدوية التي وافق عليها طبيب الأطفال أو طبيب الأسرة فقط.
• استشر الطبيب بشأن موعد عودة الطفل إلى المدرسة والأنشطة الأخرى ، وكيف يمكن للوالد أو مقدم الرعاية مساعدته في التعامل مع أي تحديات قد يواجهها. على سبيل المثال ، قد يضطر طفلك إلى قضاء وقت أقل في المدرسة ، أو أخذ فترات راحة متكررة ، أو يحتاج إلى مزيد من الوقت لإجراء الاختبارات.
• تبادل المعلومات حول الارتجاجات مع الوالدين والأشقاء والمعلمين والمستشارين ، جليسه اطفال، سيساعدهم المدرب والآخرين الذين يتفاعل معهم الطفل على فهم ما حدث وكيفية تلبية احتياجات الطفل.

مرحبا مجموعة الصحة لا تقدم المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.