4 نصائح سهلة وفعالة للتخلص من حب الشباب بعد الولادة

بالإضافة إلى استعادة شكلها الطبيعي كما كان من قبل ، يتعين على العديد من الأمهات الجدد الكفاح ضد ظهور البثور بعد الولادة. حتى قبل أن تصبحي حامل ، لم تعانين من حب الشباب بهذا السوء كما هو الحال الآن. تعال ، اطلعي على نصائح التخلص من حب الشباب بعد الولادة في المراجعة التالية.

نصائح للتخلص من حب الشباب بعد الولادة

يعتبر البلوغ والحيض من أسباب ظهور حب الشباب. هكذا الحال مع الحمل. فهل من الممكن أن تظهر في النساء اللواتي أنجبن للتو؟

عليك أن تفهم أن بداية البلوغ والحيض والحمل تشير إلى تغيرات هرمونية في الجسم. هذه التغييرات تحفز نمو حب الشباب على الوجه. ربما يختفي حب الشباب أثناء الحمل ويعود في الأسبوع الأول أو بعد شهر من الولادة. هذا أمر طبيعي ولا يجب أن تقلق.

عادة ما يكون حب الشباب بعد الولادة قصيرًا ومؤقتًا وسيزول من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، يمكنك تسريع الشفاء بالنصائح التالية ، مثل:

1. اغسل وجهك بجد

على الرغم من تأثره بالتغيرات الهرمونية ، إلا أن حالات الجلد التي لا يتم الحفاظ عليها نظيفة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب الموجود. لذا ، لا تهتمين برعاية طفلك الصغير ، لا تهملي العناية بالجسم ، هاه!

اطلب من شريكك المساعدة أولاً لرعاية طفلك الصغير أثناء تنظيف وجهك. استخدم منظفًا لطيفًا للوجه يحتوي على حمض الساليسيك وبنزويل بيروكسايد وحمض الجليكوليك. لا يزال عامل التنظيف هذا آمنًا للاستخدام من قبل النساء بعد الولادة طالما أنه غير مفرط.

2. ضع المرطب وحافظ على ترطيب البشرة

محتوى الماء في الجسم مهم جدًا لصحة بشرتك. يحافظ الماء على ترطيب الطبقة الخارجية من الجلد ولا يتكسر بسهولة. إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء ، فسوف تدخل الأوساخ إلى جلدك بسهولة أكبر. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم حالة بشرتك بسبب حب الشباب.

لذلك ، انتبه دائمًا لاحتياجات سوائل جسمك ، خاصةً إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية. للبقاء رطباً ، يمكنك استخدام مرطب البشرة الخالي من الزيوت بعد الاستحمام أو قبل النوم أو عندما تشعر أن بشرتك جافة.

3. تجنب الإجهاد

الأسبوع الأول بعد الولادة هو وقت سعيد ومرهق. هذا يمكن أن يسبب لك عدم النوم جيدا. نتيجة لذلك ، سوف تتفاقم حالة الجلد. هذا يعني أن حب الشباب يمكن أن يزداد سوءًا.

لذا ، ماذا يجب أن تفعل؟ هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تحسين الجو حتى تشعر بتوتر أقل. يمكنك تجربة تمارين التنفس ، أو المشي على مهل مع طفلك الصغير وشريكك في الصباح ، أو الاستماع إلى الموسيقى ، أو القيام بأي شيء تحبه طالما أنه لا يتعارض مع وقتك في رعاية طفلك.

4. انتبه للطعام المستهلك

بالإضافة إلى الحفاظ على بشرة نظيفة ، يجب أيضًا الانتباه إلى الخيارات الغذائية لمنع ظهور البثور مرة أخرى. التوسع في تناول الفاكهة والخضروات والمكسرات.

تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزيت أو الوجبات السريعة. بالإضافة إلى دعم صحة الجلد ، فإن الأطعمة الصحية والمغذية ستحافظ بالتأكيد على إنتاج حليب الثدي بشكل طبيعي ومغذي لطفلك.

هل يجب أن تذهب إلى الطبيب؟

حب الشباب بعد الولادة شائع بالفعل ويمكن أن يشفى من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، هناك العديد من الشروط التي تثير قلقك لاستشارة الطبيب. خاصة إذا لم يختفي حب الشباب لديك ، ويسبب الألم ، ويظهر في مناطق غير عادية من جسمك.

x