جدول المحتويات:
وراء المشاعر التي تنشأ عندما تكون غاضبًا أو تأخذها على الآخرين ، هناك شعور سري بالسعادة تشعر به في داخلك. كيف يمكن للغضب أن يجعلك سعيدا؟ أليست هناك عواطفان متعارضتان؟
لماذا هناك شعور بالغضب؟
قبل أن تفهم لماذا يجعلك الغضب سعيدًا ، من الجيد أن تفهم الغضب أولاً.
الغضب من المشاعر الأساسية الكامنة في الإنسان ، إلى جانب مشاعر الحزن والسعادة والقلق والاشمئزاز.
تعتبر تعبيرات الغضب سلبية لأنها يمكن أن تؤدي إلى أعمال عدوانية أو أشياء تظهر في شكل اعتداء جسدي ، مثل القتال أو إصابة الآخرين مباشرة. على الرغم من أن الشعور بالغضب في مواقف معينة يمكن أن يكون شيئًا مفيدًا.
يمكن أن يأتي مصدر الغضب من أي مكان ، من الأشخاص المقربين أو الغرباء أو الأحداث الخارجية التي تميل إلى إلحاق الأذى بك. في بعض المواقف ، يمكن أن تؤدي رؤية أو معرفة الأحداث التي لا علاقة لها بك إلى إثارة هذه المشاعر.
بحسب د. رايان مارتن المتخصص في علم نفس الغضب على موقعه على الإنترنت كل الغضب ، ينشأ الغضب من مجموعة من الأشياء المختلفة أو أحدها ، مثل وجود محفز ، أو خصائص أو خصائص معينة ، والطريقة التي يستجيب بها الشخص لموقف ما.
لماذا تشعر بالسعادة عندما تكون غاضبًا؟
الأحداث التي تثير الغضب هي الظروف التي يشعر فيها الشخص بالحرمان أو يشعر بالتهديد في موقف ما. إظهار الغضب هو جزء من رد المقاومة للقيام بدور في موقف غير عادل.
حتى عندما تكون غاضبًا من عدم حل المشكلة ، فإن إخراجها يمكن أن يجلب لك شعورًا بالراحة يستحق ذلك. أن تكون غاضبًا دون وعي يمكن أن يجعلك سعيدًا ويجعلك تشعر بالراحة في داخلك
أوضح ليون إف سيلتزر ، عالم النفس الإكلينيكي المتخصص في معالجة الصدمات وإدارة الغضب ، أنه عندما يعبر شخص ما عن غضبه ، فإنه سيضع نفسه كضحايا ويشعر أنه يحق له التعبير عن مشاعره.
يتم تعريف الضحية نفسها على أنها الطرف الأكثر براءة ، في حين أن هدف الغضب هو الجاني الأكثر ذنبًا. لذلك عندما تضع نفسك كضحية ، ستشعر أخلاقيا أنك أكبر من هدف غضبك.
هذه المقارنة بين الأدوار بين الضحية والجاني التي يتم استخدامها هي التي تخلق بعد ذلك شعورًا بالمتعة. يبدو أنك تستمتع بالغضب الذي تظهره للآخرين.
لا يزال الغضب بحاجة إلى السيطرة
صرح ليون أن الشعور بالسعادة الذي يأتي عند الغضب يمكن أن يحدث لأي شخص. بمعنى ما ، إنه ليس اضطرابًا أو اضطرابًا نفسيًا معينًا.
يمكن أيضًا أن تتأثر مشاعر اللذة التي تنشأ عند الغضب بالأحداث أو الظروف قبل أن يشعر الشخص بالغضب أو يُذكر وضع ماقبل الوجود.
إذا شعرت سابقًا بأنك "صغير" وعاجز بسبب المشاعر السلبية ، مثل القلق وخيبة الأمل والعار والشعور بالذنب ، فقد تكون أكثر عرضة للشعور بأن التخلص من الغضب الذي تشعر به يجعلك سعيدًا.
وبالمثل ، إذا شعرت سابقًا بالغش أو التجاهل أو التقليل من شأنك. في هذه الحالة ، أنت تستخدم الغضب كشيء لتبرير موقفك.
ومع ذلك ، فإن الشعور بالسعادة الذي يأتي عندما تكون سعيدًا يمكن أن يسمى شعورًا إشكاليًا.
صحيح أن الغضب في أوقات معينة يمكن أن يجعلك سعيدًا وهذا في مصلحتك. يمكن لهذا الشعور أن يبني القوة الذاتية ، لأنه يخلق شعوراً بالتفوق.
ومع ذلك ، فإن الغضب المليء بالسعادة يمكن أن ينقلب عليك. على سبيل المثال ، لأنك تشعر بأنك متفوق وتشعر بأنك على ما يرام ، يمكنك أن تفرط في التنمر على الشخص الذي تغضب منه. لذلك ، لا يزال عليك محاولة السيطرة على الغضب الذي تشعر به.
