عناية روتينية وأساسية بالوجه لجميع أنواع البشرة

لا يجب أن تكلف العناية الجيدة بالوجه ثروة من كريمات الوجه باهظة الثمن أو الذهاب إلى طبيب أمراض جلدية معروف. هناك عدد من العادات الجيدة التي يمكنك تطبيقها من اليوم فصاعدًا للحفاظ على النظافة والجمال وصحة الوجه بغض النظر عن نوع بشرتك.

ليس فقط هذا. يمكن أن تساعد معرفة مبادئ العناية المناسبة بالوجه في منع مشاكل الجلد المزعجة مثل حب الشباب والتجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة على الوجه.

5 خطوات من روتين الوجه كل يوم

1. اغسل وجهك بشكل صحيح

هل أنت متأكد من كيفية غسل وجهك بالطريقة الصحيحة؟ احذر. الطريقة الخاطئة يمكن أن تجعل بشرة الوجه باهتة ودهنية ، وأيضًا مشكلة. إليك خطوة بخطوة اغسل الوجه الأيمن:

• اغسل يديك أولاً.يتلامس جلد اليدين مع بشرة الوجه. تتسبب الأيدي المتسخة في تراكم البكتيريا والأوساخ على الجلد وتصيب وجهك بالعدوى. لذا ، اغسل يديك أولاً!
• إزالة المكياج.بعد غسل يديك ، حان الوقت الآن لإزالة مكياج الوجه بالقطن والماكياج مزيل . يمكنك استخدام مزيل زيتي لتنظيف أي بقايا ماكياج مقاوم للماء على الوجه ، أو استخدام ماء ميسيلار. امسحي ، ثم اغسلي وجهك بقطعة قماش مبللة بالماء الدافئ.
• اغسلي وجهك بصابون منظف. اختاري نوع غسول للوجه يناسب نوع بشرتك ، ولكن لكي تكوني آمنة ، استخدمي أحد الأشكال كريم أو جل. يعمل هذا النوع من منظف الوجه على المساعدة في تقشير البشرة وإزالة بقايا المكياج وانسداد المسام. انشر الصابون في جميع أنحاء الوجه بحركات دائرية لطيفة. استخدمي الماء الفاتر لغسل وجهك.
• جفف وجهك. لا تفركي وجهك بمنشفة لتجفيفه. قم ببساطة بالتربيت برفق باستخدام قطعة قماش نظيفة حتى يجف الماء المتبقي.

نظف وجهك مرتين على الأقل يوميًا ، صباحًا ومساءً قبل الذهاب إلى الفراش.

يمكنك معرفة ما إذا كان منظفك مناسبًا من خلال الشعور بالتأثير بعد غسل وجهك. لا ينبغي أن يترك صابون التنظيف الجيد تأثير شد محكم على السجادة. يشير هذا في الواقع إلى اختفاء الزيت أو المرطب الطبيعي لبشرتك. يجب أن يجعل الصابون الجيد وجهك رطبًا ونعومًا بعد الغسيل.

2. استخدم التونر والمصل والمرطب

استمري على الفور في فرك التونر عندما تكون حالة الجلد لا تزال رطبة ، وليست مبللة بالتقطير ولكن ليست جافة تمامًا أيضًا. هذا يمكن أن يساعد محتوى الحبر على اختراق الجلد بشكل كامل. اختر تونر يناسب نوع بشرة وجهك والمشكلة المستهدفة التي تريد القضاء عليها. حاول ألا تختار تونر يحتوي على الكحول ، هاه!

بعد استخدام التونر ، استمري في وضع مصل الوجه. تستهدف أمصال الوجه بشكل مباشر مشاكل البشرة الأكثر تحديدًا ، مثل تسريع تجدد البشرة وإشراقها وتفاوت درجات لون الوجه في المساء ومحاربة التجاعيد والقضاء على حب الشباب والبقع الداكنة وفرط التصبغ.

يمكنك استخدام مصل فيتامين سي أو أي سيروم آخر وفقًا لحالة بشرتك بعد غسل وجهك في الصباح. في هذه الأثناء ، في الليل بعد غسل وجهك ، من الأفضل استخدام مصل الريتينول أو الريتينويد الذي يعد مفيدًا لبشرة الوجه في الليل. انتظر من 3 إلى 5 دقائق حتى يمتص الجلد المصل جيدًا.

بعد استخدام السيروم ، استمري في وضع المرطب. المرطبات ضرورية لكل أنواع البشرة ، من الجافة إلى الدهنية. اختر منتجًا مرطبًا يناسب نوع بشرتك وتأكد من أنه مُلصق غير كوميدوغينيك و هيبوالرجينيك . اجعل من المعتاد التحقق من المكونات في منتجات كريم الوجه قبل استخدامها.

2. ارتداء واقية من الشمس

ارتداء كريم الوقاية من أشعة الشمس هو مبدأ للعناية بالوجه لا يمكن التغاضي عنه. يمكن أن يتسبب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية في تجعد بشرة الوجه بسرعة وظهور خطوط رفيعة ، وظهور بقع سوداء على الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تزيد أشعة الشمس من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

استخدم واقيًا من الشمس خاصًا للوجه مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 50 ، في كل مرة تستخدم فيها مرطبًا وقبل مغادرة المنزل. لا تنس شدها حتى الرقبة. تذكر أن واقي الشمس على الوجه لا يستمر طوال اليوم ، يجب إعادة وضعه كل 2 إلى 3 ساعات بشكل منتظم.

يُنصح أيضًا بعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة. تجنب الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً. هذه الساعات هي التي تكون فيها أشعة الشمس أقوى.

بصرف النظر عن ارتداء واقي من الشمس وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس ، يمكنك أيضًا تغطية وجهك (ارتداء قناع) ، وارتداء قمصان بأكمام طويلة ، وقبعات ، أو حتى نظارات عندما تضطر إلى ارتفاع درجة الحرارة في الشمس.

3. لا تدخن

يمكن لتدخين السجائر أن يجعل بشرة وجهك تبدو أكبر سنًا ويجعل التجاعيد أسهل. السبب هو أن التدخين يمكن أن يضيق الأوعية الدموية الصغيرة في الطبقة الخارجية من الجلد. سيؤدي ذلك إلى تقليل تدفق الدم وجعل الجلد يبدو أكثر شحوبًا. يؤدي تضييق الأوعية الدموية على الوجه أيضًا إلى استنفاد الجلد من الأكسجين والمواد المغذية التي تعتبر مهمة لصحة الجلد.

يقلل التدخين أيضًا من إنتاج الكولاجين في الجسم. يؤدي نقص الكولاجين في الجسم إلى جعل بشرة الوجه غير مرنة ومرنة ومشرقة. ضع في اعتبارك أن الضغط المتكرر للشفاه عند التدخين هو سبب كبير للتجاعيد في منطقة الفم والخد.

4. تناول أطعمة صحية

يمكن أن يكون تناول الأطعمة الصحية مثل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة وتناول اللحوم الخالية من الدهون طريقة لعلاج وجهك من الداخل. في العديد من الدراسات ، قيل أن هذا النظام الغذائي الصحي له تأثير في منع ظهور حب الشباب على الوجه.

بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت العديد من الدراسات الأخرى أن تناول الأطعمة منخفضة الدهون والسكر يمكن أن يجعل بشرة الوجه أكثر صحة وشبابًا.

لا تنسى أن أهم شيء هو شرب كمية كافية من الماء. يساعد شرب الكثير من الماء في الحفاظ على ترطيب بشرتك من الداخل.

5. إدارة التوتر

الإجهاد المفرط ليس مفيدًا لصحة بشرة وجهك. يمكن أن يجعل الإجهاد بشرتك أكثر حساسية ، لذلك يمكن أن يظهر حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى بسهولة.

لتجنب الإجهاد الزائد ، من الجيد أن تبدأ في البحث عن طرق للتحكم في عواطفك. على سبيل المثال ، عن طريق التأمل والتمارين الرياضية والنوم الكافي.

العادات المحظورة عند العناية بالوجه

1. لا تعصر البثور

حب الشباب يجعل الأيدي تميل للضغط وإزالة محتوياتها. لكن لا تفعل هذا من حين لآخر. لماذا؟ يمكن أن يتسبب عصر البثور في ترك الأوساخ أو الجراثيم يديك ، وحتى محتويات البثور يمكن أن تتغلغل بشكل أعمق في بشرتك. هذا ما يتسبب في كثير من الأحيان في إصابة حب الشباب.

يمكن أن تسبب البثور المنضغطة تورمًا واحمرارًا ونزيفًا تقرحات وحتى ظهور بثور. إذا كان هناك حب الشباب فمن الأفضل إعطاء دواء حب الشباب الذي يمكن شراؤه من الصيدلية أو بوصفة الطبيب.

2. لا تلمس وجهك بيديك كثيرًا

تجنب لمس وجهك بيديك مباشرة. دون أن تدرك ذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انتقال الجراثيم الموجودة على اليدين إلى الوجه وتفاقم مشاكل الجلد.

يمكن أن يؤدي لمس وجهك بيديك المتسخة إلى انتشار البكتيريا التي تسبب التهاب المسام حتى تتهيج. لمنع انتقال البكتيريا ، اغسل يديك دائمًا إذا كان عليك لمس وجهك.

x