غالبًا ما تهتز ساقيك دون وعي ، وهي علامة على متلازمة تململ الساق

متلازمة تململ الساق (متلازمة تململ الساق) أو المعروف أيضًا باسم مرض ويليس إكبوم ، هو اضطراب في الجهاز العصبي يسبب رغبة كبيرة لا تقاوم لتحريك الساقين. يمكن أن يسبب أيضًا إحساسًا بالوخز في الساقين والساقين والفخذين. غالبًا ما تكون الأحاسيس أسوأ في فترة ما بعد الظهر والمساء. يمكن الشعور بهذا الإحساس ليس فقط في الساقين ، ولكن أيضًا في الذراعين. ترتبط متلازمة تململ الساق أيضًا بالرجفة الإجبارية في الساقين والذراعين ، والتي تُعرف بحركة الأطراف الدورية أثناء النوم.

أسباب متلازمة تململ الساق (متلازمة تململ الساق)

في معظم الحالات ، لا يعرف الأطباء سبب هذه المتلازمة ، ولكن يُعتقد أن الجينات تلعب دورًا. ما يقرب من نصف الأشخاص المصابين بهذه المتلازمة لديهم فرد من العائلة مصاب بهذه الحالة. تشمل العوامل الأخرى التي تم ربطها بتفاقم متلازمة تململ الساق ما يلي:

• مرض مزمن. غالبًا ما تتضمن الأمراض المزمنة وبعض الحالات الطبية ، مثل نقص الحديد ومرض باركنسون والفشل الكلوي والسكري والاعتلال العصبي المحيطي ، تململ الساقين. يمكن أن يساعد علاج هذه الحالة في حلها متلازمة تململ الساق .
• المخدرات. يمكن أن تؤدي عدة أنواع من الأدوية ، بما في ذلك الأدوية المضادة للغثيان ، والأدوية المضادة للذهان ، وبعض مضادات الاكتئاب ، وأدوية البرد والحساسية التي تحتوي على مضادات الهيستامين المهدئة ، إلى تفاقم الأعراض.
• حمل. عادة ما تعاني بعض النساء متلازمة تململ الساق أثناء الحمل ، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة. تختفي الأعراض عادة في غضون شهر بعد الولادة.

يمكن أن تؤدي العوامل الأخرى ، مثل تعاطي الكحول وقلة النوم ، إلى ظهور الأعراض أو تفاقم المتلازمة. تحسين أنماط النوم أو التوقف عن تناول الكحوليات ، وفي هذه الحالات تخفيف الأعراض.

علامات تدل على إصابتك بمتلازمة تململ الساق (متلازمة تململ الساق)

1. دافع قوي لتحريك الساق

يشعر الأشخاص الذين يشعرون بهذه الرغبة أنه يتعين عليهم تحريك أرجلهم ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بإحساس بعدم الراحة. تتضمن بعض الكلمات التي يمكن استخدامها لوصف هذا الإحساس الحكة أو الوخز أو القشعريرة أو الشد.

2. الرغبة في هز ساقيك تجعل من الصعب عليك النوم

عدد كبير من الناس الذين لديهم متلازمة تململ الساق كما كان لديه حركات أطراف دورية خلال (PLMS). PLMS هي حركة متكررة تحدث كل 20-30 ثانية وتكرر نفسها طوال الليل ، مما يتسبب في اضطراب النوم. لا يتم تضمين هذه في الواقع في معايير التشخيص ، ولكن يمكن للأطباء استخدامها لدعم التشخيص.

3- ستشعر بتحسن عندما تهز رجلك

إذا اختفى الإحساس بعدم الراحة بعد هزّ ساقك ، فهذه علامة أخرى على ذلك متلازمة تململ الساق . قد تختفي الأعراض كليًا أو جزئيًا ، لكنك ستشعر بالتحسن بعد فترة وجيزة من بدء النشاط. ستختفي الأعراض مع استمرار تحريك ساقيك.

4. ستزداد الرغبة في هز ساقيك سوءًا عندما تكون مستريحًا

إذا كنت تعاني متلازمة تململ الساق كلما طالت فترة الراحة ، زادت فرصة ظهور الأعراض. بالإضافة إلى ذلك ، ستشعر أيضًا أن الأعراض تزداد سوءًا في الليل. إذا لم تسوء الأعراض ليلًا ، فقد لا تكون مصابًا بمتلازمة تململ الساق. يمكن أن يعاني بعض المصابين أيضًا من أعراض حادة أثناء النهار.

كيف تعالج متلازمة تململ الساق؟

علاج متلازمة تململ الساق تستهدف الحد من الأعراض. يجب على الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساق الخفيفة والحادة إجراء تغييرات في نمط الحياة ، مثل بدء برنامج تمارين منتظم ، وإنشاء نمط نوم منتظم ، والتخلص من أو تقليل استخدام الكافيين والكحول والتبغ للمساعدة في العلاج. بالإضافة إلى بعض العلاجات غير الدوائية التي يمكنك القيام بها ، مثل:

• تدليك القدم
• خذ حمامًا دافئًا
• ضغط ساخن أو ثلج
• أنماط النوم الجيدة

يمكن أن يساعد الدواء كعلاج متلازمة تململ الساق ومع ذلك ، ليست كل الأدوية تساعد الجميع. في الواقع ، قد تؤدي الأدوية التي يمكن أن تقلل الأعراض لدى شخص ما إلى تفاقم الأعراض لدى شخص آخر. في حالات أخرى ، قد تفقد الأدوية التي تعمل لفترة من فعاليتها بمرور الوقت. تشمل الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج متلازمة تململ الساق ما يلي:

• أدوية الدوبامين
• البنزوديازيبينات
• المخدرات المسكنة للألم
• مضادات الاختلاج (الأدوية المضادة للتشنج)

على الرغم من أنه لا يمكن علاج متلازمة تململ الساق ، يمكن أن يساعدك الدواء المؤقت في السيطرة على الحالة وتقليل الأعراض وتحسين النوم.

اقرأ أيضًا:

• 6 طرق لتقوية رباط الركبة بعد الإصابة
• 7 خطوات للتغلب على آلام الساق بسبب الوقوف لفترة طويلة
• كيف يمكن أن يصاب شخص ما بمرض قدم الفيل (داء الفيلاريات)؟