الاختيارات الغذائية للأشخاص المصابين بالهيموفيليا

أهم شيء هو الحفاظ على الجسم السليم لمرضى الأمراض المزمنة بما في ذلك مرضى الهيموفيليا. يؤدي اضطراب تخثر الدم هذا إلى جعل الجسم أكثر عرضة للنزيف لفترة أطول ، بالإضافة إلى ظهور مشاكل في المفاصل والعظام. لذلك ، فإن الحفاظ على قوة المفاصل والعظام لمن يعانون من الهيموفيليا أمر مهم للغاية ، ويمكن أن يبدأ هذا من الخيارات الغذائية الصحيحة. ما هو النظام الغذائي الموصى به للمصابين بالهيموفيليا؟

خيارات غذائية صحية ومغذية لمرضى الهيموفيليا

يعاني مرضى الهيموفيليا من مضاعفات تؤثر على المفاصل. وفقًا لموقع Hemophilia of Georgia ، يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط والضغط على المفاصل.

لهذا السبب يجب على الأشخاص المصابين بالهيموفيليا محاولة الحفاظ على وزن الجسم الطبيعي من خلال تعديل نظامهم الغذائي. والسبب هو أن الضغط الزائد يمكن أن يزيد من خطر حدوث نزيف داخلي ، وخاصة في المفاصل.

ليس ذلك فحسب ، يحتاج الأشخاص المصابون بالهيموفيليا الذين يعانون من زيادة الوزن إلى علاج بديل لعوامل تخثر الدم أكثر من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي. إذا تم الحفاظ على وزن الجسم ضمن الحدود الطبيعية ، فلن يحتاج المرضى إلى إنفاق المزيد من المال والوقت على العلاج.

ينصح بشدة المرضى الذين يعانون من أي نوع من الهيموفيليا باختيار الأطعمة الصحية ذات الحصص المتوازنة. فيما يلي خيارات الطعام التي يجب تضمينها في القائمة اليومية لمرضى الهيموفيليا:

1. الخضار والفواكه الخضراء

الخيارات الغذائية المفضلة للأشخاص المصابين بالهيموفيليا هي الخضروات والفواكه. ليس سراً أن الخضار والفاكهة هي مصادر عالية للفيتامينات والمعادن.

للحفاظ على قوة العظام والمفاصل ، فإن تناول الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم وفيتامين د وفيتامين ك أمر بالغ الأهمية. مع هذه الفيتامينات والمعادن ، يمكن الحفاظ على قوة العظام وكثافتها.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن النظام الغذائي الذي يحتوي على الخضار والفواكه يحتوي بالتأكيد على نسبة عالية من الألياف. بصرف النظر عن خفض الكوليسترول ، والتحكم في الشهية ، والحفاظ على وزن الجسم ، تساعد الألياف أيضًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. وبالتالي ، سوف تتجنب مشاكل الجهاز الهضمي التي تزيد من خطر حدوث نزيف داخلي وهو أمر خطير أيضًا للأشخاص المصابين بالهيموفيليا.

تتضمن بعض خيارات الخضروات التي قد تكون مفيدة للأشخاص المصابين بالهيموفيليا ما يلي:

• بروكلي
• كرنب
• سبانخ
• خس
• جزرة
• بطاطا حلوة
• يقطين

بصرف النظر عن الخضروات ، يُنصح الأشخاص المصابون بالهيموفيليا أيضًا بتناول الفواكه في نظامهم الغذائي اليومي ، مثل:

• البرتقالي
• تفاحة، مدينة، قط
• موز
• كمثرى
• الفراولة

2. الحبوب الكاملة

الأطعمة الأخرى التي يجب تناولها لمرضى الهيموفيليا هي الحبوب الكاملة. محتوى الحبوب المليء بالفيتامينات والمعادن مفيد جدًا لصحة الجسم ، وخاصة المصابين بالهيموفيليا.

وفقًا لتقارير من موقع كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد ، تحتوي الحبوب الكاملة على عناصر غذائية مهمة ، مثل الألياف وفيتامينات ب والحديد ومضادات الأكسدة والمغنيسيوم. بشكل عام ، فوائد تناول الحبوب الكاملة هي:

• يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم
• يخفض نسبة الكوليسترول
• الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
• يحافظ على جهاز المناعة

مع الفوائد المختلفة المذكورة أعلاه ، يمكنك منع العديد من المشاكل الصحية التي تؤدي إلى مضاعفات الهيموفيليا ، والحفاظ على وزن طبيعي للجسم. لذا ، بدلًا من تناول الأرز الأبيض ، يجب استبداله بالخبز كل الدقيق (القمح الكامل) أو الشوفان أو الكينوا أو بذور الكتان (بذر الكتان).

3. اللحوم

يوصى أيضًا باتباع نظام غذائي يحتوي على اللحوم لمن يعانون من الهيموفيليا. تذكر أن الحفاظ على وزن طبيعي لا يعني أنه لا يجب عليك تناول المنتجات الحيوانية على الإطلاق.

اللحوم مصدر جيد للبروتين وغنية بالحديد. من المهم جدًا الحفاظ على مستويات الحديد في الجسم للأشخاص المصابين بالهيموفيليا. والسبب هو أن مرضى الهيموفيليا معرضون أيضًا للإصابة بنقص الحديد. تمت مراجعة هذا في مقال من مجلة طب الأسنان والعلوم الطبية في عام 2017.

اختر اللحوم قليلة الدسم. بعض الخيارات التي يمكنك تجربتها هي اللحوم الحمراء وصدر الدجاج منزوع الجلد والأسماك.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج عملية المعالجة أيضًا إلى الاهتمام. يجب طهي اللحوم عن طريق السلق أو الشواء أو الشواء دون زيادة التوابل والزيت.

4. منتجات الألبان

لا يزال بإمكانك تناول الأطعمة والمشروبات المصنعة من الحليب. يعتبر تناول الكالسيوم وفيتامين د جانبًا مهمًا من النظام الغذائي للأشخاص المصابين بالهيموفيليا.

بصرف النظر عن الكالسيوم وفيتامين د ، تحتوي منتجات الألبان أيضًا على عناصر غذائية أخرى تحتاجها للحفاظ على صحة ووزن طبيعي ، من البروبيوتيك والألياف إلى الفوسفور.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن المنتجات مثل الجبن الغنية بالفوسفات مفيدة للحفاظ على التوازن الحمضي في الفم ، بحيث يمكن تنظيف اللثة والأسنان. هذا مهم لتقليل خطر نزيف اللثة الشائع لدى الأشخاص المصابين بالهيموفيليا.

ومع ذلك ، تأكد من اختيار منتجات الألبان قليلة الدسم. الخيارات المختلفة التي يمكنك تناولها هي الحليب قليل الدسم والزبادي وما إلى ذلك جبن .

إذن ، ما هي القيود الغذائية لمرضى الهيموفيليا؟

بشكل عام ، يجب على الأشخاص المصابين بالهيموفيليا تقليل استهلاكهم للأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكر.

لا يزال بإمكانك من حين لآخر تناول الأطعمة المقلية أو المشروبات الغازية أو الكعك ، لكن افعل ذلك في حدود معقولة. فيما يلي قائمة بالأطعمة التي يجب أن تبدأ في تقليلها في قائمتك اليومية:

• المشروبات الغازية أو مشروب غازي
• شاي معبأ
• طعام حليب جوز الهند
• منتجات الألبان عالية الدسم
• حلويات
• الأطعمة التي تحتوي على دهون متحولة ، مثل البيتزا أو البسكويت أو معجنات)

بصرف النظر عن الطعام ، تجنب أيضًا استخدام مكملات فيتامين هـ أو زيت السمك لمرضى الهيموفيليا. السبب هو أن فيتامين هـ وزيت السمك لديهما مخاطر تثبيط عمل الصفائح الدموية في تخثر الدم. يجب أن تستشير أولاً قبل أن تقرر تناول بعض المكملات الغذائية أو الفيتامينات.

ليس فقط الحفاظ على تناول الطعام ، يحتاج مرضى الهيموفيليا أيضًا إلى الحفاظ على وزنهم من خلال ممارسة الرياضة. ومع ذلك ، احرص على اختيار التمرين الصحيح عندما تكون مصابًا بالهيموفيليا. واحد ، بدلاً من اللياقة البدنية ، تتعرض الرياضات غير الصحيحة لخطر تفاقم النزيف. تحدث إلى طبيبك حول التمرين المناسب لك.