التهاب الأوتار: الأعراض والأسباب والعلاج

تعريف التهاب الأوتار

ما هو التهاب الأوتار؟

تعريف التهاب الأوتار هو التهاب يحدث في الأوتار ، أي النسيج الليفي الذي يربط الأنسجة العضلية بالعظام. يمكن أن تهاجم هذه الحالة الأوتار في أي جزء من الجسم.

عند الإصابة بالتهاب الأوتار ، عادة ما تعاني المنطقة المصابة من تهيج وتورم وألم وعدم راحة. بشكل عام ، يحدث التهاب الأوتار حول الكتفين والمرفقين والمعصمين والركبتين والكعبين.

فيما يلي بعض أسماء التهاب الأوتار التي تحتاج إلى معرفتها:

• مرفق التنس
• مرفق لاعب الجولف
• كتف جرة
• كتف السباح
• الركبة الطائر

عادةً ما يكون التهاب الأوتار حالة لا يمكن علاجها إلا بالراحة الكافية ، والخضوع للعلاج الطبيعي ، واستخدام الأدوية التي تعمل على تخفيف الألم.

ومع ذلك ، إذا كان التهاب الأوتار لديك شديدًا ويمكن أن يتسبب في تمزق الوتر وتمزقه ، فقد يُنصح المريض بالخضوع لعملية جراحية.

ما مدى شيوع التهاب الأوتار؟

التهاب الأوتار هو حالة يمكن أن يعاني منها أي شخص. ومع ذلك ، فإن هذا المرض يحدث عادة عند البالغين ، وخاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا. يمكنك أن تكون أكثر مقاومة لهذا المرض عن طريق تقليل عوامل الخطر. استشر الطبيب لمزيد من المعلومات.

علامات وأعراض التهاب الأوتار

تمامًا مثل الاضطرابات العضلية الهيكلية الأخرى ، فإن التهاب الأوتار له أيضًا العديد من الأعراض التي يجب الانتباه إليها. تشمل أعراض هذه الحالة الألم مثل آلام العضلات وعدم الراحة.

عادةً ما تكون المفاصل المصابة بالتهاب الأوتار أكثر حساسية ويصعب تحريكها. قد تصبح مناطق الجسم الملتهبة حمراء ومتورمة وسخونة.

بالإضافة إلى ذلك ، قد تعاني من تصلب العضلات في الصباح لفترة من الوقت. في الواقع ، في الحالات الأكثر خطورة ، قد تبدأ حركة المفصل في الحد.

فيما يلي أعراض التهاب الأوتار بناءً على موقعها:

• التهاب أوتار الكفة المدورة: يتميز بألم في منطقة الكتف يمتد من أعلى الذراع إلى الصدر ويكون أكثر إيلامًا في الليل.
• مرفق التنس: يبدأ الألم في الجزء الخارجي من الكوع ، ويمتد عادةً إلى أسفل الساعد حتى الرسغ.
• مرفق لاعب الجولف: الألم الذي يشعر به الكوع من الداخل.
• ركبة العبور: يشعر المريض بألم عادة في أسفل أو أعلى الركبة.
• التهاب وتر العرقوب: ألم في مؤخرة الكعب أو 2-4 بوصات فوق الكعب.

قد لا يتم سرد بعض الأعراض أو العلامات الأخرى أعلاه. إذا شعرت بالقلق من هذه الأعراض ، استشر طبيبك على الفور.

متى ترى الطبيب؟

يمكن علاج معظم حالات التهاب الأوتار في المنزل. إذا كانت العلامات والأعراض تؤثر على حياتك اليومية ، أو لم تختفِ ، فانتقل إلى الطبيب على الفور.

أسباب التهاب الأوتار

عادة ما يكون سبب التهاب الأوتار هو الحركات المتكررة التي يتم إجراؤها أثناء الأنشطة اليومية. يعاني معظم الناس من هذا الاضطراب في نظام الحركة البشرية ، لأن لديهم هواية تتضمن حركات متكررة ، بحيث تتعرض الأوتار للإجهاد.

لذلك ، تحتاج دائمًا إلى القيام بأنشطة يومية مختلفة ، خاصة تلك التي تتطلب حركات متكررة ، بتقنيات صحيحة ودقيقة.

هذا بالطبع مهم لتقليل التهاب الأوتار. والسبب هو أن تقنية الحركة الخاطئة يمكن أن تجعل إطار الوتر سهلًا. هذه العادات ستزيد بالتأكيد من احتمالية الإصابة بالتهاب الأوتار.

الأسباب الأخرى لالتهاب الأوتار هي البلى ، والإصابة ، والأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل. يؤثر التهاب الأوتار بشكل شائع على الكتف ، ولكنه قد يؤثر أيضًا على الأوتار أو المفاصل في أجزاء أخرى من الجسم.

عوامل خطر التهاب الأوتار

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالتهاب الأوتار ، بما في ذلك:

1. العمر

مع تقدم العمر ، لا تتمتع الأوتار في الجسم بالمرونة التي اعتادت أن تكون عليها. لذلك ، يصبح الوتر أكثر عرضة للإصابة.

2. أنشطة معينة

يميل التهاب الأوتار أيضًا إلى أن يعاني من الأشخاص الذين يقومون بأنشطة معينة كل يوم ، على سبيل المثال:

• الحدائق.
• رسم.
• افرك شيئًا.
• قم بحركات متكررة.
• القيام بالأنشطة في وضع غير مريح من الجسم.
• تحاول باستمرار تحقيق شيء ما.

3. الرياضة

بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض الأنشطة الرياضية لديها أيضًا القدرة على زيادة خطر الإصابة بالتهاب الأوتار ، على سبيل المثال:

• لعب كرة السلة.
• البولينج.
• لعب الجولف.
• يركض.
• سباحة.
• العب تنس.

ومع ذلك ، فإن هذا لا يعني أنه إذا لم يكن لديك عوامل الخطر المذكورة ، فلا يمكنك الإصابة بالتهاب الأوتار. استشر الطبيب على الفور لمزيد من التفاصيل.

تشخيص وعلاج التهاب الأوتار

المعلومات المقدمة ليست بديلا عن المشورة الطبية. دائما استشر طبيبك.

وفقًا للنشر الصحي في كلية الطب بجامعة هارفارد ، لتشخيص التهاب الأوتار ، يسأل الأطباء عادةً أسئلة حول الألم الذي تشعر به.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يطلب طبيبك إجراء فحص بدني. أثناء إجراء هذه الاختبارات ، سيتحقق الطبيب من التورم والاحمرار وضعف العضلات وتقييد الحركة حول الوتر المؤلم أو المؤلم.

قد يُطلب منك أيضًا القيام ببعض الحركات ، مثل رفع يديك فوق رأسك ، والضغط على معصميك ، وما إلى ذلك.

أثناء القيام بهذه الحركة ، قد تظل تشعر بالألم أو بالألم ، ولكن من المفيد جدًا معرفة الوتر المصاب. على الرغم من أنه يمكن عادةً الرد على هذه الحالة عندما يسألك الطبيب أسئلة مختلفة.

وفي الوقت نفسه ، يحتاج بعض الأشخاص حتى إلى اختبارات الدم للبحث عن الالتهابات حول المفاصل ، مثل النقرس أو التهاب المفاصل الروماتويدي. يمكن إجراء الأشعة السينية لتأكيد عدم وجود كسر أو تحول أو مرض عظمي آخر.

ما هي خيارات علاج التهاب الأوتار؟

عادةً ما يتم تحديد علاج التهاب الأوتار بناءً على عدة أمور ، منها:

• عمرك وتاريخك الطبي وصحتك العامة.
• تحملك لاستخدام بعض الأدوية والإجراءات الطبية والعلاجات الصحية.
• تتأثر أعضاء معينة.
• اختيارك كمريض.

هناك عدة أنواع من العلاج يمكن الاختيار من بينها ، بما في ذلك:

1. استخدام المخدرات

لعلاج التهاب الأوتار ، فإن نوع الدواء الذي يستخدم غالبًا هو مسكن للألم ، مثل الأسبرين أو النابروكسين أو الإيبوبروفين ، والذي يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بعدم الراحة.

هناك أيضًا أدوية موضعية على شكل كريمات مضادة للالتهابات يمكن استخدامها لعلاج التهاب الأوتار. في الواقع ، هذا الدواء له آثار جانبية أقل من مسكنات الآلام الفموية.

ثم ، هناك أيضًا الكورتيكوستيرويدات التي عادة ما يعطيها الأطباء عن طريق الحقن حول الأوتار لعلاج التهاب الأوتار. يمكن أن تقلل هذه الأدوية الالتهاب وكذلك تسكين الألم.

ومع ذلك ، لا يُنصح باستخدام الكورتيكوستيرويدات في حالة التهاب الأوتار الذي لا يُشفى والذي ظل يهاجم الوتر لأكثر من ثلاثة أشهر.

2. العلاج الطبيعي

بصرف النظر عن استخدام الأدوية ، يمكنك أيضًا اتباع العلاج الطبيعي الذي أوصى به طبيبك. يمكن القيام بهذا النشاط بناءً على احتياجات الجسم ، لذا فإن التمارين البدنية المقدمة بشكل عام مبرمجة خصيصًا لك.

قد يُطلب منك القيام بتمارين الإطالة للتعامل مع آلام العضلات والأوتار. ثبت أن الإطالة هي أحد العلاجات البديلة التي تعالج بفعالية مشاكل الأوتار المزمنة. في الواقع ، غالبًا ما يكون التمدد هو الخيار الأول لعلاج التهاب الأوتار.

3. إجراءات التشغيل

في حالات معينة ، وجد أن العلاج الطبيعي وتعاطي المخدرات غير كافيين لعلاج التهاب الأوتار. في الواقع ، قد لا تخفف هذه العلاجات الأعراض على الإطلاق.

لذلك ، هناك أوقات يتعين عليك فيها الخضوع لعملية جراحية لعلاج الحالة التي تعاني منها. يتم تحديد نوع الجراحة أيضًا بناءً على شدة التهاب الأوتار.

العلاجات المنزلية لالتهاب الأوتار

ما هي بعض التغييرات في نمط الحياة أو العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لعلاج التهاب الأوتار؟

قد تساعد أساليب الحياة والعلاجات المنزلية التالية في علاج التهاب الأوتار:

• أوقف الأنشطة التي تسبب التهاب الوتر.
• أرح المنطقة المصابة.
• استخدم الدواء حسب التوجيهات.
• قم ببعض التمارين.
• اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من آثار جانبية للدواء.
• أخبر طبيبك إذا كان الدواء لا يقلل الألم.

إذا كانت لديك أي أسئلة ، فاستشر طبيبك لفهم أفضل حل لك بشكل أفضل.
إذا كانت لديك أي أسئلة ، فاستشر طبيبك للحصول على أفضل حل لمشكلتك.

الوقاية من التهاب الأوتار

هناك العديد من الشروط التي يمكن القيام بها للوقاية من التهاب الأوتار:

• تجنب النوم أو الجلوس أو الوقوف في نفس الوضع مرارًا وتكرارًا. حاول تغيير المواقف لمدة 30 دقيقة على الأقل.
• تعتاد على شد جسمك. هذا بالتأكيد أفضل إذا كان يمكن إجراؤه بانتظام.
• تعرف على كيفية ممارسة الوضع الجيد أثناء ممارسة أنشطتك ، وتجنب المواقف السيئة.
• ضع جسمك أمام الشيء أو الشيء الذي تريد رفعه. التقط الجسم عن طريق مد ذراعيك ويديك إليه مباشرةً. تجنب حمل الأشياء الثقيلة بذراعيك من وضع جانبي.
• تجنب رفع الأشياء الثقيلة بيد واحدة فقط. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب رفع الأشياء الثقيلة على جانب واحد فقط من جسمك.
• امسكها بإحكام عندما تريد التقاط العنصر ، لا تضغط عليه بشدة.
• تجنب الجلوس القرفصاء وقدميك فوق بعضهما البعض.
• أوقف أي نشاط إذا بدأت تشعر بالألم.
• إذا كنت تعلم بالفعل أنك تريد القيام بعمل شاق ، فدرب عضلاتك لجعلها أقوى وجاهزة للنشاط الشاق.

بالإضافة إلى ذلك ، عندما تريد ممارسة الرياضة ، لا تنسَ الإحماء دائمًا. لا تنسى دائمًا ارتداء الملابس والأحذية والمعدات الرياضية الجيدة. لا يُنصح أيضًا بممارسة الرياضات الشديدة. من الأفضل أن تبدأ بممارسة خفيفة أولاً.

مضاعفات التهاب الأوتار

إذا كنت مصابًا بالتهاب الأوتار ولم تعالجها على الفور ، فمن المحتمل حدوث مضاعفات. يمكن أن تزيد هذه الحالة من خطر الإصابة بتلف الأوتار ، مما يؤدي إلى تفاقم التهاب الأوتار. عادة ما يستلزم ذلك إجراء جراحة في الأوتار.

أيضًا ، إذا لم يتحسن تهيج الأوتار بعد بضعة أسابيع أو أشهر ، فقد تكون مصابًا بالتهاب الأوتار. هذه الحالة هي مشكلة تنكسية للأوتار مصحوبة بنمو غير طبيعي للأوعية الدموية.