لا تعطي الزبادي للأطفال بلا مبالاة ، فهذا دليل لاختياره

يحتوي الزبادي على أطعمة غنية بالبروتين ويمكن أن تساعد في تحسين الهضم. الزبادي ليس مفيدًا فقط للبالغين والأطفال والأطفال الذين يحتاجون إليه أيضًا. ومع ذلك ، ما هو الوقت المناسب لإعطاء الزبادي للأطفال؟

في أي عمر يمكن للوالدين إعطاء الزبادي للأطفال؟

الزبادي ليس حليبًا كثيفًا فحسب ، بل تتم معالجته من الحليب المخمر.

يمكنك إعطاء الزبادي لطفلك منذ أن كان عمره 6 أشهر.

هذا لأنه في سن أكثر من 6 أشهر ، يمكن للأطفال البدء في تناول الأطعمة ذات القوام الأكثر كثافة من ذي قبل ، والتي لا تحتوي إلا على حليب الثدي.

تسمى الأطعمة ذات القوام الكثيف الأطعمة التكميلية (MPASI).

إذا كنت لا تزال قلقة بشأن إعطاء الزبادي لطفلك ، فيمكنك إعطائه حوالي 9-10 أشهر من العمر.

ضع في اعتبارك أيضًا أحجام حصص الزبادي المناسبة لعمر الطفل في هذا الوقت.

جرعة الزبادي الموصى بها للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8-12 شهرًا عادة ما تكون ½ أو. كوب.

عندما يبلغ طفلك 12-24 شهرًا ، يمكنك إعطائه أكثر من نصف كوب من الزبادي.

بصرف النظر عن وقت تقديمه ، عليك أيضًا توخي الحذر بشأن نوع الزبادي الذي تشتريه ، خاصةً إذا كان طفلك يعاني من حساسية حليب البقر.

عادة ، منتجات الألبان (منتج البان) للرضع حتى بلوغهم 12 شهرًا أو سنة واحدة على الأقل.

ومع ذلك ، فإن الاستثناء هو اللبن والجبن للأطفال الذين يمكن تناولهم قبل سن 12 شهرًا.

لكن مرة أخرى ، يجب النظر في هذا بالطبع وفقًا لحالة الجسم واحتياجات الطفل حتى يظل بإمكانه توفير الفوائد المثلى.

ما هي فوائد الزبادي للأطفال؟

الزبادي مفيد للأطفال لأنه مفيد ومغذي.

يمكن أن يساعد تناول الزبادي في تلبية الاحتياجات الغذائية للطفل حتى لا يعاني الطفل من مشاكل غذائية.

إلى جانب سهولة العثور عليه ، يحتوي الزبادي على البروبيوتيك والبروتين فيه.

يمكن أن يدعم محتوى البروبيوتيك هذا عمل الجهاز المناعي لمنع الجهاز الهضمي من مهاجمة البكتيريا السيئة التي تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.

ليس هذا فقط ، فمحتوى اللاكتوز في الزبادي أقل أيضًا من الحليب كامل الدسم.

إنه فقط ، إذا تم تشخيص إصابة الطفل بعدم تحمل اللاكتوز أو حساسية حليب البقر ، فيجب الانتباه إلى ما إذا كان يظهر عليه أعراض الحساسية ، وفقًا لتقارير مركز الأطفال الجدد.

هذا لأن الأطفال الذين لديهم حساسية من حليب البقر معرضون لخطر الإصابة بحساسية الزبادي ، خاصة إذا كان الزبادي معالجًا من حليب البقر.

لذلك ، سيكون من الجيد إجراء مزيد من الاختبارات مع طبيب الأطفال إذا بدا أنه يعاني من أعراض الحساسية.

كن حذرا في اختيار الزبادي للأطفال

يمكن أن يكون الزبادي بالفعل وجبة خفيفة صحية للطفل. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الزبادي أيضًا الوجبات السريعة للأطفال.

وذلك لأن بعض ماركات الزبادي تحتوي على مُحليات صناعية مُضافة ، وتلوين صناعي ، وشراب الذرة عالي الفركتوز ، وعوامل تكثيف.

يجب تجنب الزبادي مثل هذا وعدم إعطائه لطفلك.

بالإضافة إلى ذلك ، اختر الزبادي الحقيقي الذي يحتوي على البروبيوتيك ، وهي بكتيريا جيدة تسهل عملية الهضم.

نوصي بقراءة الملصقات الغذائية قبل شرائها لمعرفة ما إذا كان المنتج يحتوي على البروبيوتيك.

إذا كان هناك ملصق منتج يحتوي على بكتيريا نشطة ، فهذا يعني أن البكتيريا الجيدة في الزبادي لا تزال حية ولم يتم تدميرها بواسطة عملية صنع الزبادي.

بالإضافة إلى ذلك ، اختر الزبادي العادي لتقليل احتمالية وجود مواد تحلية وصبغات إضافية غير ضرورية للأطفال.

اقرأ أيضًا معلومات القيمة الغذائية المدرجة في الزبادي المعبأ للسكر المضاف.

عادةً ما يكون محتوى سكر اللاكتوز آمنًا بما يكفي لطفلك لأنه طبيعي من الزبادي ، وليس مُحليًا مضافًا.

إذا كانت هناك كلمات تشير إلى بلورات السكر أو قصب السكر ، أو صدى التحلية ، أو شراب الذرة ، أو الفركتوز ، أو سكر العنب ، أو المالتوز ، أو شراب الشعير ، أو السكروز ، فعليك الانتباه إلى مقدار ما تحتويه.

نوصي باختيار نوع لا يحتوي على سكر مضاف أو يحتوي على أقل سكر مضاف.

إذا كان عمر طفلك أقل من 24 شهرًا ، فلا يُنصح بإعطاء الزبادي بملصق قليل الدسم

هل يمكنك إعطاء الزبادي إذا كان طفلك يعاني من حساسية من حليب البقر؟

إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه بروتين الحليب ، فعليك أولاً تجنب إعطاء الزبادي للأطفال.

كما ذكرنا سابقًا ، فإن الأطفال الذين لديهم حساسية من حليب البقر معرضون لخطر الإصابة بحساسية اللبن.

ناقش مع الطبيب أولاً ما إذا كان من الممكن إعطاء الزبادي للأطفال كمزيج من أغذية الأطفال ووجبات الأطفال الخفيفة وفقًا لجدول MPASI.

لأن الزبادي يحتوي أيضًا على اللاكتوز مثل الحليب على الرغم من اختلاف محتوى اللاكتوز قليلاً.

إذا كنت لا تعرف الحالة على وجه اليقين ، فجربها ولاحظ التأثير.

نقلاً عن صفحة Sleep Baby ، بعد محاولة إعطاء الزبادي للأطفال ، انتظر على الأقل الأيام الثلاثة القادمة ولاحظ ما إذا كان هناك رد فعل تحسسي.

خلال الأيام الثلاثة القادمة ، لا تعطِ أي أطعمة جديدة أخرى حتى تتمكن من معرفة سبب وتأثير الزبادي على جسم الطفل.

يعد عدم تحمل اللاكتوز أمرًا نادرًا في الواقع عند الأطفال ، لكن هذا لا يعني أنه مستحيل.

في بعض الأحيان ، يظل الأطفال الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز آمنين لإعطاء الزبادي. على عكس منتجات الألبان الأخرى ، عادةً ما يكون الزبادي أسهل لتحمل معدة الطفل.

ومع ذلك ، وللتأكد أكثر ، حاولي فحص حالة طفلك من قبل طبيب أطفال عندما يكون معروفًا أنه يعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، خاصةً إذا كان يعاني من أعراض حساسية حليب البقر.

تشمل الأعراض الشائعة لرد الفعل التحسسي ، البقع الحمراء ، والحكة ، والتورم حول الشفاه أو العينين ، والتقيؤ في غضون ساعتين من تناول طعام جديد.

إذا حدثت هذه الأعراض ، فمن المحتمل أن يكون طفلك يعاني من الحساسية.

كيفية تحضير الزبادي لطفلك

بمجرد اختيارك وشراء أي نوع من الزبادي يمكن لطفلك تحمل تكلفته ، يمكنك ببساطة التخلي عنه.

حتى لا تشعر بالملل بسرعة ، يمكنك أيضًا تحويل الزبادي إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة التكميلية في الوجبة الرئيسية أو في وقت الوجبة الخفيفة.

لكن بصرف النظر عن ذلك ، إليك بعض الطرق السهلة لتحضير الزبادي للأطفال:

1. خلط اللبن مع الفاكهة

يمكن خلط الزبادي مع الفاكهة المفضلة لطفلك.

يمكنك تقطيع الفاكهة المفضلة لطفلك إلى قطع يمكن أكلها.

2. اصنع أطعمة طرية من خليط الفاكهة

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا صنع الأطعمة اللينة من خليط الفواكه مثل المانجو أو الفراولة.

لتسهيل تناول طعام طفلك ، حاول سحق الفاكهة ولكنها ليست ناعمة جدًا ممزوجة بالزبادي فقط.

يمكنك أيضًا إضافة ملفات الطبقة على شكل عسل للرضع وجبنة حسب الجرعة.

3. اصنع الزبادي من الحبوب

يمكن أن يكون مزيج وعاء من اللبن الزبادي مع الحبوب من خيارات قائمة الإفطار لطفلك.

كتنوع آخر ، يمكنك إضافة قطع من الفاكهة للأطفال لإثراء محتواهم الغذائي ، بما في ذلك الفيتامينات للأطفال.

4. عصير الزبادي

يمكنك أيضًا تقديم المشروبات المصنعة بخليط الزبادي لطفلك.

يمكنك مزج نوع واحد أو عدة أنواع من الفاكهة في نفس الوقت. بعد الخلط ، أضيفي هذا الزبادي العادي واصنعي منه عصير

x