إطالة الأظافر بخمس نصائح رخيصة في المنزل

لا تحتاج في الواقع إلى الإنفاق بعمق لرعاية أظافرك. العناية بالأظافر يمكنك القيام بها بنفسك خلال أوقات فراغك في المنزل. إذا كنت تبحث عن طرق لإطالة وتقوية أظافرك ، فاطلع على المعلومات الكاملة في هذه المقالة.

طريقة بسيطة لإطالة الأظافر

الأظافر هي انعكاس لصحتك العامة. الأظافر الصحية الطبيعية لها ملمس سطح أملس وناعم ، وليست مخددة أو مخددة (على الرغم من أن هذا أمر طبيعي في معظم الحالات). من الناحية المثالية ، تكون جميع ألوان الأظافر موحدة ومتسقة ، أي بيضاء نقية مع أطراف بيضاء حليبية وخالية من الشوائب أو الشوائب أو تغير اللون.

تنمو أظافر البالغين الأصحاء بحوالي 3.6 ملم شهريًا. يتأثر نمو الأظافر أيضًا بمدى حصولك على العناصر الغذائية من الطعام. لذلك ، إذا شعرت أن أظافرك تنمو ببطء ، فإليك بعض الطرق التي يمكنك القيام بها لإطالة أظافرك:

1. استخدم البيوتين

البيوتين هو نوع من فيتامين ب له دور كبير جدًا في التفاعلات الكيميائية الحيوية في الجسم ، مثل تحويل الطعام إلى طاقة. ليس ذلك فحسب ، فمن المعروف في العديد من الدراسات أن تناول مكملات البيوتين يوميًا يمكن أن يزيد من سماكة الأظافر ويمنع تعرض الأظافر للتشققات والتشققات. اقترحت دراسات أخرى أيضًا أن إعطاء 2.5 ملليجرام يوميًا يمكن أن يسرع النمو ويحسن قوة الظفر في غضون أسابيع قليلة.

بصرف النظر عن المكملات الغذائية ، يمكنك أيضًا الحصول على البيوتين بشكل طبيعي من:

• خميرة
• بيض مطبوخ
• السردين
• المكسرات
• كل الحبوب
• الصويا
• قرنبيط
• موز
• فطر

2- تجنب مزيل طلاء الأظافر (الأسيتون)

يتفق أطباء الأمراض الجلدية على أنه يجب تجنب استخدام مزيل طلاء الأظافر أو الأسيتون إذا كنت تريد أن تنمو أظافرك بسرعة وتكون صحية بشكل عام. السبب هو أنه بالإضافة إلى الأسيتون يمكن أن يتسبب في تحول أظافرك إلى اللون الأصفر والباهت ، يمكن لهذا السائل أن يؤدي إلى تآكل طبقات جلد أظافرك.

بدلاً من ذلك ، يمكنك إزالة طلاء الأظافر بسائل طبيعي مصنوع من عصير الليمون وخل التفاح. بصرف النظر عن كونها أرخص ، فهذه الطريقة آمنة أيضًا لأظافرك ، مما يجعلها أكثر صحة وقوة وإشراقًا.

3. لا تقطع أظافر الأظافر

البشرة هي طبقة الجلد الموجودة في قاعدة نمو الظفر ، والتي تعمل كحاجز طبيعي للفطريات والبكتيريا.

إزالة بشرة الأظافر هي نفسها إزالة نظام الحماية الطبيعي للأظافر. يمكن أن يؤدي قطع الجلد الزائد أيضًا إلى التهابات الأظافر التي تسبب طفح جلدي أحمر وتورم وتفاوت الأظافر وحتى تلف دائم لأظافرك.

4. الالتفات إلى تناول الطعام

كما هو الحال مع الجلد ، تحتاج أظافرك أيضًا إلى التغذية للبقاء بصحة جيدة. إن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن لن يجعل جسمك بصحة جيدة فحسب ، بل سيجعل أظافرك تتغذى وتقوي أيضًا.

5. علاجات أخرى

يمكن أن تساعد العناية المنتظمة بالأظافر في زيادة قوة أظافرك وتعزيز نموها وتقليل التكسر. بالإضافة إلى الطرق المذكورة أعلاه ، هناك عدة علاجات أخرى لا تقل أهمية بالنسبة لك ، وهي:

• يحافظ على الأظافر جافة ونظيفة ، بحيث تمنع نمو البكتيريا والفطريات على أظافرك.
• عند غسل الأطباق والملابس ممسحة ، وغيرها من الأنشطة التي تتلامس مع الماء ، من الجيد ارتداء القفازات لمنع الماء أو المنظفات من الوصول إلى أظافرك وجعلها أكثر هشاشة.
• رطبي يديك وأظافرك بانتظام.
• سيؤدي قص أظافرك بانتظام إلى الحفاظ على صحة أظافرك وتبدو نظيفة وجميلة. بعد تقليم أظافرك ، حاولي أن تنعمي أطراف أظافرك بمبرد.
• عند العناية بالأظافر ، لا تنسي وضع مرطب لمعالجة الجلد الزائد. لكن تذكر ، لا تفرك بقوة أو حتى تقشير البشرة يمكن أن يتسبب في إصابة الظفر بالعدوى.
• تجنب عادة قضم أظافرك.

x