السن يأس

4 فوائد تناول قشطة شائكة أثناء الحمل & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة

جدول المحتويات:

Anonim

قشطة شائكة أو ما يسمى باللغة اللاتينية أنونا موريكاتا هي إحدى الفواكه التي تحظى بشعبية كبيرة في المجتمع الإندونيسي. تأتي هذه الفاكهة من دولة الكاريبي في أمريكا الوسطى. بالنسبة لأولئك منكم الحوامل ، يجب أن تكون قد سمعت أن الفاكهة قشطة شائكة ممنوعة منعا باتا على النساء الحوامل لأنها سوف تسبب مشاكل الولادة. هل هذا صحيح؟ هل من المقبول أكل قشطة شائكة أثناء الحمل؟

فوائد تناول قشطة شائكة أثناء الحمل

عادة ما يتم استهلاك فاكهة قشطة شائكة كفاكهة حلوى. يمكن أيضًا معالجة قشطة شائكة في عصير الفاكهة الطازجة. بالنسبة للنساء الحوامل ، فإن فوائد الفاكهة قشطة شائكة كثيرة للغاية. على عكس الأسطورة التي تم تطويرها ، فإن تناول ما يكفي من الفاكهة قشطة شائكة أثناء الحمل مفيد بالفعل لصحة الحمل. ما هي فوائد تناول قشطة شائكة أثناء الحمل؟ فيما يلي 4 فوائد.

1. منع الغثيان في بداية الحمل

فاكهة قشطة شائكة لها طعم حلو وحامض ، ومناسبة جدًا للأمهات اللاتي يعانين من الغثيان في بداية الحمل. الطعم الحلو والمر يحفز إفراز اللعاب ويختفي الغثيان بعد شربه. بصرف النظر عن ذلك ، فإن الطعم الحلو للفاكهة القشطة يمكن أن يزيد من شهيتك. بالنسبة لأولئك الذين عادة ما يكونون كسالى في تناول الطعام في وقت مبكر من الحمل ، اشرب عصير هذه الفاكهة للعودة إلى الأكل.

2. زيادة المناعة

فيتامين ج الموجود في الفاكهة القشطة الناضجة كثير جدا. يمكن استخدام هذا كمضاد للأكسدة في درء الجذور الحرة بسبب أبخرة المركبات أو أشعة الشمس. بالنسبة للنساء الحوامل اللواتي يمارسن عادة الأنشطة في الهواء الطلق ، فإن تناول فاكهة قشطة شائكة أثناء الحمل ، على الأقل مرة واحدة في الأسبوع كحلوى يمكن أن يمنع تقرحات الفم والحموضة المعوية.

3. سلاسة الهضم

يمكن أيضًا تخفيف مشاكل الإمساك أو صعوبة التبرز بشكل طبيعي باستخدام الفاكهة القشطة. لأن الفاكهة قشطة شائكة تحتوي على الألياف التي يمكن أن تساعد على سلاسة الجهاز الهضمي للحوامل.

4. تحفيز إنتاج الحليب

تمامًا مثل أوراق الكاتوك ، يمكن للفاكهة القشطة شائكة أيضًا أن تحفز أو تحفز إنتاج الحليب لدى النساء الحوامل. إذا كنت تريد أن يتمكن طفلك من الحصول على اللبأ مباشرة من الحليب الأول الذي يخرج ، فتناول هذه الفاكهة. لا تدعي طفلك ينتظر تدفق الحليب بسلاسة بعد الولادة. استعد مبكرًا عن طريق تناول قشطة شائكة أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.

استهلك هذه الفاكهة بطريقة متوازنة ولا تبالغ في تناولها. الاستهلاك المفرط بغض النظر عن التسبب في الإسهال ، يمكن أن يزيد أيضًا من مستوى السكر في الدم. مرة واحدة في الأسبوع تكفي لجني الفوائد.


x

4 فوائد تناول قشطة شائكة أثناء الحمل & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة
السن يأس

اختيار المحرر

Back to top button