جدول المحتويات:
ذاكرة كل شخص مختلفة. يسهل نسيان بعضها وبعضها يسهل تذكر كل شيء. ومع ذلك ، غالبًا ما يُنظر إلى الرجال على أنهم نسيان. وفي الوقت نفسه ، تتمتع النساء عادة بذكريات أكثر حدة. في العلاقات الشخصية ، يمكن أن يكون هذا مصدرًا للمشاكل. على سبيل المثال ، عندما ينسى شريك ذكر موعدًا مهمًا مثل ذكرى زواج.
يسهل نسيان معظم الرجال مثل هذه الأشياء. إذن ، هل يصح أن ينسى الرجال بسرعة؟ أم أنها مجرد صدفة؟ حسنًا ، قبل توبيخ شريكك لأنه نسي بسهولة ، فكر أولاً في الشرح الكامل أدناه.
ذاكرته أفضل؟
في الواقع ، تتمتع النساء بذاكرة أفضل من الرجال. نشرت دراسة عصبية في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية في عام 2015 لاحظت أن عمل دماغ الأنثى أكثر فاعلية في تذكر الأشياء التي تحدث لها بشكل يومي.
عندما أعطيت مهمة خاصة لاختبار ذاكرة المشاركين في الدراسة الذين تتراوح أعمارهم بين 30 إلى 95 عامًا ، تمكنت النساء من تذكر الأشياء جيدًا. وتشمل هذه وجه الشخص والأحداث الهامة والأصوات والروائح والروائح وموقع الأشياء في المنزل. هذا هو السبب في أن الزوجة أو الأم عادة ما تكون الشخص الأكثر موثوقية عندما تنسى وضع محفظتك أو نظارتك في المنزل.
اقرأ أيضًا: بالفعل عند طرف اللسان ، لكن لا تتذكر. ما هذه الظاهرة؟
سيكون هذا الاختلاف في الذاكرة أكثر وضوحًا عندما تدخل الأربعينيات من العمر. وأظهرت الدراسة أنه مع تقدم الرجال في السن ، تنخفض ذاكرة الرجال بشكل أسرع بكثير من النساء. حتى في سن الستين ، يتقلص جزء الدماغ الذي ينظم الذاكرة ويديرها لدى الرجال بحيث يتقلص في الحجم. في الواقع ، كان هذا الجزء من الدماغ المسمى بالحصين في الأصل من نفس الحجم بين الرجال والنساء.
لماذا تكون ذاكرة المرأة أكثر حدة من ذاكرة الرجل؟
أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل ذكريات النساء أكثر حدة من ذكريات الرجال هو العامل البيولوجي. يحتوي جسم الأنثى على قدر أكبر بكثير من هرموني الإستروجين والإستراديول. يلعب هذان الهرمونان دورًا مهمًا للغاية في الحفاظ على صحة الدماغ. الإستروجين قادر على حماية أعصاب الدماغ حتى يتمكنوا من بناء روابط جديدة.
هناك حاجة إلى اتصالات جديدة عند إنشاء ذاكرة جديدة. وفي الوقت نفسه ، يعمل استراديول على زرع واستعادة الذكريات من الذاكرة طويلة المدى.
ومع ذلك ، عند دخول سن اليأس ، تضعف ذاكرة المرأة ببطء. هذا لأن النساء في سن اليأس ستفقد الكثير من هرمون الاستروجين. على الرغم من أن ذاكرة النساء تتضاءل في سن اليأس ، إلا أنه عند مقارنتها بالرجال في نفس الفئة العمرية ، لا تزال النساء يفزن عندما يتعلق الأمر بالذاكرة. قد يكون هذا مرتبطًا بالعوامل الاجتماعية.
منذ عصور ما قبل التاريخ ، نجا البشر من الصيد والبحث عن الطعام. تم تكليف الرجال بالذهاب بعيدًا وصيد الحيوانات. في غضون ذلك ، تبقى النساء عادة في مناطق سكنهن ويبحثن عن النباتات والفواكه والمواد الغذائية الأخرى. بسبب هذا النظام ، يتم تدريب دماغ الذكر على تذكر الاتجاهات والمواقع. هذا لأنهم عادة ما يضطرون للتجول والعثور على طريقهم عند الصيد.
تستخدم ذاكرة النساء لحفظ مئات الأنواع من النباتات. يجب أن يعرفوا أي نباتات سامة وأيها يمكن استخدامها لعلاج أمراض معينة.
اقرأ أيضًا: دورة الحيض تتحول للمساعدة في تنمية دماغ المرأة
على الرغم من أن البشر اليوم لا يعيشون بهذه الطريقة ، يبدو أن أنظمة الذاكرة لدى النساء والرجال تعمل كما كانت منذ قرون. النساء أفضل في حفظ وتذكر الأشياء التي تحدث كل يوم. وفي الوقت نفسه ، الرجال أفضل في تذكر الطرق والاتجاهات.
كيفية تحسين الذاكرة
بالنسبة للأولاد ، لا تثبط عزيمتك بعد. هذا لا يعني أن جميع الرجال ينسون شؤون الحياة اليومية. تلعب العوامل الأخرى مثل التعليم والصحة أيضًا دورًا في تشكيل ذاكرتك. لزيادة سعة ذاكرتك ، هناك العديد من الطرق التي يمكن لكل من النساء والرجال اتباعها.
يعد تناول الأطعمة المغذية إحدى طرق تحسين الذاكرة. الأطعمة المفيدة للدماغ هي الخضار الخضراء مثل البروكلي والسبانخ والخس. تناول المزيد من الأسماك والمكسرات الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
اقرأ أيضًا: 5 أطعمة مغذية مفيدة لصحة الدماغ
تأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة. قلة النوم ستضعف ذاكرتك. هذا لأنه أثناء نومك ، سيعمل عقلك على تسجيل الأشياء التي حدثت في ذلك اليوم في ذاكرة قصيرة وطويلة المدى. من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي ، يمكنك تأخير عملية الشيخوخة وتقليل الذاكرة.
اقرأ أيضًا: 10 أطعمة يمكن أن تؤخر عملية الشيخوخة
