امنع ظهور القشرة مرة أخرى بأربع خطوات سهلة

وجود شعر قشرة أمر مزعج حقًا. تشعر بالحكة في رأسك بحيث تتعارض مع مظهرك في الأماكن العامة. هل جربت طرقًا مختلفة ، لكن قشرة الرأس تتكرر مرارًا وتكرارًا؟ ألقِ نظرة خاطفة على الطرق التالية الفعالة والفعالة للوقاية من قشرة الرأس.

هل هناك طريقة فعالة لمنع ظهور القشرة مرة أخرى؟

غالبًا ما يغير الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الشعر القشرة أنواع الشامبو بحيث تختفي القشرة بسرعة. ومع ذلك ، لا توجد نتائج في كثير من الأحيان. لا تزال قشرة الرأس تأتي للزيارة للتدخل.

الحل ، الخطوات التالية يمكن أن تمنع قشرة الرأس من الظهور مرة أخرى.

1. استخدم شامبو خاص لقشرة الشعر

أهم مفتاح للوقاية من قشرة الرأس هو اختيار النوع المناسب من الشامبو. استخدم شامبو خاص بالقشرة لاحتوائه زيت شجرة الشاي لمنع نمو الفطريات الملاسيزية المسببة للقشرة.

عند غسل الشعر بالشامبو ، تجنب فرك فروة رأسك بقوة. ببساطة قم بتدليك منطقة فروة الرأس بلطف حتى لا تهيج فروة الرأس وتسبب قشرة الرأس. بعد ذلك ، اشطفي شعرك حتى يصبح نظيفًا تمامًا ، حيث أن بقايا الشامبو من الأطعمة المفضلة للفطريات المسببة للقشرة.

2. تجنب الشامبو الذي يحتوي على مواد كيميائية قاسية

يمكن للمواد الكيميائية القاسية ، مثل المبيض والكحول ، الموجودة في الشامبو وصبغات الشعر أن تجفف شعرك. مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تآكل البكتيريا الطبيعية الموجودة على فروة الرأس وهو أمر مفيد بالفعل لمنع نمو الفطريات التي تسبب قشرة الرأس.

تجنب أيضًا استخدام جل الشعر و رذاذ الشعر في الوقت الحاضر. يمكن لكلا هذين المنتجين زيادة إنتاج الزيت وتهيج فروة الرأس.

3. الاجتهاد في الشمس في الصباح

ليس فقط صحيًا للجسم ، لكن عادة أخذ حمامات الشمس في الصباح يمكن أن تمنع قشرة الرأس ، كما تعلم. نقلاً عن Healthline ، كشفت العديد من الدراسات أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يساعد في السيطرة على قشرة الشعر.

تذكر ، قلل من حمامات الشمس لمدة 10-15 دقيقة كل صباح حتى لا تفرط في تعريض بشرتك للأشعة فوق البنفسجية. لأنه مع ذلك ، يمكن أن يؤدي التعرض للشمس لفترة طويلة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. لمنع ذلك ، تأكد من استخدام واقي من الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس بحيث تكون بشرتك محمية.

4. إدارة التوتر

قد لا تدرك أن التوتر يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ظهور قشرة الرأس. والسبب هو أن التوتر يمكن أن يزيد من فرص إصابتك بالمرض ، بما في ذلك "دعوة" ظهور قشرة الرأس.

إذا شعرت بالتوتر والاكتئاب ، فحاول تهدئة نفسك بتمارين التنفس. خذ نفسًا عميقًا ثم ازفر ببطء. تابع مع التأمل أو اليوجا أو تقنيات الاسترخاء الأخرى لتخفيف أي توتر تشعر به.