الأرق قد يكون مرض وراثي وهذا هو السبب

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الأرق. يمكن أن تشمل العوامل الخارجية استهلاك الكافيين والكحول ، وبيئة الغرفة غير المواتية اختلاف التوقيت . بينما تأتي العوامل الداخلية عادة من التوتر والاضطرابات النفسية. ومع ذلك ، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الأرق قد يكون مرضًا وراثيًا.

في الواقع ، هناك جينات معينة تؤثر على جودة نومك. يمكن أن يكون لهذه الجينات تأثير مباشر على دورات النوم أو تؤدي إلى اضطرابات نفسية تتميز بأعراض الأرق.

الأرق وراثي لدى بعض الناس

إذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من الأرق ، فمن المحتمل أن يكون لديك نفس الحالة.

يمكن أن تزيد المخاطر بنسبة تصل إلى 30 في المائة ، كما ذكرت دراسة في مجلة Nature Reviews Disease Primers.

في دراسة أخرى نُشرت في مجلة Sleep ، من المعروف أن العوامل الوراثية تسبب الأرق عن طريق جعلك تستيقظ كثيرًا في الليل.

ووجدت الدراسة أيضًا أن النساء أكثر عرضة لوراثة أعراض الأرق من الرجال. تشير هذه النتائج المختلفة إلى أن الأرق له خصائص مثل الأمراض الوراثية.

ومع ذلك ، فإن هذه الدراسات لا تشرح على وجه التحديد العلاقة بين الحالة الوراثية للشخص وأعراض الأرق.

والسبب هو أنه لا يوجد جين واحد فقط يسبب الأرق في الشخص ، بل المئات.

تم العثور على هذا في مجموعة بيانات تضم أكثر من 1.3 مليون شخص في المملكة المتحدة. هذه البيانات هي نتيجة دراسة لمجموعة الحمض النووي الكاملة للمستفتى.

النتيجة ، هناك 202 نوعًا من مواقع الجينات و 956 نوعًا من الجينات التي توجد دائمًا في الأشخاص المصابين بالأرق. موضع الجينات هو موضع الجين على كروموسوم الشخص.

إذا تم تحديد موقعه بشكل غير صحيح ، فإن التأثير هو اضطراب ، أو مرض ، أو في هذه الحالة ، أرق. لذلك ، يمكن القول أن الأرق مرض وراثي.

غالبًا ما يُقال إن الأرق مرض وراثي لأن الأخطاء في هذه الجينات يمكن أن تنتقل من جيل إلى آخر.

هذا الخطأ الجيني هو الذي يتسبب في النهاية في حدوث اضطراب في ثلاثة أنواع من الخلايا ، وهي:

• خلايا مخططة ، تنظم هذه الخلايا العديد من وظائف الدماغ ، بما في ذلك التحفيز والحركة الحركية وقدرات التعلم والذاكرة.
• خلايا الحصين ، الحصين هو جزء من الدماغ ينظم التعلم والفهم والذاكرة والسلوك.
• كلوستروم claustrum هي طبقة رقيقة من المادة الرمادية في الدماغ. وتتمثل وظيفتها في توصيل الإشارات ونقلها بين عدة أجزاء من الدماغ.

يمكن أن ينشأ الأرق بسبب الاضطرابات النفسية الموروثة

الأرق هو أيضًا أحد أعراض الاضطرابات النفسية المختلفة. على سبيل المثال ، اضطرابات القلق والاكتئاب واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاضطراب ثنائي القطب والفصام وما إلى ذلك.

في بعض الناس ، يمكن أن ينشأ الأرق أيضًا بسبب الإجهاد الشديد والمطول.

في بعض الأحيان ، لا تكون الحالة الوراثية في الأسرة هي الأرق نفسه ، بل المرض العقلي الذي يسببه.

التوحد واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاضطراب ثنائي القطب والاكتئاب والفصام ليست سوى أمثلة قليلة على الاضطرابات النفسية الموروثة في الطبيعة.

بناء على البحث في الصفحة المعاهد الوطنية للصحة ، فإن التشوهات في جين CACNA1C سوف تتداخل مع وظائف المخ التي تنظم العواطف والأفكار والانتباه والذاكرة.

هذا هو رائد الاضطراب ثنائي القطب والفصام والاكتئاب.

يمكن أن تحدث نفس الحالة لدى شخص يرث خللًا في جين CACNB2.

ستؤدي التشوهات في هذا الجين إلى إعاقة مسارات إشارات الدماغ وتؤدي في النهاية إلى اضطرابات نفسية معينة.

على الرغم من أنه ليس مرضًا حقيقيًا ، إلا أن الأرق يمكن أن يكون وراثيًا بالفعل.

غالبًا ما تُعتبر هذه الحالة مرضًا لأنها غالبًا ما تتزامن مع اضطرابات نفسية مختلفة.

إذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من الأرق ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به لتقليل المخاطر هو تطوير عادات نوم جيدة.

وبالتالي ، يمكنك الحفاظ على دورة نوم طبيعية وتجنب هذه الاضطرابات.