4 طرق فعالة للحد من تلوث الهواء الداخلي

تتسبب مصادر التلوث الداخلية ، مثل دخان السجائر وغبار الأوساخ ، في انخفاض جودة الهواء في منزلك. خاصة إذا كان المنزل أو الغرفة التي تعيش فيها غير جيدة التهوية ، بحيث لا يحدث تبادل الهواء ولا يمكن أن يخفف الانبعاثات الداخلية.

بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر مستويات الرطوبة المرتفعة أيضًا على جودة الهواء الرديئة في منزلك. لذلك ، هناك حاجة إلى استراتيجية معينة حتى تتمكن من إعادة تنفس الهواء الجيد في الغرفة.

نصائح للتعامل مع تلوث الهواء في الغرفة

كما ذكرت من الصفحة وكالة حماية البيئة الأمريكية هناك ثلاثة مبادئ يجب مراعاتها عند تحسين جودة الهواء الداخلي ، وهي:

• تقليل مصادر التلوث الداخلي.
• زيادة التهوية أو تحسينها.
• استخدم جهاز تنقية الهواء.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدة طرق أخرى يمكنك استخدامها للتعامل مع التلوث الذي يحدث في الغرفة ، بحيث تكون جودة الهواء أفضل.

1. تنظيف أرضية المنزل بشكل روتيني

تتمثل إحدى طرق التعامل مع تلوث الهواء في غرفتك في تنظيف أرضيات منزلك بانتظام مرة كل يومين على الأقل. الأرضية هي موطن للميكروبات والمواد المسببة للحساسية والمواد الكيميائية التي يمكن أن تصبح ملوثات في الغرفة.

يمكنك استخدام مكنسة كهربائية بها مرشح ولا تعود الأوساخ إلى الأنبوب. لا تنس تنظيف الأوساخ على السجاد والأثاث المنجد ، مثل الأرائك والأسرة.

تتضمن بعض النصائح الأخرى للحفاظ على أرضيتك نظيفة من الغبار والأوساخ ما يلي:

• امسح الأرضية بالممسحة الألياف الدقيقة التي يمكنها التقاط المزيد من الغبار والأوساخ. اعتد على القيام بذلك بعد تنظيف الأرض بالمكنسة الكهربائية أو كنسها.
• وضع حصيرة عند كل مدخل للغرفة وخاصة الباب الأمامي لتقليل الأوساخ والغبار والملوثات الأخرى الموجودة على القدمين.

2. حافظ على رطوبة الغرفة

عادة ما تكون الغرفة ذات الرطوبة العالية هي المكان المفضل لنمو عث الغبار والعفن. نتيجة لذلك ، تصبح هذه القوالب والعث مصدرًا لتلوث الهواء الداخلي مما يؤثر سلبًا على صحتك.

لذلك ، حاول الحفاظ على رطوبة الغرفة حوالي 30-50٪ لإبطاء نمو الميكروبات. يمكنك أيضًا استخدام الاستراتيجيات التالية للحفاظ على رطوبة غرفتك ، مثل:

• وضعت على مروحة العادم وفتح النوافذ عند الاستحمام والطهي وغسل الأطباق.
• لا تسقي نباتاتك كثيرًا.
• جفف الملابس بالخارج.
• إصلاح الأسقف أو الأنابيب المتسربة لمنع الرطوبة الزائدة.
• يستخدم مزيل الرطوبة وتكييف الهواء ، خاصة خلال موسم الجفاف.

3. لا تدخن في المنزل

وفقًا لفيليب لاندريجان ، طبيب أطفال من مدرسة جبل سيناء للطب ، الجانب الرئيسي الذي يجب مراعاته للحد من تلوث الهواء الداخلي هو التدخين.

هذا لأن أحد المصادر الرئيسية لتلوث الهواء الداخلي هو دخان السجائر. يطلق دخان السجائر أكثر من 4000 مادة كيميائية. ليس فقط أولئك الذين يدخنونه ، يمكن للأشخاص الموجودين في الجوار على الرغم من أنهم لا يدخنون أيضًا استنشاق مواد كيميائية مختلفة لها تأثير سلبي على صحتهم.

لذلك ، لجعل الهواء في غرفتك أفضل ، يمكنك فرض حظر على عدم التدخين في المنزل. بينما تساعد إضافة التهوية وفلاتر الهواء ، فإن المواد الكيميائية التي تلتصق بالأثاث في منزلك لن تختفي حقًا.

إذا وجدت صعوبة في الإقلاع عن التدخين ، فيمكنك البحث عن المجتمعات أو المجموعات التي عادة ما يكون لديها برامج منفصلة لمساعدتك. أيضًا ، يجب أن تعتاد على العثور على منطقة تدخين بالكامل في الهواء الطلق.

4. استخدام معطرات الجو الطبيعية

إذا كنت تستخدم معطر هواء اصطناعيًا إلكترونيًا ، فعادةً عندما يبدأ العطر في الظهور ، سيكون هناك عشرات من المركبات الكيميائية التي يتم إطلاقها في الهواء.

يتضح هذا من خلال البحث الذي أجراه وكالة حماية البيئة من الولايات المتحدة. تُطلق معطرات الهواء الإلكترونية 20 مركبًا عضويًا متطايرًا مختلفًا ، سبعة منها تندرج تحت فئة المخاطر الخطرة.

لذلك ، لتجنب ذلك ، حاول استبدال معطر الجو الخاص بك بآخر طبيعي واتبع بعض النصائح أدناه:

• استخدم الليمون وصودا الخبز كروائح طبيعية في المطبخ.
• ضع النباتات التي يمكن أن تساعد في امتصاص تلوث الهواء الداخلي ، مثل الصبار والسراخس.
• دع الهواء الخارجي يدخل عن طريق فتح نافذتك. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مصابًا بالحساسية ، فيمكنك تصفية الهواء بالتهوية وتكييف الهواء.

يمكن أن تساعدك الطرق المختلفة المذكورة أعلاه في تقليل التلوث الداخلي وتجعلك تتمتع بجودة هواء أفضل في الداخل. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب بعض الشيء في البداية القيام بذلك ، جربه ببطء من أجل صحتك.