ارتفاع السكر في الدم ليس بالضرورة مرض السكري ، تعرف على سمية الجلوكوز!

لا يشير ارتفاع نسبة السكر في الدم أو ارتفاع السكر في الدم بالضرورة إلى إصابتك بمرض السكري. يمكن لأي شخص أن يعاني من ارتفاع مستويات السكر في الدم. على الرغم من أن معظم الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم قد تم تشخيصهم بداء السكري. ليس مرض السكري فحسب ، بل يمكن أن يتسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم أيضًا في تسمم الجلوكوز (سكر الدم).

ما هي سمية الجلوكوز؟

سمية الجلوكوز سمية الجلوكوز هي حالة من ارتفاع مستويات السكر في الدم على المدى الطويل (مزمن) مما يؤدي إلى تلف دائم لخلايا بيتا في البنكرياس. تؤدي هذه الحالة بعد ذلك إلى انخفاض في إنتاج هرمون الأنسولين.

تساعد خلايا بيتا جسمك على إنتاج هرمون الأنسولين وإفرازه. يساعد الأنسولين على امتصاص الجلوكوز أو السكر في الدم في خلايا الجسم حتى تتمكن الخلايا من تحويلها إلى طاقة. تساعد عملية التمثيل الغذائي للسكر في الدم بمساعدة الأنسولين على إبقاء مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية.

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم ، المعروف أيضًا باسم ارتفاع السكر في الدم ، إلى تقليل قدرة خلايا بيتا على إنتاج الأنسولين.

لا تشير حالة ارتفاع نسبة السكر في الدم بالضرورة إلى إصابتك بمرض السكري. ومع ذلك ، فأنت بالفعل في خطر كبير للإصابة بمرض السكري أو يمكن القول أنك مصاب بمقدمات السكري.

تؤدي المستويات المرتفعة من السكر في الدم إلى قيام خلايا بيتا بإطلاق الأنسولين باستمرار في مجرى الدم. سوف تتعب خلايا بيتا التي تعمل بجد بمرور الوقت وستنخفض وظيفة عملها ، مما يؤدي في النهاية إلى تلف دائم.

في دراسة علمية بعنوان سمية الجلوكوز ، تم توضيح أن سمية السكر في الدم هي حالة يمكن أن تؤدي إلى مرض السكري من النوع 2 لأن سمية الجلوكوز يمكن أن تسبب أيضًا مقاومة الأنسولين ، وهو عامل مساهم في مرض السكري من النوع 2.

علامات وأعراض تسمم الجلوكوز

أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم أو العلامات التي قد تظهر إذا كنت تعاني من تسمم الجلوكوز هي:

• كثيرا ما تشعر بالعطش
• كثرة التبول
• رؤية مشوشة
• إعياء
• صداع الراس
• فم جاف
• يصعب التئام الجرح

متى يكون من الضروري أن تكون على دراية بخطر الإصابة بمرض السكري؟

أفضل طريقة للتحقق مما إذا كنت تعاني من سمية الجلوكوز هي فحص سكر الدم ومستويات الأنسولين بانتظام.

يمكن وصف فرط سكر الدم المزمن بمستويات السكر في الدم التي يمكن أن تصل إلى 240 (ملجم / ديسيلتر) لفترة طويلة. إذا واجهت ذلك ، فاستشر الطبيب فورًا لإجراء مزيد من الاختبارات.

إذا لم تكن مصابًا بداء السكري أو لم يتم فحص مستويات السكر في الدم ، فسوف يوصي طبيبك بإجراء اختبار A1C.

يتم إجراء هذا الاختبار لقياس متوسط ​​مستوى السكر في الدم في الأشهر الثلاثة الماضية. إذا كان مستوى السكر في الدم الصائم أعلى من 126 مجم / ديسيلتر أو A1C أكثر من 6.5 في المائة ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري.

ما الذي يسبب تسمم السكر في الدم؟

أشياء مختلفة يمكن أن تسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم لتسبب تسمم السكر لفترة طويلة (ارتفاع السكر في الدم المزمن) ، بما في ذلك:

• استخدام الأدوية التي تؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم
• الإجهاد التأكسدي هو حالة تشير إلى وفرة الجذور الحرة في الجسم
• أنماط الأكل غير الصحية وغير المنتظمة
• تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات
• قلة الحركة النشطة ونادرًا ما تمارس الرياضة
• لا تستطيع إدارة التوتر بشكل جيد

كيفية التعامل مع سمية الجلوكوز

يتم علاج سمية السكر في الدم عن طريق خفض مستويات السكر في الدم. يمكن القيام بذلك عن طريق تنظيم تناول الطعام ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والحصول على حقن الأنسولين ، وتناول أدوية خفض نسبة السكر في الدم.

قد يكون تناول أدوية السكري أو مضادات الأكسدة ، مثل الميتفورمين وتروجليتازون ، علاجًا فعالًا لسمية الجلوكوز الناتجة عن الإجهاد التأكسدي.

ومع ذلك ، فإن استهلاك هذه الأدوية يجب بالطبع أن يتم تحت إشراف الطبيب. للحصول على العلاج الذي يناسب حالتك الصحية ، تأكد من استشارة الطبيب أولاً.

كيف تمنع؟

فيما يلي طريقتان فعالتان يمكنك من خلالهما منع حدوث سمية الجلوكوز:

1. نظام غذائي صحي

يمكنك تقليل خطر الإصابة بتسمم الجلوكوز عن طريق خفض مستويات السكر في الدم من خلال اتباع نظام غذائي صحي. الخطوة الأولى في القيام بذلك هي تنظيم تناول الكربوهيدرات.

هذا لا يعني أنه يجب عليك تجنب الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات تمامًا. أهم شيء هو التأكد من استهلاكه في حدود معقولة.

وفقًا لجمعية السكري الأمريكية ، سيعتمد الحد اليومي من الكربوهيدرات على وزنك وطولك ومستوى نشاطك.

كمرجع ، يجب أن تأكل 30-75 جرامًا من الكربوهيدرات في حصة واحدة من الطعام. بالنسبة للوجبات الخفيفة ، يكفي 15-30 جرامًا من الكربوهيدرات لوجبة واحدة.

2. إدارة التوتر بشكل جيد

يمكن أن يساعد تقليل التوتر أيضًا في منع ارتفاع نسبة السكر في الدم. تؤثر مستويات الإجهاد بشكل كبير على توازن مستويات السكر في الدم. وذلك لأن الإجهاد يمكن أن يمنع إنتاج الأنسولين في الجسم.

لذلك ، من المهم التعامل مع الضغط الذي يثقل كاهل عقلك. حاول مشاركة مشكلتك مع الأشخاص الأقرب إليك. تجنب أيضًا إجبار نفسك على التفكير بشكل إيجابي.

التأمل وتمارين التنفس وغيرها من تمارين الاسترخاء هي بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك على الهدوء عند التوتر. يمكنك أيضًا ممارسة اليوجا التي ليست مفيدة فقط لإدارة الإجهاد ، ولكنها أيضًا نوع من التمارين التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم.

إذا كنت تعاني من بعض علامات تسمم السكر في الدم ، فاستشر طبيبك على الفور للحصول على التشخيص الصحيح. إذا تركت دون علاج ، فإن هذه الحالة معرضة لخطر الإصابة بمرض السكري وظهور مضاعفات مرض السكري بمعدل أسرع.

x