صداع الظهر: الأسباب والأعراض وكيفية التعامل معها

تعريف

ما هو صداع الظهر؟

الصداع في الظهر هو أحد أنواع الصداع التي يمكن أن يعاني منها الجميع.

يمكن أن يحدث الألم في مؤخرة الجمجمة بسبب عدد من الأسباب المختلفة. يمكن تحديد العديد من الأسباب من خلال الأعراض الإضافية المصاحبة. تشمل هذه الأعراض نوع الألم الذي يتم الشعور به ، والأماكن الأخرى التي قد يتواجد فيها الألم.

تحتاج إلى مزيد من الاستشارة حتى يتمكن الطبيب من مساعدتك في تشخيص سبب الصداع. بعد ذلك يمكن للطبيب الجديد تحديد نوع العلاج المناسب للتعامل معه.

ما مدى شيوع هذا الصداع؟

صداع الظهر مرض شائع إلى حد ما ويمكن أن يعاني منه الأشخاص من جميع الأعمار والأجناس والأجناس.

ومع ذلك ، فإن نوع الصداع النصفي في الظهر أكثر شيوعًا ثلاث مرات لدى النساء منه عند الرجال. الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 35-45 عامًا أكثر عرضة لهذه الحالة من الفئات العمرية الأخرى.

العلامات والأعراض

ما هي علامات وأعراض صداع الظهر؟

تختلف علامات وأعراض صداع الظهر بشكل كبير ، ويمكن أن تظهر بشكل مختلف بين الأشخاص حسب السبب.

إذا حدث هذا النوع من الصداع بسبب صداع التوتر ، فقد تشمل الأعراض ما يلي:

• الألم مزعج للغاية.
• يتم ضغط إحساس مثل الرأس من مقدمة الرأس إلى الجانبين ومؤخرة الرأس.
• تكون عضلات فروة الرأس والرقبة والكتفين حساسة.

إذا حدث ألم الظهر بسبب الصداع النصفي ، فسيكون مصحوبًا بشكل عام بأعراض:

• شعور بخفقان شديد في مؤخرة الرأس.
• عادة ، تكون هذه الحالة مصحوبة بالغثيان والقيء.
• البصر قليلا منزعج.
• ستصبح أكثر حساسية تجاه بعض الأضواء والأصوات والروائح.
• تصبح العضلات ناعمة ويصبح الجلد أكثر حساسية.
• تستمر هذه الحالة من عدة ساعات إلى عدة أيام.
• قد يزداد الألم الذي تشعر به سوءًا إذا مارست نشاطًا بدنيًا قويًا.

إذا كان الألم في الظهر ناتجًا عن صداع عنقودي ، فقد تشمل الأعراض:

• لا يمكن للجسم أن يظل ساكناً ويستمر في الحركة.
• غثيان.
• تذرف الكثير من الدموع.
• الأنف يستنزف الماء.
• ذبل خط العين.
• تزداد الحساسية للتعرض للضوء والصوت.

إذا كان الألم في الظهر ناتجًا عن ألم العصب القذالي ، فيمكن أن تحدث الأعراض التالية:

• خفق الرأس ولم يتوقف.
• يعاني الرأس من إحساس حارق.
• يمكن أن يحدث الألم الذي تشعر به عند حدوث حركات الرقبة.
• تشعر فروة رأسك بالنعومة وتزداد حساسيتك للتعرض للضوء.

عادةً ما يسبب صداع الظهر أيضًا ألمًا في مناطق أخرى من الجسم.

موجه

ما الذي يسبب صداع الظهر؟

نقلاً عن Healthline ، هناك عدة أسباب يمكن أن تسبب صداع الظهر ، بما في ذلك:

1- صداع التوتر (صداع التوتر)

يعد صداع التوتر أحد أكثر الحالات شيوعًا التي يمكن أن تسبب ألمًا في مؤخرة الجمجمة. يمكن أن يستمر هذا الصداع من 30 دقيقة إلى سبعة أيام.

يعاني معظم الناس من هذه الحالة نتيجة الإجهاد ، بينما يعاني البعض الآخر من صداع التوتر بسبب توتر العضلات في مؤخرة العنق والرأس.

2. الصداع النصفي

الصداع النصفي هو أيضًا حالة شائعة إلى حد ما تسبب ألمًا في مؤخرة الجمجمة.

تبدأ نوبات الصداع النصفي عادةً من الجانب الأيسر للصداع ثم ينتشر بعد ذلك إلى مؤخرة الرأس.

عند البالغين ، يمكن أن يظهر هذا الألم عدة مرات في الأسبوع ، خاصة عند النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 35 و 45 عامًا. يزيد التردد مع تقدم العمر.

3. الصداع العنقودي

الصداع العنقودي أقل شيوعًا ، لكنه قد يكون مؤلمًا للغاية.

يظهر هذا النوع من الصداع في أوقات معينة ويمكن أن يحدث عدة مرات في اليوم. يمكن أن تستمر فترة الكتلة الواحدة من أسابيع إلى شهور. ومع ذلك ، عندما لا تكون في مرحلة الكتلة ، فلن تشعر بأي صداع على الإطلاق.

يمكن أن تسبب هذه الحالة ألمًا شديدًا في مؤخرة رأسك أو في جانب واحد من رأسك. قد تسوء هذه الحالة عند الاستلقاء.

سبب الصداع العنقودي غير معروف ، ولكن يُعتقد أنه ناجم عن تشوهات في منطقة ما تحت المهاد في الدماغ. يمكن أن تحدث نوبات الصداع العنقودي أحيانًا بسبب الروائح القوية ، مثل العطور أو الطلاء أو البنزين.

يبدو أيضًا أن بعض الحالات تسري في العائلات ، مما يشير إلى أنه قد يكون هناك رابط جيني.

4. ألم العصب القذالي

سبب آخر لظهور الألم في الجزء الخلفي من الجمجمة هو الألم العصبي القذالي. الألم العصبي القذالي هو حالة تحدث عندما تتلف الأعصاب التي تنتقل من مؤخرة العنق والعمود الفقري إلى الفخذين أو تتهيج.

تسبب هذه الحالة ألمًا في الرقبة ينتشر تدريجيًا إلى مؤخرة الجمجمة وخلف الأذنين. عادة ما يكون الألم الذي قد يظهر هو ألم حاد وخفقان.

5. التهاب المفاصل

يمكن أن يحدث الألم في مؤخرة الرأس أيضًا بسبب التهاب المفاصل ، وهي حالة ناتجة عن التهاب وتورم في الرقبة والمنطقة المحيطة بها. عادة ، هذا الألم يسبب آلام في الظهر والرقبة.

عندما تشعر بألم في مؤخرة رأسك بسبب التهاب المفاصل ، فإن الحركات التي تقوم بها قد تجعل الألم في مؤخرة رأسك أسوأ. يمكن أن يحدث هذا الألم بسبب التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل العظمي.

6. الموقف السيئ

إذا كان وضعك سيئًا ، فقد تشعر بألم في مؤخرة رأسك ورقبتك أيضًا. والسبب هو أن الوضع السيئ يزيد الضغط عادة ، بما في ذلك على الرأس على الظهر والكتفين والرقبة.

الضغط هو ما قد يسبب الألم في مؤخرة الجمجمة. عندما تعاني من هذا الصداع ، قد تشعر بألم وخفقان في الجمجمة. لذلك ، حاول ممارسة الموقف الجيد.

7. انضغاط العصب

يمكن أن يسبب العصب المقروص في العمود الفقري ألمًا وضغطًا في الرقبة. هذا يمكن أن يسبب صداع يسمى cervicoogenic.

عادة ما يبدأ الألم في مؤخرة الرأس ، ثم ينتشر إلى مؤخرة العين. عرض آخر قد تواجهه هو عدم الراحة في الكتفين والذراعين.

قد يزداد الألم الذي تشعر به في مؤخرة الجمجمة عند الاستلقاء. قد تستيقظ أيضًا لأن الألم الذي تشعر به يتعارض مع نومك.

في الواقع ، عند الاستلقاء ، قد تشعر أيضًا بضغط مثل اصطدام وزن ثقيل بأعلى رأسك.

عوامل الخطر

ما الذي يزيد من مخاطر إصابتي بآلام الظهر؟

يمكن لأي شخص أن يعاني من صداع الظهر. ومع ذلك ، فإن عوامل الخطر التي يعاني منها بعض الأشخاص قد تزيد من احتمالية الإصابة بهذه الحالة.

1. الجنس

كل شخص لديه نفس الفرصة لتجربة هذا النوع من الصداع. ومع ذلك ، فإن النساء أكثر عرضة للإصابة بصداع الظهر بسبب الصداع النصفي. وفي الوقت نفسه ، من المرجح أن يعاني الرجال من آلام في مؤخرة الجمجمة بسبب الصداع العنقودي.

2. العمر

على الرغم من أن هذا النوع من الصداع قد يعاني منه أي شخص في أي عمر ، إلا أن هناك عدة أسباب لهذه الحالة التي تميل بعض الفئات العمرية إلى التعرض لها.

على سبيل المثال ، الصداع النصفي الذي يمكن أن يسبب آلام الظهر يكون أكثر عرضة للحدوث عند النساء في سن 35 إلى 45 عامًا. وفي الوقت نفسه ، يكون الأشخاص في الفئة العمرية من 20 إلى 50 عامًا أكثر عرضة للإصابة بالصداع العنقودي.

3. وراثي

يمكن أن تكون العوامل الوراثية أيضًا عامل خطر لبعض أنواع الصداع هذه. على سبيل المثال ، إذا كان أحد والديك أو كليهما يعاني من الصداع النصفي ، فإن احتمالية الإصابة بالصداع النصفي لديك أعلى من الأشخاص الذين ليس لديهم تاريخ عائلي من المصابين بالصداع النصفي.

4. حالات طبية معينة

عامل خطر آخر يمكن أن يسبب الصداع في الظهر هو بعض الحالات الصحية.

الأشخاص المصابون بالاكتئاب والذين غالبًا ما يشعرون بالقلق لديهم احتمالية أكبر للإصابة بصداع التوتر والصداع النصفي. يمكن أن يسبب كلا النوعين من الصداع ألمًا خلف الجمجمة.

قد يعاني الأشخاص الذين أصيبوا في الرأس أو خضعوا لجراحة في الرأس من الصداع العنقودي.

الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بألم في مؤخرة الجمجمة.

5. أسلوب الحياة

تزيد بعض أنماط الحياة من عوامل الخطورة للصداع في هذه المنطقة. على سبيل المثال ، أولئك الذين اعتادوا على التدخين هم أكثر عرضة للإصابة بالصداع العنقودي وصداع التوتر.

الأشخاص الذين يجهدون أنفسهم لدرجة الشعور بالتعب الشديد هم أكثر عرضة للإصابة بصداع التوتر والصداع النصفي. كما تعلم بالفعل ، يمكن أن يسبب كلا النوعين من الصداع ألمًا في مؤخرة الرأس.

يُعتقد أيضًا أن عادة تناول الكحول تزيد من احتمالية الإصابة بالصداع النصفي. لذلك ، مارس أسلوب حياة صحي وقلل من العادات التي تزيد من احتمالية تعرضك لهذه الحالة.

التشخيص والعلاج

المعلومات المقدمة ليست بديلا عن المشورة الطبية. دائما استشر طبيبك.

ما هي الاختبارات التي يتم إجراؤها عادة للتشخيص؟

لمعرفة سبب صداع آلام الظهر ، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها.

1. استشارة الطبيب

بشكل عام ، سيعرف الأطباء على الفور حالتك الصحية من الأعراض التي تشعر بها. علاوة على ذلك ، فإن الحالة الصحية التي تسبب آلام الظهر لها أعراض مختلفة.

هذا أيضًا يجعل من السهل على طبيبك تشخيص سبب ألم ظهرك.

2. فحص العصب (فحص عصبى)

إذا كان الطبيب لا يزال غير متأكد من حالتك ، فقد يقوم الطبيب بإجراء فحص عصبي لتأكيد تشخيص حالة صداع الظهر. من خلال إجراء فحص الأعصاب ، سيكون من الأسهل على طبيبك اكتشاف الإشارات من أي اضطرابات عصبية قد تكون تعاني منها.

عادةً ما يتضمن هذا الفحص تقييمًا لوظائف المخ واختبارات لحواسك وردود أفعالك وأعصابك.

3. التصوير المقطعي والتصوير بالرنين المغناطيسي

الطريقة الأخرى التي من المحتمل أن يفعلها الأطباء هي القيام بذلك التصوير المقطعي المحوسب (CT) مسح أو التصوير بالرنين المغناطيسي (التصوير بالرنين المغناطيسي). إذا كان التصوير المقطعي عبارة عن مجموعة من الأشعة السينية لإنتاج الصور مستعرضة من دماغك ، يستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي قوى مغناطيسية وموجات راديو لإنتاج صور مفصلة للدماغ والأوعية الدموية.

يستخدم كلا الاختبارين لتحديد ما إذا كانت لديك مشكلة أخرى في دماغك تسبب الألم ، مثل عدم انتظام الأورام أو ورم في المخ.

ما هي خيارات العلاج المتاحة لي للتغلب عليها؟

يمكنك علاج صداع الظهر باستخدام الأدوية. عادة ، يمكن تعديل الأدوية المستخدمة في علاج الصداع وفقًا لسبب الألم.

1. دواء لصداع التوتر (صداع التوتر)

الصداع الناتج عن الظهر صداع التوتر يمكن علاجها باستخدام مسكنات الصداع. على سبيل المثال ، الأسبرين والأسيتامينوفين.

ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من صداع مزمن ، فسوف يصف لك طبيبك دواءً آخر يمكنك استخدامه.

هناك أيضًا أدوية أخرى يمكن استخدامها للوقاية من الصداع. تتضمن بعض هذه الأدوية مضادات الاكتئاب ومرخيات العضلات (لمساعدة عضلاتك على الاسترخاء) والأدوية التي يمكن أن تقلل من ظهور الألم في المستقبل.

2. الأدوية المضادة للصداع النصفي

الصداع النصفي هو نوع من الصداع قد يكون سبب الصداع في الظهر.

يمكنك استخدام العقاقير المخصصة لشدة النوبة لعلاج الصداع النصفي. على سبيل المثال ، استخدام مسكنات الألم مثل الأسبرين والباراسيتامول والإيبوبروفين. في الواقع ، هناك أيضًا أدوية تحتوي على مادة الكافيين.

ومع ذلك ، إذا كانت حالة الصداع النصفي خطيرة للغاية ، فيمكنك استخدام الأدوية الأخرى التي يصفها الطبيب ، مثل أدوية التريبتان. يمكن أن يكون هذا الدواء متاحًا في شكل حبوب وكذلك بخاخ للأنف.

يمكن أن تخفف مسكنات الصداع مجموعة متنوعة من أعراض الصداع النصفي التي قد تكون مزعجة. ومع ذلك ، لا ينبغي استخدام هذا الدواء إلا إذا وصفه الطبيب ، لأن هذا الدواء قد يسبب سكتات دماغية ونوبات قلبية لدى بعض الأشخاص.

يوجد أيضًا دواء للصداع النصفي متوفر في بخاخات الأنف أو أدوية الحقن ، وهو ثنائي هيدروإرغوتامين. يكون هذا الدواء أكثر فاعلية عند استخدامه في وقت الصداع النصفي الذي شعرت به للتو.

يمكنك أيضًا استخدام هذا الدواء إذا بدأ الصداع النصفي في مهاجمة مؤخرة الرأس. والسبب هو أن آثار استخدام هذا الدواء يمكن أن تستمر لأكثر من 24 ساعة.

إنه فقط أن هذا الدواء قد يكون له آثار جانبية غير مواتية مثل حالة الصداع النصفي التي تزداد سوءًا وتكون مصحوبة بأعراض أخرى مثل الغثيان والقيء. لا ينصح باستخدام هذا الدواء من قبل الأشخاص الذين يعانون من الشرايين التاجية أو ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل الكبد والكلى.

ليس ذلك فحسب ، فهناك أيضًا أدوية أخرى مثل اللاسميدتان التي يمكن استخدامها لعلاج الصداع النصفي المصحوب بالأورة أو بدونها. يمكن للأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج صداع الظهر أن تقلل من الغثيان والألم وكذلك الحساسية للضوء والصوت لدى مرضى الصداع النصفي.

3. الدواء للتغلب عليها الصداع العنقودي

علاج لعلاج صداع الظهر بسبب الصداع العنقودي يستخدم عادة لتقصير فترة ظهور الصداع وتقليل شدته ومنع نوبات الصداع المستقبلية.

عادةً ما تكون الأدوية المستخدمة في علاج الصداع العنقودي الحاد هي أدوية التريبتان التي يمكن استخدامها أيضًا لعلاج الصداع النصفي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا استخدام عقار أوكتريوتيد. هذا الدواء هو دواء حقن يحتوي على هرمون السوماتوستاتين الاصطناعي.

وفي الوقت نفسه ، فإن الأدوية المستخدمة للوقاية هي عقاقير مثل الكورتيكوستيرويدات ، محصرات قنوات الكالسيوم والميلاتونين و حاصرات الأعصاب . إذا وصل إلى نقطة مصنفة على أنها شديدة جدًا ، يعاني الصداع العنقودي قد يتطلب جراحة.

4. دواء لألم العصب القذالي

العلاج المستخدم لعلاج هذه الحالة التي يمكن أن تسبب الصداع هو استخدام الأدوية أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا علاجات فيزيائية وتدليك ومرخيات للعضلات يمكنك اختيارها للمساعدة في تخفيف الألم في مؤخرة الرأس.

في الحالات الشديدة بما فيه الكفاية ، قد يعطي الطبيب تخديرًا موضعيًا في منطقة القذالي لتوفير العلاج الفوري.

يمكن أيضًا استخدام مسكنات الألم القوية مثل فئة المواد الأفيونية التي تحتوي على الكودايين لعلاج صداع الظهر. هذا الدواء يسبب الإدمان ، لذا يجب استخدامه فقط إذا كانت الأدوية الأخرى لا تعمل على علاج المشكلة التي تواجهها.

العلاجات المنزلية

ما التغييرات في نمط الحياة أو العلاجات المنزلية التي يمكنني إجراؤها؟

بصرف النظر عن استخدام المخدرات ، يمكنك أيضًا القيام بعدة طرق أخرى في المنزل بشكل مستقل للتعامل مع الألم في مؤخرة الرأس.

1. التدليك

إذا كنت تشعر أنك لست جيدًا في التدليك ، يمكنك أن تسأل أفراد الأسرة الأكثر مهارة في القيام بذلك.

ولكن إذا لم يكن لديك واحدة ، فيمكنك أيضًا الاتصال بمدلكة أكثر احترافًا وتأهيلًا في تدليك أجزاء من الجسم بما في ذلك الجزء الخلفي من رأسك للتعامل مع الألم.

2. احصل على قسط كافٍ من النوم

يكفي نوم. يمكن أن يكون قلة النوم أحد أسباب الصداع في الظهر. لذلك ، فإن الحصول على قسط كافٍ من الراحة قد يكون قادرًا على تقليل الألم الذي تعاني منه. اذهب للنوم في الوقت المحدد وابقَ مستيقظًا أقل.

3. الحد من التدخين واستهلاك الكحول

قلل من التدخين واستهلاك الكحول. يمكن أن تزيد عادات التدخين من عوامل الخطر الخاصة بك للإصابة بصداع التوتر والصداع العنقودي.

4. تجنب مسببات التوتر

تجنب الأنشطة التي من المحتمل أن تزيد من التوتر. يمكنك أيضًا التخطيط لأنشطتك المستقبلية بحيث يكون لديك مساحة ووقت للاسترخاء والاستمتاع باليوم أكثر.

إذا بدأت تشعر بالتعب ، فحاول الحصول على قسط من الراحة. الإفراط في المجهود الذاتي ليس مفيدًا للصحة أيضًا.

بالإضافة إلى ذلك ، لتقليل آلام الصداع ، يمكنك أيضًا القيام بالأشياء التالية.

• قم بضغط العضلات المؤلمة بالماء الساخن أو البارد لتقليل آلام الصداع في الظهر.
• تدرب على الوضعية الجيدة. على سبيل المثال ، لا ترخي كثيرًا ، خاصة إذا كان عليك الجلوس لفترات طويلة من الوقت. قف واجلس بشكل مستقيم. يمكن أن يكون سبب الألم في مؤخرة الرأس هو الموقف السيئ.
• زيادة استهلاك المياه المعدنية. بشكل عام ، إذا تمكنت من الحفاظ على جسمك رطبًا ، فمن المحتمل أن تشعر بتحسن.

وقاية

كيف يمكن تجنب الام الظهر؟

حتى لا تعود آلام الظهر مرة أخرى ، يمكنك اتخاذ الاحتياطات اللازمة. فيما يلي بعض الطرق للوقاية من صداع الظهر التي يمكن القيام بها:

• حافظ على قسط كافٍ من النوم. حسّن نمط نومك بحيث تحصل على قسط كافٍ من النوم ، وهو 8 ساعات.
• أيضا ، حافظ على كمية الماء التي تتناولها لمنع الجفاف. وذلك لأن الجفاف يمكن أن يسبب الصداع.
• تجنب الأشياء التي يمكن أن تضغط عليك.
• ممارسة الرياضة بانتظام حتى يصبح الجسم أكثر استرخاء.
• حافظ على وضعية جيدة. تأكد من أن رقبتك ليست متيبسة وتمتد عندما تجلس كثيرًا.

مرحبا مجموعة الصحة لا تقدم المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.