نصائح لتحرير نفسك من العلاقات السامة

كما يقول المثل ، الحب أعمى. لذلك ، لا يدرك الكثير من الأشخاص "المكفوفين" أنهم وقعوا في شرك علاقة غير صحية ، وتعرف أيضًا بعلاقة سامة. في الواقع ، لن تتطور مثل هذه العلاقة السامة وسيكون لها تأثير سيء فقط على كل منهما.

خصائص العلاقة السامة

نحن ككائنات اجتماعية نحتاج إلى أشخاص آخرين لديهم مشاعر يصعب أحيانًا التنبؤ بها نختار أحيانًا "التعود على" ما لا يُفترض أن يحدث ، خاصة في العلاقات. سواء أعمى الحب أو الرغبة أو حتى الشفقة ، فإن السلوك السيئ لشريكك يتم التستر عليه ، وبالتالي الحفاظ على علاقة غير صحية.

ما لا ينبغي أن يحدث ، مسموح به بسبب العوامل المذكورة أعلاه. إذا حدثت السمات التالية في علاقتك ، فكن حذرًا لأنك منخرط في علاقة سامة

1. الشعور بعدم الأمان

الثقة هي أساس العلاقة الصحية. غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يشاركون في علاقات سامة بعدم الأمان أو القلق إذا لم يكن شريكهم في الجوار ، ويشتبهون ويغارون من الأشياء غير الضرورية ، ولا يجدون أبدًا استقرارًا طويل الأمد في العلاقة. في الجوهر ، لا تجد الراحة.

2. لا تريد أن يلام

مهما كانت المشكلة أن معظم اللوم يقع على عاتق شركائنا ، فهم لا يريدون منا إثارة ضجة حول هذا الموضوع. إذا شككنا في أخطائهم ، فسوف يغضبونهم. لذلك ، غالبًا ما لا يكشف الأشخاص الذين يشاركون في علاقات سامة عن أخطاء شريكهم ويختارون التزام الصمت.

3. لا تكن نفسك أبدا

الصدق هو أحد النقاط المهمة في العلاقة. إذا لم نتمكن أبدًا من الانفتاح وأن نكون أنفسنا ، واخترنا بناء الصورة التي يريدونها وخائفون من معرفة استجابة شريكنا ، فهذه بالفعل علامات على أنك في علاقة غير صحية أو إشكالية.

كيف تحرر نفسك من العلاقات السامة

العلاقات غير الصحية سيكون لها تأثير سلبي على حياتنا. من التوتر إلى الاكتئاب لأنه لا يمكنك الابتعاد عنه. تذكر أنك لست الوسيط لتصحيح سلوكهم. إذا لم يستطع شريكك التغيير للأفضل ، فمن الأفضل المغادرة.

غالبًا ما يصعب نسيان العلاقات السامة بل وحتى التخلي عنها. لذلك ، إليك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في التحرر منها.

1. اكتشف

لماذا يدخل في علاقة سامة؟ هل هم متلاعبون ، ولا يعتذرون أبدًا عندما يرتكبون خطأ ، ومن الصعب إرضائهم؟ هل يجب أن تستمر في الشعور وكأنك تثبت ولاءك لهم؟

سيكون الأمر متعبًا جدًا في العلاقة لأنه لا يوجد راحة بينكما. إذا كنت تعلم أن هذا خطأ للغاية ، فاترك العلاقة.

2. اتخذ قرارك

لا تعيد النظر في قرارك. اترك واحصل على حصن بينكما ، وعبر عن وداعك قدر المستطاع في وقت قصير لأنه كلما طالت المدة ، زادت احتمالية تقلب القرارات.

تذكر أنك أهم شيء الآن. إذا لزم الأمر ، قم بحظر جميع وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم حتى لا تضطر إلى الشعور "بالحنين" للعلاقة السامة وتغيير رأيك في النهاية.

3. ركز على نفسك

اختر الأنشطة التي تعتقد أنها ستشتت انتباهك عن الحزن. ابدأ في البحث عن هوايات لا تنطوي عادةً على التواجد حول شريك حياتك ، وإعادة قراءة الكتب المعلقة ، وإحاطة نفسك بأشخاص إيجابيي الهالة.

مرة أخرى ، تذكر أنك لست مكانًا للشفاء لشريكك ، إذا لم يتمكنوا من التغيير ، فلا داعي لمنحهم فرصة أخرى لأن العلاقة غير الصحية يمكن أن يكون لها تأثير سيء للغاية على نفسك.